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2、全小知识等运动安全知识。对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现羽毛球伤病。比如前脚掌损伤，那打羽毛球前脚掌损伤怎么恢复？小编建议您3个月内避免参加运动，少点活动，可以做理疗治疗，热疗。如果需要做手术治疗，建议先到医院完善相关检查。羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力和丰富的羽毛球知识。专业选手在基础力量训练时，打羽毛球时哪些部位容易受伤？通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球训练，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上沙带。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。