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1、2023/2/101第三讲第三讲 幸福的心理学幸福的心理学分析分析2023/2/102播放视频播放视频幸福在哪里系列三与系列四2023/2/103主要内容主要内容第一节、幸福感产生的心理机制第二节、人格与幸福第三节、如何提升幸福感2023/2/104第一节第一节 幸福感产生的心理机制幸福感产生的心理机制一、社会比较一、社会比较1 1、社会比较概念社会比较概念2 2、社会比较的过程社会比较的过程3 3、社会比较的类型社会比较的类型4 4、社会比较与情绪反应社会比较与情绪反应5 5、人格与社会比较的选择性人格与社会比较的选择性2023/2/105第一节第一节 幸福感产生的心理机制幸福感产生的心理机
2、制二、归因二、归因1 1、归因的概念归因的概念2 2、归因的类型归因的类型3 3、归因与幸福感归因与幸福感2023/2/106思考与讨论案例分析：我的一位学生去浙江一个比较偏僻贫困的小山村调查当地25位老年人的幸福感，她原以为这里的老人生活条件艰苦，他们的幸福感一定很低，但经她深入访谈，发现这些老人绝大部分感到幸福。请同学分析其背后的原因？2023/2/1071、社会比较、社会比较（1）社会比较的定义 社会比较，就是把自己的处境和地位（包括能力、观点、身体健康状况等）与他人进行比较的过程，社会比较也可称为人际比较。这一过程包括认知、情感和行为等不同的成分。2023/2/108思考与讨论思考与讨
3、论 你是否和他人进行过社会比较，并详述你的社会比较过程。2023/2/1092、社会比较的过程、社会比较的过程 社会比较是一个思考与自我相关的他人信息的过程，包括三个过程：（1 1）获取社会信息（其信息源于感知到的他人或想）获取社会信息（其信息源于感知到的他人或想象中的他人）象中的他人）（2 2）思考社会信息（对他人的相同点和不同点进行）思考社会信息（对他人的相同点和不同点进行观察和思考）观察和思考）（3 3）对社会信息做出反应（包括认知、情绪和行为）对社会信息做出反应（包括认知、情绪和行为反应）反应）2023/2/10103、社会比较的类型、社会比较的类型（1）向上比较与比自己优越的他人进行
4、比较与比自己优越的他人进行比较（2）向下比较与比较更差的他人进行比较与比较更差的他人进行比较（3）有目的的比较与理想中或期望的自我进行比较与理想中或期望的自我进行比较（4）暂时比较与过去的自我进行比较与过去的自我进行比较2023/2/1011思考题思考题 你认为这些不同类型的社会比较对比较者的情绪产生什么影响？2023/2/10124、社会比较与情绪反应、社会比较与情绪反应（1）向上比较对情绪的影响）向上比较对情绪的影响EmmonsEmmons等研究发现：向上比较导致不满、被剥夺等研究发现：向上比较导致不满、被剥夺感和气愤（如：与贪官污吏比较）感和气愤（如：与贪官污吏比较）GibbonsGib
5、bons等研究表明：向上比较也能带来激励和乐等研究表明：向上比较也能带来激励和乐观的积极情绪（如：与优秀的同学比较）观的积极情绪（如：与优秀的同学比较）BuunkBuunk研究发现：向上比较可能带来积极或消极情研究发现：向上比较可能带来积极或消极情绪绪2023/2/10134、社会比较与情绪反应、社会比较与情绪反应（2）向下比较对情绪的影响）向下比较对情绪的影响WillsWills发现：向下比较会使心境改善（个人体验）发现：向下比较会使心境改善（个人体验）BuunkBuunk发现：向下比较或许会使个人感到优越，或发现：向下比较或许会使个人感到优越，或许会使人相信自己的情况会更糟。因此，他认为许
6、会使人相信自己的情况会更糟。因此，他认为比较方向与情绪反应未必有固定联系。比较方向与情绪反应未必有固定联系。如在职工人与失业工人比较。如在职工人与失业工人比较。2023/2/10144、社会比较与情绪反应、社会比较与情绪反应（3）有目的的比较对情绪的影响）有目的的比较对情绪的影响Michalos发现：幸福感建立在现实自我与期望自我的基础之上。当现实自我与期望自我相符时，就产生积极情绪当现实自我与期望自我相符时，就产生积极情绪当现实自我达不到期望自我时，就产生消极情绪当现实自我达不到期望自我时，就产生消极情绪（如大学生毕业后的失落情绪、奥运会运动员的意（如大学生毕业后的失落情绪、奥运会运动员的意
