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1、跆拳道太极一章教案跆拳道太极一章教案课次：第课次：第 1 1次课次课上课地点：篮球场上课地点：篮球场课课的的任任务务一、介绍跆拳道的基本知识，使学生了解掌握基本知识课的类型：二、通过本次课使 70%的学生掌握跆拳道太极一章新授课三、培养学生培养坚韧不拔的意志品质时时课的课的间间部分部分minmin开开始始部部分分5一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生间间队形：要求：迅速集合认真听讲一、队形：一、行进间准备游戏：10贴膏药准准备备部部分分2525二、原地徒手操：（48）1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动156、跳
2、跃运动7、手、脚、腕运动48二、要求：听口令练习反应敏捷二、队形：二、要求：动作舒展、规范节拍分明一、宣布本堂课的主要教学内容二、介绍跆拳道基本知识基基本本部部分分55551、跆拳道的礼节跆拳道运动始终倡导的“以礼始，以礼终”的尚武精神2、跆拳道的基本技术以其腾空、旋踢脚法而闻名3、跆拳道的特点：10一、组织教法：1、宣布本堂课主要教学内容2、介绍跆拳道基本训练方法及太极一章组合部分3、讲解示范各一遍4、模仿练习5、集体练习、口令指挥二、队形：1、讲解练习分量练习分量内内容容与与手手段段时时次数次数组组 织织 教教 法法 和和 要要 求求51.以腿法为主，拳脚并用2.动作追求速度，力量和效果，
3、以击破为测试功力的手段3.强调呼吸，发声扬威4.以刚制刚，方法简练5.礼始礼终，内外兼修时时课的课的间间部分部分minmin三、介绍跆拳道太极一章示范练习分量练习分量内内容容与与手手段段时时次数次数间间组组 织织 教教 法法 和和 要要 求求品势是将攻击和防御动作连接的体系，所以动作的变化很大，技术的连接多样。要注意身体的移动、视线、呼三、组织：（一）队形：吸。要求：四、学习太极一章1.动作要领：准备姿势站于 A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同了解掌握跆拳道太极一章基本知识、特点、20方法、学会基本动作教法：1.动作分解练习基基本本部部分分称 B，
4、以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。2.右脚向 B 迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。3.身体右转 180 度，右脚向 H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。4.左脚向 H 迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。5.身体左传 90 度，左脚向 E迈进成左弓步，左拳屈肘下截宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。2.分组转换、教练个别辅导，提出动作重点，纠正学生易犯错误55553.动作完整练习4.纠正个别错误5.采用集体练习方法6.高质量完成要求：动作力度，气势，动作到位的掌握组织队形：1.左转身体，左脚向 B
5、方向（简20（防左下段），右拳后收腰侧。6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。7.左脚不动，右脚向 G 移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。8.左脚向 G 迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。9 身体向 C 转 180 度，左脚向C 迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。10右脚向 C 迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。11以左脚为轴，身体右转，左脚向 E 移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。12 两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。13身体左
6、转，左脚向 D 移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。14上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。15 以左脚为轴，身体右后转，右脚向 F 移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。16上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。17以右脚为轴，身体右转，左脚向 A 移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。18右脚向 A 迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。一、组织：一、互相放松结结二、课上小结束束5 5部部四、布置下节课内容分分五、师生再见1、放松认真2、各自收回器材器材器材垫子课课后后小小结结二、要求：三、布置回收器材全队集体进行