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1、几几种种常常见见运运动动损损伤伤的的处处理理方方法法-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1几种常见运动损伤的处理方法几种常见运动损伤的处理方法在体育课与课外活动中，经常可能出现学生发生运动损伤的情况，而多数学生对受伤后的正确处理方法不了解，事情发生后往往会手足无措。一项在学生中的调查也表明，的学生不能正确说出受伤后该如何处理，以上的学生在运动受伤后求助于体育老师，的学生求助于校医。这说明学生还是缺乏对运动损伤基本常识的了解。下面我介绍几种常见运动损伤的处理方法。擦伤擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组
2、织液渗出，有一定的创口。处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。对于面积小的伤口，可用的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤；若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。错误做法：直接用自来水冲洗伤口。扭伤在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。肌肉拉伤由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷；中期（小时后）可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等；晚期以功能锻炼为主。错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动。（作者：杨文波）2