7、外获奖）外获奖）2023/2/10154、社会比较与情绪反应、社会比较与情绪反应（4）暂时比较对情绪的影响）暂时比较对情绪的影响 Schwartz发现：同过去自我比较对情绪产生很大的影响当今不如昔时，就产生消极的情绪体验当今不如昔时，就产生消极的情绪体验当今非昔比时，就产生积极的情绪体验当今非昔比时，就产生积极的情绪体验 如：先苦后甜的老人如：先苦后甜的老人 没落贵族唐吉诃德、末代皇帝溥仪没落贵族唐吉诃德、末代皇帝溥仪2023/2/10165、人格与社会比较的选择性、人格与社会比较的选择性（1）人格影响社会比较方向的选择（2）人格影响社会比较后情绪反应的选择（3）人格影响社会比较的领域的选择（
8、4）人格影响社会比较的时间维度的选择2023/2/1017（二）归因思考题：我的一位今年毕业的学生去年去几家大型的知名企业应聘，结果都没有被录用，他认为自己没有被录用主要是自身素质不高、能力太低所导致，于是不再参加招聘，关在寝室郁郁寡欢，最后患上了抑郁症。试分析导致该同学情绪低落的原因？2023/2/10181、归因的概念、归因的概念 归因，是指个体对他人或自己的某些属性或倾向或行为进行结果分析，推论其内在原因的过程。社会心理学认为：每一个体都相信一个人的行为必有其原因，而且原因具有多样性。2023/2/10192、归因的类型、归因的类型（1）根据原因的来源分两种类型）根据原因的来源分两种类型
9、外归因或情境归因：认为个人行为的根本原因来外归因或情境归因：认为个人行为的根本原因来自于外在的因素，如周围环境、物质财富、外表、自于外在的因素，如周围环境、物质财富、外表、社会关系等。社会关系等。内归因或个人倾向归因：认为个人行为的根本原内归因或个人倾向归因：认为个人行为的根本原因来自于个体自身的因素，如兴趣、动机、态度、因来自于个体自身的因素，如兴趣、动机、态度、能力、性格等。能力、性格等。2023/2/10202、归因的类型（2）根据原因的来源和原因的稳定性两个维度可分为四种类型 个体成功行为归因个体成功行为归因个体成功行为归因个体成功行为归因 支配原因支配原因稳定性稳定性内在的内在的外在
10、的外在的稳定稳定不稳定不稳定能力能力努力努力工作难度工作难度运气运气2023/2/1021思考与讨论思考与讨论 列举你经历一个失败事件，你如何解释其失败的原因2023/2/10223、归因与幸福感、归因与幸福感（1）归因对个体情绪产生显著影响）归因对个体情绪产生显著影响Schachter的“情绪归因论”实验 三组被试注入同样的药物三组被试注入同样的药物 三组被试被告知不同的药效或不告知三组被试被告知不同的药效或不告知 三组被试进入同样刺激的实验环境三组被试进入同样刺激的实验环境 被告知药效组产生与他组不同的情绪反应被告知药效组产生与他组不同的情绪反应2023/2/10233、归因与幸福感、归因
11、与幸福感（1）归因对个体情绪产生显著影响）归因对个体情绪产生显著影响AbramsonAbramson“快乐者与抑郁者的对比研究快乐者与抑郁者的对比研究”发现：发现：二者幸福感差异的根本原因在于归因风格不同二者幸福感差异的根本原因在于归因风格不同 抑郁者喜欢将消极事件归因于内在的稳定的整体的原因，抑郁者喜欢将消极事件归因于内在的稳定的整体的原因，将成功归因于外在的特殊的易变的因素。将成功归因于外在的特殊的易变的因素。快乐者喜欢将积极事件归因于内在的稳定的整体的原因，快乐者喜欢将积极事件归因于内在的稳定的整体的原因，将消极事件归因于外在的特殊的易变的因素将消极事件归因于外在的特殊的易变的因素。20
12、23/2/10243、归因与幸福感、归因与幸福感（2）不同归因产生的不同情绪反应）不同归因产生的不同情绪反应归成功于内因，则产生满意和自豪归成功于内因，则产生满意和自豪归成功于外因，则产生意外和感激归成功于外因，则产生意外和感激归失败于内因，则产生内疚和无助归失败于内因，则产生内疚和无助归失败于外因，则可减轻消极情绪归失败于外因，则可减轻消极情绪归成功于稳定因素，归失败于不稳定因素，归成功于稳定因素，归失败于不稳定因素，则可提高积极情感则可提高积极情感归成功于不稳定因素，归失败于稳定因素，归成功于不稳定因素，归失败于稳定因素，则会增加消极情感则会增加消极情感2023/2/1025第二节第二节
