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1、初一年级体操技巧单元计划初一年级体操技巧单元计划一、指导思想：一、指导思想：本单元计划的指导思想是以“健康第一为宗旨，以学生为本，以学生的素质发展为中心，重视学生的主体地位及个性发展，采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体基本技能状况，培养意志品质。在注意发挥教师主导作用的同时充分发学生的主体地位，挖掘学生潜力，启发学生积极思考、主动探索和解决问题的能力，让学生在动脑动手的同时，培养他们的想象力、实践能力和创新意识，使学生在教学中能感受到快乐，从而达到健康的目的。二、教材内容：二、教材内容：技术类体操技巧的基本动作三、教学目
2、标三、教学目标:1、使学生掌握体操技巧的正确做法和建立积极参与体育学习兴趣2、培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质3、培养学生的自信心，养成积极、乐观、向上的健康心理4、提高学生敢于尝试、勇于练习的意志精神5、培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作的集体主义精神四、单元课的设计四、单元课的设计:本单元主要特点是让学生在一种紧张、恐惧而又热爱及愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。本单元课程一共是 8 节课，分为新授课、复习课和检查课三个部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻、后滚翻、以及鱼跃前滚翻的整套技巧动作的链接（五个课时）；复习课主要是针对检查考试的整套技巧动作的复习课程
3、（一个课时）；检查考试课是为了检查学生对整个上课学习的情况一个总结（两个课时）。具体设计见下表：第一课时第二课时第三课时第四课时第五课时第六课时第七课时第八课时教学内容：技巧中的前滚翻的教学动作教学内容：复习前滚翻动作，见识和学习见滚翻的延伸动作教学内容：学习技巧中的后滚翻动作教学内容：复习后滚翻，以及学习其他后滚翻的延伸动作教学内容：学习和见识技巧的鱼跃前滚翻的动作以及整套考试的内容教学内容：复习整套考试内容的动作以及考试的情况教学内容：检查学习的学习情况的一种考核（分组考试）教学内容：检查学习的学习情况的一种考核（分组考试）体操技巧动作的教案体操技巧动作的教案（第一课时）上课班级：人数：上
4、课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1、通过学习，使学生基本掌握体操技巧的动作2、发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等素质3、提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质4、培养学生团结合作与勇于探索的精神场地：田径场、乒乓球室教具：体操垫学习学习目标目标学习学习内容内容顺序时间体操技巧中的前滚翻和了解前滚翻的延伸学习以及提高学生的素质达成目标1、学生精神抖擞，注意力集中2、精神饱满，3、服装整洁1、使学生身 体 充 分活动开2、注意力集中，提高学习兴趣学习内容课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、宣布课的内容与要求教师活动1、口令整理队伍，检查人数，确定到位人数2、师生
5、问好3、宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1、集队快静齐2、注意力集中3、明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）1、热身运动：学生围绕操场慢跑一圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图（图 1 1）2、徒手操（图（图2 2）48 拍1）头部运动2）肩部运动3）腰部运动4）体侧运动5）膝 关 节 运动6）腕踝运动7）压腿运动1、教师喊口令 带 领 学生做徒手操，师生互动；2、强调学生认真对待；3、明确学生的热身程度，确 保 学 生避免受伤：要求：1、活动各个关节2、动作规范3、体会动作，动作一致1、积极参与，确保身体充分活动2、学生随教师节拍做操3、集中精神，认
6、真听讲，动作到位一一开开始始部部分分2 二二准准备备部部分分8（图（图 1 1）（图（图 2 2）三三基基本本30部部分分1、学会前滚 翻 技 术和 基 本 掌握 其 技 术要领2、感受后滚 翻 的 动作 和 启 发对 其 的 兴趣3、学生身心投入，用于 尝 试 自我探究1、技巧前滚翻的动作要领2、了解前滚翻的动作细节3、见识前滚翻的延伸学习：有单腿前滚翻；前滚翻分腿起；前滚翻交叉起；双人前滚翻（不要求学习，只作见识了解）4、见识下节课的动作前滚翻交叉腿起增强对其的兴趣1、讲解示范前 滚 翻 的技术 要 求 与要求2、教师示范2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员3、鼓励学生，让
