《学会克服青春期的烦恼.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《学会克服青春期的烦恼.doc（1页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
学会克服青春期的烦恼学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心里冲动在青春期的心理发展历程中，每个人都会不同程度的经历一段“自我觉醒”，也就是“成长的烦恼”，严重的还可能引发孤独、抑郁等消极情绪,或者出现冲动行为。教师要引导学生正确对待这种成长的烦恼，学会用各种方法减少“自我觉醒”中的烦恼和挫折感。例如：认清缘由，消除紧张.认清青春期是人生最美的季节,就能积极地体味成长的喜悦和烦恼。多做交往 ,坦诚交流。敞开自己的心扉，把心里的积郁吐出来，排解烦恼。可以结交几位有头脑、有见识、与自控力的同学做朋友，还可以寻找既有阅历，又有爱心、耐心，也懂得青少年心理的师长交朋友，相信彼此可以“取长补短，或者由此使我们的心情舒展开来.学会反思，自我调控.养成对自己行为进行反思与调控的习惯，养成遵守道德规范、法律要求的习惯，学习自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等调控心理的方法。丰富生活，陶冶情操。多看健康的书籍，多参加各类集体活动,净化心灵。调整饮食,保证睡眠。青春期发育需要大量的营养补给，因此要改善饮食，使身体得到健康发育。有些学生怕胖而不吃早餐,这是有碍健康的行为。睡眠是健康的要件之一.人在一夜好睡之后，身体的抵抗力增强，才能应付一天的挑战.面对社会，主动求助.随着社会服务系统的发达，社会上专业的救助机构与系统、青少年权利保护机构越来越健全，要充分利用这些机构为我服务。