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1、自我探索 气 质衡南县九中全玲玲中学生心理健康教育气 质是指个体心理活动的典型和稳定的动力特征，表现在心理活动的强度、灵活性、指向性等方面。气质是生来就具有的，不易改变，多种多样，没有好坏之分。基本概念Basic concept01020304胆汁质（bilious temperament）多血质黏液质抑郁质人的气质分类特 点像火热的夏天，坦率热情，精力旺盛；情绪体验强烈，爆发迅猛，平息快速，争强好斗，勇敢果敢；思维灵活，行为敏捷。遇事欠考虑，粗枝大叶，鲁莽冒失，容易冲动感情用事。胆 汁 质缺 点特 点像春天一样富有朝气，活泼好动，善于交际；适应能力强，容易接受新鲜事物；情感丰富，外露但不稳定
2、，体验不深刻。粗心大意，情绪多变，注意力不稳定；缺乏耐心和毅力，稳定性差。多 血 质缺 点特 点像冬天般缺乏生机，安静沉默，善于克制自己，忍耐刚毅；情绪不易外露，注意力稳定且不易转移；稳重踏实，喜欢沉思。思维灵活性差，行为主动性较差，缺乏生机，行动迟缓。黏 液 质缺 点特 点像秋天的落叶般忧愁善感，为人谨慎小心，不善交际；谦虚温和，观察细腻，体验深刻；在困难面前容易优柔寡断。行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。抑 郁 质缺 点思 考 与 讨 论如果西游记中的四个人穿越到今天，他们四个人的集体宿舍着火了，你认为他们四个人会有怎样不同表现呢？l很符合自己情况的，记 2 分；l比较符合的，记 1 分；
3、l介于符合与不符合之间的，记 0 分；l比较不符合的，记-1 分；计算得分在回答这些问题时，你认为：l完全不符合的，记-2 分。1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心理话全说出来才痛快。3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。4.到一个新环境很快就能适应。5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。6.和人吵架时，总是先发制人，喜欢挑衅。7.喜欢安静的环境。8.善于和人交往。9.羡慕那种善于克服自己感情的人。选 项10.生活有规律，很少违反作息制度。11.在多数情况下情绪是乐观的。12.碰到陌生人觉得很拘束。13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。14.
4、做事总是有旺盛的精力。15.遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。16.在人群中从不觉得过分拘束。17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时又觉得什么都没意思。18.当注意力集中时，别的事很难使我分心。19.理解问题总比别人快。20.遇到危险的情景，常有一种极度恐怖感。21.对学习、工作、事业怀有极高的热情。22.能够长时间作枯燥单调的工作。23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24.一点小事就能引起情绪波动。25.讨厌做那些需要耐心细致的工作。26.与人交往不卑不亢。27.喜欢参加热烈的活动。28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29.工作学习时间长了，常感到厌倦。30
5、.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32.别人总是说我闷闷不乐。33.理解问题常比别人慢些。34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36.认准一个目标就希望尽实现，不达目的，誓不罢休。37.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。38.做事有些鲁莽，常常不考虑后果。39.老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。41.做作业或完成一件工作总比别人花时间多。42.喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去
6、。44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45.认为墨守成规比冒风险强。46.能够同时注意几件事物。47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50.和周围人的关系总是相处不好。51.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。52.希望做变化大、花样多的工作。53.小时候会背的诗歌，似乎比别人记得清楚。54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55.在体育活动中，常因反应慢而落后。56.反应敏捷，头脑机智。57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58.兴奋的事常使我失眠。59.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以
7、后很难忘记。60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。第 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 题的得分之和。胆汁质型得分第 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 题的得分之和。多血质型得分气 质 分 析第 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 题的得分之和。粘液质型得分第 3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 题的得分之和。抑郁质型得分气质类型对应的参考职业 气质类型 对应职业 胆汁质导游、勘探工作者、推
8、销员、节目主持人、演讲者、外事接待员、消防员、新闻记者 多血质心理咨询师、演讲者、演员、市场调查员、监督员、行政人员、律师、警察 黏液质医学、法官、管理人员、出纳员、会计、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管 抑郁质校对、检察院、保管员、机要秘书、哲学家、科学家、研究员、实验员、雕刻工作如何确定气质类型a.如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。b.两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他 两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。c.三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血胆汁粘液质混合型或粘液多血-抑郁质混合型。d.四种气质得分均相近，则为四种气质的混合型。THANKS FORWATCHING感谢观看，一起奋斗吧！