7、 学 生 勇于尝试，练习4、安排学生的保护工作，确 保 学 生安全5、让学生自我 检 验 成绩练习教学提示：（1）原地滚动练习，要求动作干脆，顺畅（2）在垫子下面放斜板，由 高 处 向低处做前滚翻；要 求 脚 先登地 厚 屈 臂再低头（视学生情 况 和 器材而定）1、集中精神，积极练习2、敢于尝试，发挥个人思维，回答教师提出的问题3、制定目标，勇攀高峰4、明确本节课的内容和要求5、按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护6、相互帮助，同心协作前滚翻动作分析前滚翻动作分析：蹲撑开始，重心前移，两脚向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀
8、部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿团身抱腿成蹲立（如下图）。学习要点学习要点：完成前滚翻动作主要取决于向前滚翻的力量和半径。两脚用力蹬地并充分蹬直能加大向前滚翻的力量，两脚蹬直以后迅速团身抱紧小腿可以缩小转动半径，加大翻转的角速度，容易完成好滚翻动作。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，一边一人，用手顺势推其背帮助成蹲立。四四结结束束部部分分5身心放松动作舒展客观评价师生愉快1 放松运动2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂1、教师带领学 生 原 地放松 师 生 互相交流2、集合队伍进 行 总 结课堂 上 学
9、习情况。3检 查 人 数确定学生安全4、安排学生收 拾 整 理器材5布 置 课 外作业6 宣布下课，师生再见小结：1、学生 的 掌 握情况；2、上课纪 律 及 出现的问题1、学生做好放松动作及集合快齐静2、认真听导老师总结点评课后总结反思2、大胆发言，提出学习的问题3 师生再见练习密度45%-55%运动负荷预计110-130 次/分强度12-15运动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045体操技巧动作的教案（体操技巧动作的教案（第二课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1 通过复习，使学生基本掌握和巩固本节课内容的动作2 在练
10、习中使学生初步树立正确的前滚翻的延伸技术的概念3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质4 通过相互竞争，相互合作，增进人与人之间的情感交流。学习内容顺序时间复习体操技巧中的前滚翻技术以及学习前滚翻的延伸技术学习达成目标学 生 精 神抖擞，注意力集中兴趣浓厚学习内容课堂常规1体育委员集合队伍（如图1），报告人数2宣布课的内容与要求教师活动1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数2 师生问好3 宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1 集队快静齐2 注意力集中3 明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）（图（图 1 1）1、热身运动：学生围绕操场慢跑一
11、圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图（图 1 1）2、徒手操（图（图2 2）48 拍1 头部运动2 肩部运动3 腰部运动4 体侧运动5 膝关节运动6 腕踝运动7 压腿运动1、教师喊口令 带 领 学生做徒手操，师生互动；2、强调学生认真对待；3、明确学生的热身程度，确 保 学 生避免受伤：要求：1、活动各个关节2、动作规范3、体会动作，动作一致1、积极参与，确保身体充分活动2、学生随教师节拍做操3、集中精神，认真听讲，动作到位场地：田径场、乒乓球室学习目标教具：体操垫一开始部分2二准备部分81、学生身体 各 关 节能 活 动 开激 发 学 生上课兴趣2、注意力集中，提高学习兴
12、趣（图（图 1 1）（图（图 2 2）三基本部分301、复习巩固 前 滚 翻的 动 作 要领2、学习前滚 翻 的 延伸 技 术 以及 前 滚 翻的 交 叉 腿起3、感受后滚 翻 的 动作 和 启 发对 其 的 兴趣4、学生身心投入，用于 尝 试 自我探究1、复习前滚翻的动作，再次强调技术要领2、练习前滚翻的其他延伸技术重点学习前滚翻交叉腿起3、延伸技术：有单腿前滚翻；前滚翻分腿起；前滚翻交叉起；双人前滚翻（不要求学习，只作见识了解）4、见识下节课后滚翻的技术动作，增加学生的学习兴趣1、分组练习前 滚 翻 的技术，教师示范2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员2、视学生掌握 情 况