13、人格和幸福人格和幸福一、大三人格与主观幸幅二、大五人格与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感四、人格导致的主观幸福感差异五、人格与幸福感关系的理论模式六、人格对幸福感预测力的优点与局限七、提升幸福感的若干建议2023/2/10261、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（1）什么是人格 人格乃是具有不同素质基础的人，在不尽相同的社会环境中所形成的意识倾向性和比较稳定的个性心理特征的总和。通俗地讲，人格就是指人的性格。2023/2/10271、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论结合了类型与特质的概念，提出了人格的维度理结合了类型与特
14、质的概念，提出了人格的维度理论，从人格的特质和维度的研究出发，将人格特论，从人格的特质和维度的研究出发，将人格特征分为三个基本的维度：征分为三个基本的维度：E E维度：内维度：内外向（外向（introversion-extroversionintroversion-extroversion）;NN维度：情绪稳定性（维度：情绪稳定性（neuroticismneuroticism）P P维度：精神质（维度：精神质（psychoticismpsychoticism）2023/2/10281、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感 课堂测试：课堂测试：运用运用“艾森克个性测验艾森克个性测验EPQ-
15、人人格测定量表格测定量表”对人格特质进行自测。对人格特质进行自测。填表指导填表指导填表指导填表指导：在这张卷上印有在这张卷上印有8888个问题，每题后面个问题，每题后面印有印有“是是”和和“否否”，请你按自己的实际情况依，请你按自己的实际情况依次回答不要写字，只需要在次回答不要写字，只需要在“是是”或或“否否”上圈上圈一个圈。不要去猜测怎样才是正确的回答，因为一个圈。不要去猜测怎样才是正确的回答，因为这里不存在正确或错误的回答，也没有捉弄人的这里不存在正确或错误的回答，也没有捉弄人的问题。将问题的意思看懂了就快点回答，不要拖问题。将问题的意思看懂了就快点回答，不要拖延太长，也不要未看懂问题便回
16、答。每一条都要延太长，也不要未看懂问题便回答。每一条都要回答。回答。2023/2/1029计分方法计分方法P P量表分量表分量表分量表分：2 2 6 6 9 9 11 11 18 22 26 30 34 18 22 26 30 34 38 38 42 46 42 46 50 50 56 56 62 66 68 62 66 68 72 75 76 81 85 72 75 76 81 85 88 88E E量表分：量表分：量表分：量表分：1 5 10 13 14 17 1 5 10 13 14 17 21 25 21 25 29 33 37 41 29 33 37 41 45 49 45 49 5
17、3 55 61 65 71 8053 55 61 65 71 80NN量表分：量表分：量表分：量表分：3 7 12 15 19 23 27 31 35 39 43 47 51 57 59 63 67 69 3 7 12 15 19 23 27 31 35 39 43 47 51 57 59 63 67 69 73 74 77 78 82 8673 74 77 78 82 86L L量表分：量表分：量表分：量表分：4 4 8 8 16 20 16 20 24 24 28 32 36 28 32 36 40 40 44 44 48 48 52 52 54 58 54 58 60 60 64 64
