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1、学龄前幼儿饮食禁忌小编希望 学龄前幼儿饮食禁忌这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。各种饮料幼儿不宜多喝饮料。很多饮料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐剂,几乎不含蛋白质、微量元素等人体必需的营养物质。幼儿多喝饮料,既不能解渴,又容易影响食欲、造成龋齿甚至危害骨骼发育,对婴幼儿的健康成长弊大于利。茶&茶叶幼儿不宜多饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、铁、锌的系数,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影戏其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。含咖啡因饮品咖啡因是一种兴奋剂,主要对人的神经中枢系统产生
2、作用,会刺激心肌收缩,使心跳加速。儿童如过多摄入咖啡因,可导致头疼、头晕、烦躁不安、呼吸急促,以及维生素缺乏等症状。儿童处于成长期,身体比较脆弱,而且控制力比较差,过量饮用可乐类含咖啡因的饮料会增加其身体负担,不利于其成长。咖啡因还会刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛,常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛,长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。食品与营养品巧克力巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,饭前吃巧克力容易产生饱腹感,从而破坏宝宝的正常饮食规律,影响儿童的身体健康。同时,巧克力含脂肪多,不含能刺激肠胃正常蠕动的纤维素,因而会影响胃肠道的消化吸收功能。再者,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质
3、,会使儿童不易入睡,哭闹不安;多吃巧克力还会发生蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。高糖食品1岁以后的宝宝都喜欢吃糖,如各种糖果、冷饮、糕点等。由于幼儿活泼好动,能量消耗也多,适当吃点糖果以补偿身体的消耗也是可取的,但时间应安排在饭后12小时或午睡后。但是幼儿应该少吃高糖食物,过多的糖分不仅容易导致宝宝龋齿,也将成为宝宝超重、肥胖的一个很大的促进因素。同时,也将对宝宝的视力发育造成影响,医学研究发现,吃糖过多可以诱发近视。腌制食品10岁以内的儿童不宜吃腌制食品,主要有两个原因:一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高,高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,它和黄曲霉素、苯丙
4、芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明:10岁以前开始吃腌制食品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。辛辣食品酸、辛、麻、辣等刺激性强的食物,对于宝宝的娇嫩胃肠道和口腔、食管黏膜来说是种劣性刺激,这些部位的黏膜受到不良刺激后,会发生水肿、充血,甚至糜烂、出血,个别导致溃疡。反复经常刺激后可形成慢性炎症,使胃肠道功能下降消化吸收能力降低、食欲不良。爸爸妈妈应该为宝宝做不加辛、辣、麻刺激性调味品的食物,保护宝宝胃肠道少受侵害。更不能从小培养宝宝对辛辣食品的偏爱,或以宝宝能吃辣为荣,要知道宝宝吃辣是以牺牲胃肠道的健康为代价的。食用色素与食品添加剂食品添加剂在一定量的范围内相对安全,但如果使用超量,将对人体产生一些不良影响。成人吃多了尚且不好,更何况婴幼儿的肝脏解毒能力和肾脏排泄功能都比较弱,应该尽量避免食用含有色素和食品添加剂的食物。tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考,如有必要可以咨询更专业的人士。