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1、意志力量表意志力量表采用北京师范大学修订量表指导语：下面20道题,请你对每个题目从五种选择（A.是，B。有时是,C。是否之间，D。很少是,E。不是）中选择一个(只能选择一个）.一、题目1。我很喜欢长跑、远途旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。2。我对自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。3。如果没有特殊原因,我能每天按时起床,不能睡懒觉4。订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。5。在学习和娱乐发生冲突的时候,哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定学习。6.学习和工作中遇到困难的时候,最好的办法是立即向师长、同
2、学求援。7.在长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关坚持到底.8.我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡觉9.我在做一件应该做的事之前，常常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。10.如果对一件事不感兴趣，那么不管他是什么事，我的积极性都不高。11.当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争,使前者占上风。12。有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击一下学外语），但到第二天，这种劲头又消失了。13。我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。15。做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其
3、次才想他是否使我感兴趣.16。我遇到困难情况时,常常希望别人帮我拿注意。17。我决定做一件事时，说干就干，决不拖延或让他落空。18。在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。19。我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。20.我相信机遇,好多事实说明，机遇的作用有时大大超过人的努力。二、计分办法:1、单号题1、3、5、7等每题后面的五种答案ABCDE依次是54-321分2、双号题2、4、6、8等每题后面的五种回答ABCDE依次1-23-45分求20道题的得分之和。三、意志力层次81100分，意志很坚强 6180分，意志较坚强 4160分，意志力一般2140分，意志较薄弱 0-20分，意志很薄弱如果属于后三类，那就要锻炼良好的意志品质。例如:坚持、执著、负责任、恒心、毅力、专注于目标、忍耐、积极、顽强、不服输、不怕失败等这些是成功的重要品质.