13、 而定新授新知识3、鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习4、安排学生的保护工作，确 保 学 生安全5、让学生自我 检 验 成绩练习教学提示：（1）教师与学 生 结 合示范，强调动作细 节 和 保护人员的工作（2）分组练习 时 安 排排长帮忙检查，监 督 以 确保每 个 学 生都学会1、学生认真对待，听从老师2、敢于尝试，发挥个人思维，敢于向老师提出遇到的问题3、多次复习巩固动作4、明确本节课的内容和要求5、按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护6、相互帮助，同心协作前滚翻交叉腿起的动作分析前滚翻交叉腿起的动作分析：蹲撑开始，重心前移，两脚向后下方蹬直离地，同时屈臂、低头、提臀，
14、以头的后部在两手撑地前着地，经后脑、背、腰、臀部依次向前滚动，当背部着地时，迅速收腹屈膝，脚交叉在前并好，上体紧跟大腿团身抱腿，小腿交叉落地成交叉蹲立。学习要点：完成前滚翻动作主要取决于向前滚翻的力量和半径。两脚用力蹬地并充分蹬直能加大向前滚翻的力量，两脚蹬直以后迅速团身抱紧小腿可以缩小转动半径，加大翻转的角速度，容易完成好滚翻动作。保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧前方，一边一人，用手顺势推其背帮助成蹲立。四结束部分5身体放松心情自然客观评价师生愉快1 放松运动2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂1 教师集齐队伍原地放松2 进行总结
15、课堂 上 学 习情况。3 检查人数确定学生安全4 安排学生收拾整理器材5 布置课外作业6 宣布下课，师生再见小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题1 学生认真对待运动后的放松动作2 认真听导老师总结点评课后总结反思3 大胆发言，提出学习遇到的问题4 听从老师安排，整理好器材5 师生再见练习密度50%-65%运动负荷预计120-135 次/分强度14-16运动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045体操技巧动作的教案体操技巧动作的教案（第三课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1 通过复习，巩固前滚翻交叉腿起的技术动
16、作2 通过学习，基本掌握后滚翻的技术动作3 身心健康目标：发展学生的协整体素质，培养学生积极向上的健康心理4 培养学生克服困难的坚强意志复习前滚翻交叉腿起以及学习后滚翻的技术动作达成目标学 生 精 神抖擞，注意力集中精神饱满，服装整洁学习内容课堂常规课堂常规1 体育委员整队，报告人数2 师生问好3宣布课的内容与要求教师活动1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数2 师生问好3 宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1 集队快静齐2 注意力集中3 明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）1 使学生身体 充 分 活动开2 注意力集中，提高学习兴趣3兴 趣 激发：引导学生 模 仿 各种
17、 动 物 走路热身运动：1 徒手操（图（图 1 1）48 拍1（头部运动2）肩部运动3）腰部运动4）体侧运动5）膝关节运动6）腕踝运动7）压腿运动2 趣味多样走（图 2）1）蛙跳2）鸭子走1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：要求：1、活动各个关节2、动作规范3、体会动作，动作一致1 积极参与，确保身体充分活动2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图（图 1 1）场地场地：田径场、乒乓球室教具教具：体操垫学习学习目标目标学习学习内容内容顺序时间一一开开始始部部分分2二二准准备备部
18、部分分8（图 2）距离 15 米1 1 进一步巩固 前 滚 翻以 及 前 滚翻 交 叉 腿起的技术2 2 学习后滚翻 的 技 术动 作 基 本掌 握 其 的要领1复习前滚翻与前滚翻交叉腿起，视学生完成的程度而定新授内容时间2 了解后 滚翻的动作细节和练习后滚翻的动作3见识后滚翻的各种延伸技术附带后滚翻的延伸技术：后滚翻成跪撑接跪跳起；前滚翻两腿接后滚翻；后滚翻直腿起（不作本节课学习，只作见识了解）4 见识下 节课的动作鱼跃前滚翻的技术，增强对其的兴趣1 复习巩固前面 的 技 术动作2 讲解示范后滚 翻 的 技术细节与要领3 教 师 示范2-3 次；组织学 生 分 组练习 强 调 保护人员4 鼓
19、励学生，让 学 生 勇于尝试，练习5 安排学生的保护工作，确保学生安全6 逐组检验成绩练习教学提示：（1）两手放再肩上方，练习 向 后 滚动手撑地动作。（2）采用斜面 由 高 向低练习后滚翻。要求团身紧，推撑快。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习2 敢于尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题3 明确本节课的内容和要求4 按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护5 相互帮助，相互检查指点后滚翻动作分析后滚翻动作分析：蹲撑开始，身体前移接着直臂顶肩推手低头拱背团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（手心向后），当头部着地时两手用力推地撑起翻转
