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1、防溺水安全知识一、如何防溺水一、如何防溺水:1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中;有句俗语：有事无事江边走,难免有打湿脚的时候;2.严禁学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;3.严禁中小学生私自外出钓鱼,因为钓鱼蹲在水边,水边的泥土、沙石长期被水浸泡,而变很松散,有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔藓,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔伤的危险;4.到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边洗手、洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉;5.在坐船时,一旦遇到特殊情况,一定要
2、保持镇静,听从船上工作人员的指挥,不能轻率跳水;如果出现有人溺水,更不要冒然下水营救;6.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气,最好不要坐船,也不要在船上玩;8.不要在水中长时间憋气,容易 7.如果不慎滑落水中,应吸足气,拍打着水,大声地呼救；憋气死亡；9.如果不幸溺水,当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部；10.当自己特别心爱的东西,掉入水中时不要急着去捞,而应找大人来帮忙；当然,游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一;然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故;二、溺水时的自救方法：二、溺水时的自救方法：1.不要慌张,发现周围有人时立即
3、呼救；2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援；3.身体下沉时,可将手掌向下压；4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救;如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋;水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生;抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋;游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋;1 对于手脚抽筋者
4、,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止；2 若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直；3 要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决;水草缠身自救法：江、河、湖、泊近岸边或较浅的地方,一般常有杂草或淤泥,游泳者应尽量避免到这些地方去游泳;如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢 首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深;用仰泳方式两腿伸直、用手掌倒划水顺原路慢慢退回;或平卧水面,使两腿分开,用手解脱;
5、如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来;自己无法摆脱时,应及时呼救；摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方;身陷漩涡自救法：河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处,水底有突起的岩石等阻碍物,有凹陷的深潭,河床高低不平等地方,都会出现漩涡;山洪暴发、河水猛涨时,漩涡最多;海边也常有漩涡,要多加注意;有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近；如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过;因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜
6、入水中;疲劳过度自救法：过度疲劳后游泳或游泳过度后,都容易造成抽筋或因体力不支而溺水;碰上这种情况怎么办呢觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边;如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气；举起一只手,要放松身体,让对方拯救;不要紧抱着拯救者不放；如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边;三、发现有人溺水时的救护方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材,可入水直接救护;接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运;拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法;特别强调：未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救,应立即大声呼救,或利用救生器材呼救;五、岸上急救溺水者：1.迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物,保持呼吸道通畅,并拉出舌头,以避免堵塞呼吸道；2.将溺水者举起,使其俯卧在救护者肩上,腹部紧贴救护者肩部,头脚下垂,以使呼吸道内积水自然流出;但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；3.进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4.尽快联系急救中心或送去医院;