18、70 70 79 79 83 8783 872023/2/1030 有的题目是被试者回答“是”时，计1分，有的题目是被试者回答“否”时，计1分，该回答“是”计1分的如果回答为“否”则不计分，该回答为“否”计1分的如果回答为“是”也不计分。然后分别将各分量表的实得分数相加，就是被试在这个分量表上所得的原始分数。计算出各分量表的原始分数以后，按百分制其将转化为标准分数。余类推，可计算出被试在每个分量表上所得的原始分数及标准分数。2023/2/1031 对测验结果的分析主要是依据标准分来进行的。对测验结果的分析主要是依据标准分来进行的。标准分的平均分为标准分的平均分为5050，标准差为，标准差为10
19、10。根据统计学。根据统计学理论，标准分在理论，标准分在40604060分之间大约包括分之间大约包括68.4668.46的常的常模群体，标准分在模群体，标准分在30703070之间大约包括之间大约包括95.4595.45的常的常模群体。一般认为，如果某个被试的标准分大于模群体。一般认为，如果某个被试的标准分大于6060或小于或小于4040，就可认为该被试在某量表上具有高，就可认为该被试在某量表上具有高分或低分的特征，如果其标准分大于分或低分的特征，如果其标准分大于7070或小于或小于3030，那么这些特征就更明显了。，那么这些特征就更明显了。L L量表：测定被试的掩饰、假托或自身隐蔽，或者量表
20、：测定被试的掩饰、假托或自身隐蔽，或者测定其社会性朴实幼稚的水平。高分者，示有掩测定其社会性朴实幼稚的水平。高分者，示有掩饰，也可能较成熟老练，它本身代表一种稳定的饰，也可能较成熟老练，它本身代表一种稳定的人格功能。人格功能。2023/2/10321、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质 典型外向典型外向典型外向典型外向（E E分特高）分特高）表现表现表现表现为：爱社交、朋友多、喜欢冒险、追求剌激、不甘寂寞、为：爱社交、朋友多、喜欢冒险、
21、追求剌激、不甘寂寞、好谈笑、冲动行事不爱做研究工作，喜欢实际的工作，反应迅好谈笑、冲动行事不爱做研究工作，喜欢实际的工作，反应迅速，随和，但情绪容易失去控制，做事粗心，从外表看似乎是速，随和，但情绪容易失去控制，做事粗心，从外表看似乎是一个不太可靠的人。一个不太可靠的人。生活生活生活生活：可能喜欢吃剌激性和昧重的食物，抽烟、喝洒的多；：可能喜欢吃剌激性和昧重的食物，抽烟、喝洒的多；审美审美审美审美：喜欢深颜色：喜欢深颜色2023/2/10331、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质各维度所
22、描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质典型内向典型内向典型内向典型内向（E E分特低）分特低）表现表现表现表现：保守，交际不广，但有挚友，好静，做事瞻前顾后，：保守，交际不广，但有挚友，好静，做事瞻前顾后，行为不易受冲动的影响，不喜欢剌激，喜欢有秩序的生活行为不易受冲动的影响，不喜欢剌激，喜欢有秩序的生活和工作，极少发脾气，做事有计划，情绪倾向于悲观和工作，极少发脾气，做事有计划，情绪倾向于悲观 审美审美审美审美：喜欢浅色：喜欢浅色2023/2/10341、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典
23、型人格特质 典型的情绪不稳典型的情绪不稳典型的情绪不稳典型的情绪不稳（NN分特高）分特高）表现表现表现表现：焦虑、紧张，易怒，往往又有抑郁，对各：焦虑、紧张，易怒，往往又有抑郁，对各种剌激的反应都过于强烈，情绪被激发后以很难种剌激的反应都过于强烈，情绪被激发后以很难平复下来，好抱偏见，常患有多种心身障碍。平复下来，好抱偏见，常患有多种心身障碍。2023/2/10351、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质 情绪极稳情绪极稳情绪极稳情绪极稳（NN分特低）分特低）表现表现表现表现：情绪反应缓慢