20、成蹲撑（如下图）。学习要点学习要点：后滚翻时，颈部受力较大，在练习之前，要充分活动颈部。后滚要有速度，团身要紧，身体重心过头部垂直位时要及时推手。保护与帮助保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧后方，一边一人，当练习者后滚至头部时，一手托肩，一手推背，助其翻转。三三基基本本30部部分分3 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究四四结结束束部部分分5身心放松动作舒展客观评价师生愉快1 放松运动，检查学生安全卫生2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂1 舒缓语言，引导学生，情境放松2 集合队伍进行
21、总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全4 安排学生收拾整理器材5 布置课外作业6 宣布下课，师生再见小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题1 学生做好放松动作及集合快齐静2 认真听导老师总结点评课后总结反思3 大胆发言，提出学习遇到的问题4 师生再见集合队伍如下图练习密度练习密度45%-55%运动负荷预计运动负荷预计110-130 次/分强度强度12-15运动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045体操技巧动作的教案体操技巧动作的教案（第四课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1 通过复习，使学生基本掌握
22、和巩固上节课内容的动作2 培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质4 培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作的集体主义精神复习体操技巧中的后滚翻技术以及学习后滚翻的延伸技术达成目标注意集中精神饱满兴趣浓厚学习内容课堂常规1体育委员集合队伍（如图1），报告人数2宣布课的内容与要求强调安全问题教师活动1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数2 师生问好3 宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1 集队快静齐2 注意力集中3 明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）1 学生得到充 分 活 动开，能适应上 课 内
23、 容的强度2 激发学生的兴趣，提高 学 生 的注意力3 引导学生模 仿 各 种动物走路热身运动：1 徒手操（图（图 1 1）48 拍1 头部运动2 肩部运动3 腰部运动4 体侧运动5 膝关节运动6 腕踝运动7 压腿运动2 趣味多样走（图 2）1 蛙跳2 鸭子走1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：4 安排管理跑过 程 中 的顺序要求：1、活动各个关节2、动作规范1 积极参与，确保身体充分活动2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图（图 1 1）场地场地：田径场、乒乓球室教具教具：
24、体操垫学习学习目标目标学习学习内容内容顺序时间一一开开始始部部分分2二二准准备备部部分分8（图 2）距离 15 米三三基基本本30部部分分3 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术1 复习前面学 过 的 动作，进一步巩 固 所 有动 作 的 质量2 2 学习后滚翻 成 跪 撑接 跪 跳 起技术动作4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究1复习和检查前面学过的技术动作，得出学生掌握的程度2 示范讲 解后滚翻成跪撑接跪跳起技术，分组练习，安排保护人员3见识后滚翻的各种延伸技术4 后滚翻 的延伸技术：后滚翻成跪撑接跪跳起；前滚翻两腿接后滚翻；后滚翻直腿起（不要求学习，只作见识了解）5 见识下
25、节课的动作鱼跃前滚翻的技术，增强对其的兴趣1 复习巩固前面 的 技 术动作2 讲解示范后滚 翻 成 跪撑接 跪 跳 起技技 术 细 节与要领3 教 师 示范2-3 次；然后分 层 分 段练习，原地练习跳起，组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员4 鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习5 安排学生的保护工作，确保学生安全6 逐组检验成绩练习教学提示：（1）练习好后 滚 翻 再过渡 后 滚 翻成跪 撑 接 跪跳起技术。（2）现原地练跳起，再加入 后 滚 翻链接起来。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习2 敢于尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题3 明确本节课的内容和要求4 按老师
