《青春期女生讲座.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《青春期女生讲座.pptx（28页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、青 春 期 女 生 讲 座3保护自己2心理变化1身体变化目录青春期是指由儿童逐渐发育为成年人的过渡时期。青春期是迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，第二个生长发育的高峰期。在这一时期，女生的身体、心理也会出现一些变化。一一 身身 体体 变变 化化女生青春期为9-18岁。青春期是女生身体快速成长的时期，主要表现为身高体重的快速增长，声音变尖变细，以及第二性征的出现，即乳房和阴毛的发育，月经的到来。乳房发育。乳房是第二性征中最先发育的，表现为乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形，这个过程是持续且缓慢的。部分女生因为乳房的发育过快而产生羞耻感、自卑心理。因为个体差异，有些女孩子的胸部发育
2、较早，在其他女生的胸部没有明显变化的时候，自己的就已经可以明显看得出来了。一一 身身 体体 变变 化化部分同学不想让别人留意自己的胸部而选择裹胸、含胸驼背。前者会影响胸部的进一步发育，后者则容易长成驼背，影响体态。我们应该让妈妈带自己去内衣店买适合自己的内衣。一一 身身 体体 变变 化化乳房发育是每个女孩子都要经历的一个成长过程，我们不要为此感到自卑和羞耻。如果不想乳房发育过快，要注意饮食。尽量不要吃含有激素的食物，如炸鸡、汉堡包，薯片、肥肉也需要控制。对于胸部发育较大的人群，也可以选择穿内衣来控制，这也可以防止胸部快速发育。多吃维生素含量高的水果。一一 身身 体体 变变 化化一一 身身 体体
3、 变变 化化阴毛的发育。这是正常的生长过程，不要感到苦恼。初潮，第一次来月经。大部分人都是13-15岁之间来初潮，但是11-12岁以及17-18岁之间也是正常情况。当你11岁之后，你可以在自己的书包里准备一张姨妈巾（卫生巾），以防月经突然到来。出血的第1日为月经周期的开始，到下个月第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为2135日，平均28日。每位同学需要把自己每个月来月经的第一天用本子记下来。每次月经持续时间称行经期，一般为28日，平均46日。姨妈巾的使用。一一 身身 体体 变变 化化来月经时，有些女生会出现腰酸背痛或肚子痛、感冒、长痘的情况。症状不严重的情况下
4、，这些也是正常的。在月经期间，不要用冷水洗澡，尽量不洗头，就算洗了头也要赶快吹干。在月经前后，不要吃生冷的、辣的东西。饮食清淡，作息规律，多喝热水或红糖姜水。平时有空跑跑步，增强抵抗力，来月经的时候就不会太难受了。一一 身身 体体 变变 化化来月经也是一件很正常的事情，女孩子们也不要觉得这是一件很麻烦或者很害羞的事情。在学校可以用零钱包装姨妈巾，拿去厕所换的时候也不怕被人看到。选用常见的牌子、棉的姨妈巾，需要2-3小时换一次，量大则时间更短。二二 心心 理理 变变 化化1 过度关注、在意自己的外表关注自己的外表是很正常的事情，但是因为过度关注、在意就显得不是那么正常了。例如，一些同学在上课或者
5、下课的时候，总是掏出自己的小镜子，照照自己，整理一下头发。还有一些同学总是很担心自己的衣服哪里没弄好，要是衣服有褶皱，或者弄脏了一点点，就想要立马换掉。二二 心心 理理 变变 化化女孩子爱美，在意自己的形象，希望自己一直都是好看的，这些都是可以理解的，但我们不能因为担忧外表的事情而影响学习，出现上课走神、写作业不认真的情况。你要有自信，同学们不会因为自己的一点点瑕疵就对你产生不好的印象。“金无足赤，人无完人”，尽管再完美的人也会有不足的地方，我们要扬长避短，找到自己的“发光”点，并充满自信。二二 心心 理理 变变 化化2 叛逆心理。青春期这一阶段，是青少年心理上“断乳期”。青少年的自我意识和独
6、立意识会逐渐加强，迫切地想要摆脱家长的监护，开始以成人的目光来认识自己；要求从父母的保护和对父母的依赖关系中摆脱出来，并在家庭中占有平等和独立自主的地位。如果这种要求得不到父母的理解和支持，就容易和父母产生矛盾，产生叛逆心理。具有这种心理的孩子，尽管知道自己这样做是没有道理的，但还会和父母对着干。二二 心心 理理 变变 化化因此，当你对自己或家里的一些事情有不同的看法时，可以向父母进行表达，你已经是半个成年人了，可以适当承担家里的一些责任，希望父母可以给自己一些机会，表现自己的能力。二二 心心 理理 变变 化化3 考试焦虑。一些同学在面临重要考试时，特别是小升初、中考这样的重要考试，就容易焦虑