24、，不强烈，而且容易平复，：情绪反应缓慢，不强烈，而且容易平复，很难生气，在一般人难以忍耐的剌激下也有所反很难生气，在一般人难以忍耐的剌激下也有所反应，但不强烈应，但不强烈2023/2/10361、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（2）艾森克的大三人格理论）艾森克的大三人格理论各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质各维度所描述的典型人格特质 P P分高分高分高分高 表现表现表现表现：独身，不关心人，常到哪里都觉得不合适，有的可：独身，不关心人，常到哪里都觉得不合适，有的可能表现为残忍，不人道，缺乏同情心，对人常抱有敌意，能表现为残忍，不人道，缺乏
25、同情心，对人常抱有敌意，攻击性强，喜恶作剧。攻击性强，喜恶作剧。儿童儿童儿童儿童：好恶作剧，很麻烦，缺乏是非感，令人讨厌的调皮：好恶作剧，很麻烦，缺乏是非感，令人讨厌的调皮 P P分低分低分低分低 表现表现表现表现：能与人相处，能较好地适应环境，态度温和，不粗能与人相处，能较好地适应环境，态度温和，不粗暴，善解人意。暴，善解人意。2023/2/10371、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（3）大三人格与幸福感的相关性）大三人格与幸福感的相关性外倾性与积极情感、生活满意度正相关，也即与幸福感正相关。内倾性则反之。神经质与消极情感、生活满意度负相关，也即与幸福感负相关。非神经质反之。20
26、23/2/10381、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（4）外倾个体比内倾个体更幸福的原因分析）外倾个体比内倾个体更幸福的原因分析第一，第一，第一，第一，Gray(1982)Gray(1982)关于关于关于关于“脑部结构的差别是主要原脑部结构的差别是主要原脑部结构的差别是主要原脑部结构的差别是主要原因因因因”的假设的假设的假设的假设。他认为，性格外倾者更倾向于对奖赏作出反应，他认为，性格外倾者更倾向于对奖赏作出反应，因此更幸福，而性格内倾者或神经质者对惩罚的因此更幸福，而性格内倾者或神经质者对惩罚的反应更敏感，因此更不幸福；而在负性情感方面，反应更敏感，因此更不幸福；而在负性情感方面
27、，内向、外向个体的反应相同，但外向者对正性情内向、外向个体的反应相同，但外向者对正性情感的反应比内向者更敏感所以外向者更快乐感的反应比内向者更敏感所以外向者更快乐 这这一观点得到许多支持。一观点得到许多支持。2023/2/10391、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（4）外倾个体比内倾个体更幸福的原因）外倾个体比内倾个体更幸福的原因分析分析第二，社会技能无疑是外倾者获得高幸福第二，社会技能无疑是外倾者获得高幸福感的主要因素感的主要因素。外倾者的幸福感部分是因为与朋友的外倾者的幸福感部分是因为与朋友的社会交往社会交往所所带来的快乐带来的快乐 外倾者这种关系类型的人格持质会外倾者这种关系
28、类型的人格持质会促进关系促进关系的建的建立和发展。立和发展。外倾性使人偏向于选择参与外倾性使人偏向于选择参与有利的生活事件有利的生活事件，这，这样的选择会提高幸福感，并反过来会提升外倾性样的选择会提高幸福感，并反过来会提升外倾性2023/2/10401、大三人格与主观幸福感、大三人格与主观幸福感（4）外倾个体比内倾个体更幸福的原因）外倾个体比内倾个体更幸福的原因分析分析第二，社会技能无疑是外倾者获得高幸福第二，社会技能无疑是外倾者获得高幸福感的主要因素感的主要因素。外倾者表现出更多的外倾者表现出更多的自信和自我满足自信和自我满足这种倾向这种倾向于自我满意的态度会引导外倾者去体验更多有益于自我满
29、意的态度会引导外倾者去体验更多有益的事情，相应地，这些对自己满意、有自信的人，的事情，相应地，这些对自己满意、有自信的人，别人也会喜欢他们。别人也会喜欢他们。享受的享受的尊重和得到的社会支持尊重和得到的社会支持也更多，而社会支也更多，而社会支持是快乐的一个重要来源。持是快乐的一个重要来源。2023/2/10412、大五人格与主观幸福感、大五人格与主观幸福感（1）大五人格理论）大五人格理论2023/2/10422、大五人格与主观幸福感、大五人格与主观幸福感（2）大五人格与主观幸福感（）大五人格与主观幸福感（Costa和和McCme）外倾性、神经质与幸福感的关系验证了大三人格与幸福感外倾性、神经质