26、分组有组织进行练习，确保做动作时有两个学生在侧面保护5 相互帮助，相互检查指点后滚翻成跪撑接跪跳起后滚翻成跪撑接跪跳起技术：蹲撑开始，身体前移接着直臂顶肩推手低头拱背团身后滚，依次经臀、腰、背向后滚动，两手迅速屈臂抬肘翻腕置于肩上（手心向后），当头部着地时两手用力推地撑起翻转成跪地状况踝后小脚伸直，双手前后摆，手前摆时，大腿迅速发力跳起成半蹲，双手胸前平举学习要点学习要点：后滚翻要做好，跪好时，手前后摆要有节奏，借前摆的力顺势跳起，要求快、有力。保护与帮助保护与帮助：保护帮助者单膝跪立在练习者侧后方，一边一人，当练习者跳起时，用手扶其肩，助其能自然半蹲起。四四结结束束部部分分5身心放松动作舒展
27、客观评价师生愉快1 放松运动，检查学生安全卫生2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂3各组组织情况，学练的方法和要求1 舒缓语言，引导学生，情境放松2 集合队伍进行 总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全4 安排学生收拾整理器材5 布置课外作业6 宣布下课，师生再见小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题1 学生做好放松动作及集合快齐静2 认真听导老师总结点评课后总结反思3 大胆发言，提出学习遇到的问题4 师生再见集合队伍如下图练习密度练习密度45%-55%运动负荷预计运动负荷预计110-130 次/分强度强度12-15运
28、动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045体操技巧动作的教案体操技巧动作的教案（第五课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1 通过复习，使学生基本掌握和巩固上节课内容的动作2 培养、发展学生的灵敏、协调、柔韧、弹跳等身体素质3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质4 培养和吃苦耐劳、互学互助、团结协作的集体主义精神场地场地：田径场、乒乓球室教具教具：体操垫学习学习目标目标学习学习内容内容顺序时间1 复习前面学的动作 2 新授鱼跃前滚翻技术 3 总结考试内容达成目标注意集中精神饱满兴趣浓厚学习内容
29、课堂常规课堂常规：1体育委员集合队伍（如图1），报告人数2宣布本节课的内容与要求强调安全问题教师活动1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数2 师生问好3 宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1 集队快静齐2 注意力集中3 明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）1 学生得到充 分 活 动开，能适应上 课 内 容的强度2 激发学生的兴趣，提高 学 生 的注意力3 引导学生模 仿 各 种动物走路热身运动热身运动：1 徒手操（图（图 1 1）48 拍1）头部运动2）肩部运动3）腰部运动4）体侧运动5）膝关节运动6）腕踝运动7)压腿运动2 趣味多样走（图 2）1)蛙跳2)鸭子走1 教
30、师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免受伤：4 安排管理跑过 程 中 的顺序要求：1、整齐2、有顺序1 积极参与，确保身体充分活动2 同学们积极思考，想象并模仿动物走路3 集中精神，认真听讲，动作到位 （图（图 1 1）一一开开始始部部分分2二二准准备备部部分分8（图 2）距离 15 米三三基基本本30部部分分1 复习前面学 过 的 动作，进一步巩 固 所 有动 作 的 质量2 2 学习鱼跃前 滚 翻 技术，基本能掌 握 动 作的要领3 3 引导学生针对自身，自学自练，提高动作技术4 学生身心投入，用于尝 试 自 我探究1检查
31、前面学过的技术动作。2 示范讲 解鱼跃前滚翻，动作要清晰（重点男生）。3鱼跃前滚翻的分层示范和讲解，强调动作的细节要求4 考试内容，男生考鱼跃前滚翻，女生前滚翻。1 复习巩固前面 的 技 术动作2 讲解示范鱼跃 前 滚 翻技术 的 细 节与要领3 教 师 示范2-3 次；然后分 层 分 段练习，原地练习跳起，组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员4 鼓励学生，让 学 生 勇于尝试，练习5 安排学生的保护工作，确保学生安全5 说明考试内容，安排学生复习教学提示：（1）由半蹲开始，做两臂前 摆 远 撑的前滚翻。（2）从高处向 下 做 前滚翻。(量器材而为)1 集中精神，认真对待，积极练习2 敢于
