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1、与情绪共鸣第1页，本讲稿共10页与情绪共鸣与情绪共鸣第2页，本讲稿共10页 假如此时此刻，在浩瀚的大海上，假如此时此刻，在浩瀚的大海上，飘着一艘小船，而这艘船上，只有你飘着一艘小船，而这艘船上，只有你和一头凶猛的孟加拉虎，你的心情如和一头凶猛的孟加拉虎，你的心情如何？何？第3页，本讲稿共10页 面对如此困境，面对如此困境，你会怎么办？你会怎么办？第4页，本讲稿共10页老虎对派意味着什么？老虎对派意味着什么？派和老虎漂流的经历，给予了我们怎样的派和老虎漂流的经历，给予了我们怎样的启示？启示？第5页，本讲稿共10页 结论结论负面情绪也有正能量负面情绪也有正能量第6页，本讲稿共10页（柴静）（柴静）
2、你不怕失败吗？你不怕失败吗？（李安）（李安）怕，怕才有劲儿。怕，人才会提高警觉。怕，怕才有劲儿。怕，人才会提高警觉。就像那个小孩跟那个老虎漂洋过海，他后来发现说，就像那个小孩跟那个老虎漂洋过海，他后来发现说，没有那个老虎，他活不了。没有那种恐惧，没有让没有那个老虎，他活不了。没有那种恐惧，没有让他一个惊醒的感觉，他对老虎的恐惧是提了他的神，他一个惊醒的感觉，他对老虎的恐惧是提了他的神，增加了他的精气神。所以那种提高警觉的那种心态，增加了他的精气神。所以那种提高警觉的那种心态，心理状况，其实是生存跟求知，跟学习最好的状况，心理状况，其实是生存跟求知，跟学习最好的状况，所以有时候我也需要一点刺激。我就很怕这样的话，所以有时候我也需要一点刺激。我就很怕这样的话，自己惰怠了，很容易陈腐的，很容易被淘汰，那我自己惰怠了，很容易陈腐的，很容易被淘汰，那我当然不希望这样。当然不希望这样。第7页，本讲稿共10页事件事件 当时的情绪当时的情绪反应反应影响影响正面正面负面负面与自我对话与自我对话第8页，本讲稿共10页接纳接纳负面影响负面影响理性思考，积极改变理性思考，积极改变负面价值负面价值正面价值正面价值第9页，本讲稿共10页愿大家快乐每一天第10页，本讲稿共10页