《全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析.pdf（21页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析开始：抱拳礼第一节：起势（48 拍）第二节：抻拉运动（48 拍）第三节：开合运动（48 拍）第四节：踢腿运动（48 拍）第五节：侧展运动（48 拍）第六节：拧转运动（48 拍）第七节：俯仰运动（48 拍）第八节：跳跃运动（48 拍）第九节：收势（48 拍）结束：抱拳礼抱拳礼抱拳礼动作要领：动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距 2030 厘米
2、。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。整套操整套操预备姿势预备姿势：并步直立1/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析第一节：第一节：起势起势（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:开步前托34 拍:腹前按掌56 拍:双掌上穿78 拍:并步按掌2/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析第二个八拍第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第二节：第二节：抻拉运动抻拉运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：1 拍:上下对撑2 拍:双掌收抱34 拍:左右对撑5
3、6 拍:虚步亮掌3/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳第二个八拍第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第三节：第三节：开合运动开合运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:开步双剔34 拍:辍步冲拳56 拍:左侧冲拳4/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍第三个八拍：32 拍:马步双剔34 拍:弓步冲拳56 拍:弓步斜冲5/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解
4、析78 拍:并步抱拳（图略）第四个八拍第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第四节：第四节：踢腿运动踢腿运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:马步按爪34 拍:弓步推爪5 拍:弹踢推爪6/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析6 拍:弓步推爪78 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍第二个八拍：22 拍:开步架拳34 拍:振脚砸拳56 拍:架拳侧踹7/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第五节：第五节：侧展运动侧展运动（48 拍）
5、动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:开步左摆34 拍:右转蛇形56 拍:双掌左摆8/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍第三个八拍：32 拍:开步左摆（图略）34 拍:右转蛇形（图略）5 拍:左前插掌6 拍:右前插掌78 拍:并步抱拳（图略）第四个八拍第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第六节：第六节：拧转运动拧转运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:开步冲拳34 拍:转身顶肘9/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文
6、解析56 拍:回身冲拳78 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三个八拍第三个八拍：32 拍:马步盘肘34 拍:转身边拳56 拍:回身砍掌10/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第四个八拍第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第七节：第七节：俯仰运动俯仰运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:开步虎爪34 拍:俯身下按56 拍:展身俯扑11/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第二个八拍第二个八拍：22 拍:开步亮翅34 拍:丁步亮
7、翅56 拍:开步亮翅12/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。第八节：第八节：跳跃运动跳跃运动（48 拍）动作图文解析动作图文解析第一个八拍第一个八拍：1 拍:展臂拍脚2 拍:落步分掌13/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析3 拍:展臂拍脚（同 1 拍，图略）4 拍:落步分掌（同 2 拍，图略）5 拍:展臂拍脚6 拍:落步分掌（同 2 拍，图略）7 拍:展臂拍脚（同 5 拍，图略）8 拍:落步分掌（同 2 拍，图略）第二个八拍第二个八拍：22 拍:跳步双推34
8、拍:跳步抱拳14/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析56 拍:跳步双剔78 拍:跳步抱拳（图略）第三、四个八拍第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。第九节：第九节：收势收势（48 拍）动作图文解析动作图文解析15/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析第一个八拍第一个八拍：12 拍:提膝平展34 拍:落步下捧56 拍:提膝平展78 拍:落步下捧（图略）16/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析第二个八拍第二个八拍：22 拍:提膝上展34 拍:落步下捧（图略）56 拍:提膝上展78 拍:落步下捧（图略）第三个八拍第三个八拍：32 拍:开步
9、双托17/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析34 拍:双臂上举56 拍:胸前按掌78 拍:腹前对掌第四个八拍第四个八拍：42 拍:双臂外分18/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析34 拍:体前合抱56 拍:悬臂落掌19/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析78 拍:并步直立（图略）结束：结束：抱拳礼抱拳礼（完结）（完结）若有疑问请参看下列视频：若有疑问请参看下列视频：全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】分解教学视频全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】分解教学视频20/21全国中小学生系列武术健身操雏鹰展翅动作图文解析全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】3 3 人单镜位视频人单镜位视频全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】全国中小学生系列武术健身操【雏鹰展翅】5 5 人多镜位视频人多镜位视频21/21