32、尝试，发挥个人思维，勇敢提出遇到不明的问题3 明确本节课的内容和要求4 按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个学生在侧面保护5 相互帮助，相互检查指点鱼跃前滚翻动作技术鱼跃前滚翻动作技术：由半蹲两臂后举姿势开始，两臂前摆，同时两脚蹬地，向前上方跃起，身体腾空时保持含胸、紧腰、梗头，髋关节大于 90 度，脚处臀部水平位。接着两臂前伸撑地、屈臂、低头经后脑着地做前滚翻（如下图）。学习要点学习要点：身体重心前移两脚就积极蹬地跃起，手撑地后，仍保持紧腰，当滚至肩背部着垫再迅速团身；先求腾空再求远度。保护与帮助保护与帮助：保护帮助者站在练习者起跳点的侧方，当练习者跃起腾空时，顺势托起大腿前送。四四
33、结结束束部部分分5身心放松师生愉快客观评价课后练习1 放松运动，检查学生安全卫生2 总结评价：老师对课堂表现好的学生作出评价，同时指出学生不足的地方并鼓励学生积极参与课堂3各组组织情况，学练的方法和要求1 舒缓语言，引导学生，情境放松2 集合队伍进行 总 结 课堂上学习情况。3 检查人数确定学生安全4 安排学生收拾整理器材5 布置课外作业6 宣布下课，师生再见小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题1 学生做好放松动作及集合快齐静2 认真听导老师总结点评课后总结反思3 大胆发言，提出学习遇到的问题4 师生再见集合队伍如下图练习密度练习密度45%-55%运动负荷预计运动负荷预计110-
34、130 次/分强度强度12-15运动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045体操技巧动作的教案体操技巧动作的教案（第六课时）上课班级：人数：上课地点：上课时间：任课老师：指导老师：1 通过学习，使学生基本掌握体操技巧的动作2 发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等素质3 提高学生身体基本活动能力，改善身体技能状况塑造健美体形，培养意志品质4 培养学生团结合作与勇于探索的精神针对考试内容进行复习：1 男生鱼跃前滚翻 2 女生前滚翻达成目标学 生 精 神抖擞注 意 力 集中精神饱满服装整洁学习内容课堂常规课堂常规1体育委员集合队伍（如图1），检查报告人数2宣布
35、本节课的内容与要求教师活动1 口令整理队伍，检 查人数，确定到位人数2 师生问好3 宣布课的内容与要求4 安排见习生学生学习1 集队快静齐2 注意力集中3 明确学习目标注：（男）（男）（女）（教师）（教师）使 学 生 身体 充 分 活动开注 意 力 集中，提高学习兴趣热身运动：学生围绕操场慢跑一圈，由体育委员带领学生一路纵队绕操场跑一圈，回到原地（图（图 1 1）2 徒手操（图（图 2 2）48 拍1)头部运动2)肩部运动3)腰部运动4)体侧运动5)膝关节运动6)腕踝运动7）压腿运动1 教师喊口令带 领 学 生做徒手操，师生互动；2 强调学生认真对待；3 明确学生的热身程度，确保 学 生 避免
36、受伤要求：1 充分活动各个关节2 动作规范3 体会动作，动作一致1 积极参与，确保身体充分活动1 学生随教师节拍做操2 集中精神，认真听讲，动作到位场地：田径场、乒乓球室教具：体操垫学习学习目标目标学习学习内容内容顺序时间一一开开始始部部分分2 二二准准备备部部分分8（图（图 1 1）（图（图 2 2）三三基基本本30部部分分1 男生基本掌 握 鱼 跃前滚翻2 女生基本掌 握 前 滚翻3 分组分内容 进 行 考试 复 习 总结4 学生身心投入，敢于尝 试 自 我探究男生复习考试内容鱼跃前滚翻女生统一复习考试内容前滚翻确定考试时间分配好考试人员的顺序1 进行考试内容的复习，巩固 提 高 动作的质
37、量2 教师检查、监督、组织学生 分 组 练习强 调 保 护人员3 鼓励学生，让 不 敢 的有心 里 障 碍的学 生 勇 于尝试，练习4 安排学生的保护工作，确保学生安全5 让学生自我检验，自我感觉 完 成 成绩练习1 集中精神，积极练习，2 敢于尝试，发挥个人思维，敢于提出遇到的问题4 明确本节课的内容和要求3 制定目标，勇攀高峰5 按老师分组有组织进行练习，确保做动作时有两个在侧面保护6 相互帮助，同心协作复习要求复习要求：复习过程，我们增加练习的分组数，以确保同学的练习有效次数增加，能提高整体的技术水平，对学生的考试提前预习有够好的帮助（如下图），由于器材问题，平时上课练习的分组数在于 6
38、 到 8组，现教学需求，我们分开 12 组（12 张垫子），每一小组人有两张垫子进行有效练习。注明：人头代表教师，长方代表体操垫子，男女左右分开练习，老师在中间检查监督。四四结结束束部部分分5身心放松动作舒展客观评价师生愉快师生再见1 放松运动2 总结评价：教师点评总结，道出上课情况和学生掌握程度。1 教师带领学生 原 地 放松师 生 互 相交流2 集合队伍进行 总 结 课堂情 况 道 出学生的不足。3 检查人数确定学生安全4 安排学生收拾整理器材5 布置课外作业6 宣布下课，师生再见小结：1 学生的掌握情况；2 上课纪律及出现的问题1 学生做好放松动作及集合快齐静2 认真听导老师总结点评课后总结反思3 大胆发言，提出学习遇到的问题4 总结自己的学习情况，课后安排时间练习，一定有人保护练习密度45%-55%运动负荷预计110-130 次/分强度12-15运动生理负荷预计140130120110100908051015202530354045