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1、01故事分享想一想这个故事说明了什么？人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生生的障碍。的障碍。什么是什么是什么是什么是“挫折挫折挫折挫折”02冥想体验画一画：请把刚才回想到的挫折事件用黑点的方式画在白纸上，想到一个曾经历的挫折就画一个黑点，黑点的位置和大小由自己决定。想一想假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？03案
2、例探讨 “苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。财富，对弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克巴尔扎克 “挫折也是我所需要的，它和成功一样对我有价值。只有挫折也是我所需要的，它和成功一样对我有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。方法是什么。”爱迪生爱迪生孔子在失意的痛苦中写出了春秋孔子在失意的痛苦中写出了春秋，屈原在流放的痛苦中赋出了离骚屈原在流放的痛苦中赋出了离骚，曹雪芹在家破的痛苦中完成了红楼梦曹雪芹在家破的痛苦中完成了红楼梦 挫折具有
3、挫折具有两两重性重性“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。关键的问题是超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。关键的问题是应该如何面对挫折应该如何面对挫折。培根培根04传授法宝01自我暗示法 遇到挫折时，我们要学会平复心情。用行动激发干劲，找到遇到挫折时，我们要学会平复心情。用行动激发干劲，找到“我可以我可以”的感觉。的感觉。“假使我们把自己视为泥块，则我们将真的成为被人践踏的泥块。假使我们把自己视为泥块，则我们将真的成为被人践踏的泥块。”美国心理学家科雷利美国心理学家科雷利01自我暗示法02认知调整法不同的角度看事物不同的角度看事物不同的角度想事情不同的角度想事情是什么决定了老太太的
4、情绪？?事件事件想法想法情绪情绪BAC 当事件无法改变时，若想当事件无法改变时，若想改变情绪改变情绪，首先，首先要改变想法。要改变想法。放三张白纸画一画：请以代表挫折的黑点为素材进行改造，赋予“挫折”积极意义，进行图画创作。“不经历挫折，成功也只能是暂时的表象，只有历经挫折的不经历挫折，成功也只能是暂时的表象，只有历经挫折的磨难，成功才能像纯金一样发出光来。磨难，成功才能像纯金一样发出光来。”哲学家科林斯哲学家科林斯05拓展总结阳光总在风雨后阳光总在风雨后“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”罗曼罗曼罗兰罗兰 “失败往往是黎明前的黑暗，继之而出现的就是失败往往是黎明前的黑暗，继之而出现的就是成功的朝霞。成功的朝霞。”霍奇斯霍奇斯推荐书单感谢您的聆听！感谢您的聆听！