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1、拥抱青春与初中与初中女生女生谈青春期成长谈青春期成长青少年 生理健康主题班会女生篇第二性征的具体表现第二性征的具体表现1 阴毛、腋毛、体态阴毛、腋毛、体态2 乳房发育、月经初潮出现等方面。乳房发育、月经初潮出现等方面。青春期出现女性比男性早青春期出现女性比男性早12年。年。女孩要了解自己的身体女孩要了解自己的身体l女孩从女孩从11岁左右开始进入青春期。男孩从岁左右开始进入青春期。男孩从13岁左右开始。岁左右开始。l月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐
2、具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了来坏事了”、“身身上脏了上脏了”、“倒霉了倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。了。这些都是很不积极的说法。你了解月经吗？你了解月经吗？l定义：教材定义：教材94面面l女孩子进入青春期，由于卵巢分泌的性女孩子进入青春期，由于卵巢分泌的性激素的作用，子宫内膜发生周期性的变化，激素的作用，子宫内膜发生周期性的变化，每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道每月脱落一次，脱落的黏膜和血液由阴道排出，这就是月经。排出，这就是月经。请同学们回答以下问题：请同学们回答以下问题：l
3、1、青春期月经不调正常吗？、青春期月经不调正常吗？经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达不规律在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。两个月或三个月，这是正常的。2、来月经时捶腰好吗？、来月经时捶腰好吗？l腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期
4、腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。多，经期延长。3、来月经时吃油炸食品好吗？、来月经时吃油炸食品好吗？l油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得
5、敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。品，脂肪还容易在体内囤积。4、来月经时吃生冷食品好吗？、来月经时吃生冷食品好吗？l青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不稳定、易怒或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或不吃冷
6、饮。不吃冷饮。l 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果含有丰富的维生素等。且维生素维生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗是人体合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。感染。5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？l月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，提高人体的机能水平，改善血液循环系
7、统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：应注意以下卫生要求：l1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。以免痛经或月经失调。l2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。太长。l3.经期不易
8、做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。位置。l4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。l5.月经期不能做腹部按摩。月经期不能做腹部按摩。5、来月经时可不可以做运动？、来月经时可不可以做运动？你你“爱爱”他吗？他吗？l1、男孩、男孩“玩玩”的目的比你更明确！的目的比你更明确
9、！l2、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！、玩的结果：最大的受伤者往往是女孩！l“爱上了爱上了”你能你能“把持把持”得住吗？得住吗？l“把持把持”不住会有什么不住会有什么“后果后果”？1、当未婚妈妈？、当未婚妈妈？l有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人有数字证明：某省级医院年度未婚少女做人工流产的占人工流产总人数的工流产总人数的90%以上。人工流产会对女性身体造成巨大以上。人工流产会对女性身体造成巨大的伤害。的伤害。l徐州的徐州的16岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维岁未婚妈妈，一人漂泊在陌生城市，饭店打工维生。男友不知去向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热生。男友不知去
10、向，产下男婴滑落粪坑，大难不死社会热心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。心救助。简陋住所里的她，墙上写满了心情。人工流产人工流产妊娠3个月采内用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止，也可称为人工流产。用来作为避孕失败意外妊娠的补救措施，也用于因疾病不宜继续妊娠、为预防先天性畸形或遗传性疾病而需终止妊娠者。2、避孕药的作用和副作用！、避孕药的作用和副作用！调查显示：知道避孕药有副调查显示：知道避孕药有副作用的女生占作用的女生占36.8%避孕药的作用和副作用！避孕药的作用和副作用！l1、避孕药的作用、避孕药的作用lA、抑制排卵（能推迟经期）、抑制排卵（能推迟经期）B、阻止受精、阻止受精lC、
11、阻止受精卵在子宫内膜着床、阻止受精卵在子宫内膜着床l2、避孕药对青春期少女的副作用、避孕药对青春期少女的副作用l一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；l二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着等。色素沉着等。导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致青春期出现无排卵现象，严重者可以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕导致不孕愿你度过一个快乐、充实、无悔的青春！感谢聆听与初中与初中女生女生谈青春期成长谈青春期成长青少年 生理健康主题班会