7、。自己明明知道要好好复习、好好准备的，但总是静不下心来，很担心自己考不好。适当的考试焦虑可以化为你学习的动力，但过度焦虑则会成为你学习的绊脚石。你因为焦虑，无法专心学习；该睡觉的时候又睡不着或睡不好；该吃饭的时候又吃不下，没胃口。二二 心心 理理 变变 化化你应该向父母、老师寻求帮助，而不是自己一个人憋在心里。把自己的担忧和自己信任的人说一说，就能较好缓解这种焦虑。同时，自己也要清楚认识到，这种焦虑对自己的学习是没有好处的，自己要寻找能让自己放松的方法减少焦虑。你现在的主要任务是好好学习、好好准备，至于考试成绩，那就交给阅卷老师。二二 心心 理理 变变 化化4 对找心理老师、心理医生存在误解。
8、一些同学认为，自己如果去找心理老师、心理医生，那自己就是心理有问题的或者自己脑子是有问题的、自己就是有精神病的。这些都是错误的想法。二二 心心 理理 变变 化化人的心理和身体一样，如果天气冷了，没有多穿衣服，就可能感冒了。人的心理也一样，可能因为一些事情，人的内心受到一些影响，就可能会出现像感冒这种程度的小问题。但是，小问题如果不重视，它可能会随着时间的流逝而慢慢修复，就好了；也有可能会把小问题变成大问题，那时候再想解决，就没这么容易了。二二 心心 理理 变变 化化没有人会因为你找心理老师、心理医生就会看不起你，就会用异样的眼光看你，因为他们都知道，“有问题，看医生”，不能因为害怕而不去。如果
9、真的有人用异样的眼光看你，那说明，这个人的思想太落后了，还停留在以前的年代。对于这种跟不上时代潮流的人，我们也不必多加理会。三三 保保 护护 自自 己己隐私部位指的是平时我们的裤衩和背心盖住的地方。并且这部分地方是绝对不能给别人看，也不能给别人摸!（除非到医院且明确要检查这些地方，而且可以要求妈妈在场）。如果有别人故意碰到或不小心碰到这些地方，我们就要提高警惕，拉开距离，拒绝再次接触。其他非隐私部位如手臂、肩膀这类部位，如果你不喜欢别人这样触碰你，也可以拒绝，你的身体你做主。有同学说：我不让别人摸，那我摸别人的可以吗？或者别人让我们摸TA们的隐私部位？回答：我们都不可以看或者摸别人的隐私部位。
10、三三 保保 护护 自自 己己三三 保保 护护 自自 己己场景小游戏用和判断以下场景。场景一：电梯里很拥挤，旁边的人手贴到了你的屁股；场景二：牙医要你张开嘴巴洗牙，却不断用手肘触碰你的胸部；场景三：和妈妈拥抱；场景四：隔壁的叔叔说要教你认识身体，要你脱下裤子；场景五：在游泳馆更衣室，被陌生的叔叔一直盯着看；场景六：医生要给生病的你打针，让你把屁股露出来；三三 保保 护护 自自 己己场景六：爷爷总是用胡茬嘴亲你，胡子扎得你很痛；场景七：公园里奇怪的叔叔脱下裤子让你看他的隐私部位；场景八：姑姑家的堂哥带你看一些裸露的视频和电影；场景九：下山的时候走不动了，爸爸背你下山；场景十：满身酒气的叔叔把你抱起
11、来要和你亲亲；场景十一：邻居家的大哥哥总是脱你的裤子恶作剧；场景十二：后排座位的男同学总是玩弄我的头发；三三 保保 护护 自自 己己场景十二：老师给你讲解题目时，手不停地摸你的屁股；场景十三：校长叫你去他办公室看一些裸露的影片；场景十四：两个男同学在打闹时，一个男同学的手不小心碰到了我的胸部；场景十五：有个男同学总是摸我的手；场景十六：自我介绍时，相互握手；场景十七：上体育课时，你身体不舒服晕倒时，后面的男同学扶住了你；场景十八：陌生人路上拦住你让你看他的隐私部位。三三 保保 护护 自自 己己我们周围大部分都是好人，但是也有一些坏人，所以要有所防范。不管是陌生人还是熟人甚至亲人都有可能侵害你。
12、无论什么时间在什么地方，任何人都不可以在你不愿意的情况下去亲你、抱你或者摸你的隐私部位，你一定要勇敢拒绝这些行为，并及时告诉家人。如果有人威胁你，说“你告诉家长，我就去杀了你爸妈”。你还要告诉家长吗？需要，你可以当时撒谎说不告诉家长，但是你安全回家之后一定要把这件事告诉爸妈，包括那个人威胁你的这部分内容。总总结结青春期是我们的一个重要时期，我们需要对自己的身体、心理变化有所了解。l多与父母沟通，表达自己的合理需求。l学会用合理的方式去控制情绪。l真诚待人，懂得换位思考，才更容易获得真挚的友谊。l自信、爱笑的女孩子最美。希望在座的每一个同学都能自信起来。愿你们在青春期健康、自信、快乐成长！谢谢观看