30、与幸福感的关系验证了大三人格与幸福感的研究结论，即外倾性与生活满意度和正性情感存在正相的研究结论，即外倾性与生活满意度和正性情感存在正相关，能够提高幸福感；神经质与生活满意度和正性情感存关，能够提高幸福感；神经质与生活满意度和正性情感存在负相关，与负性情感存在正相关，能够降低幸福感。在负相关，与负性情感存在正相关，能够降低幸福感。经验的开放性同时与正性情感和负性情感存在正相关，宜经验的开放性同时与正性情感和负性情感存在正相关，宜人性和严谨性与幸福感的关系模式是一致的，即与生活满人性和严谨性与幸福感的关系模式是一致的，即与生活满意度和正性情感存在显著正相关，与负性情感存在显著负意度和正性情感存在
31、显著正相关，与负性情感存在显著负相关，因此能够提高幸福感。相关，因此能够提高幸福感。2023/2/10432、大五人格与主观幸福感、大五人格与主观幸福感（3）不一样的研究发现（郑雪，）不一样的研究发现（郑雪，2003）相同点：严谨性与正性情感和生活满意度存在显相同点：严谨性与正性情感和生活满意度存在显著正相关与负性情感存在显著负相关，支持了著正相关与负性情感存在显著负相关，支持了CostaCosta和和和和McCmeMcCme的观点。的观点。不同点：在宜人性和开放性两个维度上的结论不不同点：在宜人性和开放性两个维度上的结论不尽一致。宜人性与正性情感不相关，开放性与生尽一致。宜人性与正性情感不相
32、关，开放性与生活满意度和正性情感存在显著正相关，与负性情活满意度和正性情感存在显著正相关，与负性情感存在负相关，而不是正相关感存在负相关，而不是正相关。2023/2/10442、大五人格与主观幸福感、大五人格与主观幸福感（4）对）对Costa和和McCme观点的修正观点的修正 DeNeveDeNeve和和和和CooPer(1998)CooPer(1998)的修正的修正的修正的修正 幸福感不仅与人际关系的数量幸福感不仅与人际关系的数量(外倾性外倾性)有关，而且与人际关有关，而且与人际关系的质量系的质量(宜人性宜人性)有关。因此积极情感既可由外倾性来预测，有关。因此积极情感既可由外倾性来预测，也同
33、样可由宜人性来预测。也同样可由宜人性来预测。严谨性对幸福感具有双重的作用，有责任心的人为自己确严谨性对幸福感具有双重的作用，有责任心的人为自己确立了高日标，倾向于取得更多的成就。立了高日标，倾向于取得更多的成就。郑雪的修正郑雪的修正郑雪的修正郑雪的修正 开放性、宜人性或许与幸福感存在复杂的关系，宜人者在开放性、宜人性或许与幸福感存在复杂的关系，宜人者在宜人的同时可能会过度克制和压抑自己，虽然避免了过多宜人的同时可能会过度克制和压抑自己，虽然避免了过多的人际冲突，但因此可能会体验到更多的消极情绪。开放的人际冲突，但因此可能会体验到更多的消极情绪。开放性包括智力、文化利创造件，由于缺乏确切性使得开
34、放性性包括智力、文化利创造件，由于缺乏确切性使得开放性对幸福感缺乏强大的预测力。对幸福感缺乏强大的预测力。2023/2/1045三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感1、自尊与幸福感什么是自尊 自尊是对个体对自己具备或不具备各种的技能、自尊是对个体对自己具备或不具备各种的技能、特征和品质的评价和体验。特征和品质的评价和体验。自尊是一种期望得到社会与他人的认可、接纳与自尊是一种期望得到社会与他人的认可、接纳与承认的一种心理需要。承认的一种心理需要。2023/2/1046三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感自尊水平低低对自我接受和喜爱的程度低、期望他人接纳尊重
35、自我的欲望弱高高对自我接受和喜爱的程度低、期望他人接纳尊重自我的欲望强2023/2/1047三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感自尊与幸福感关系的实证研究 Veenhoven(1994):Veenhoven(1994):自尊和幸福感的相关达到自尊和幸福感的相关达到 5050甚至甚至更高更高 Grob(1996):Grob(1996):自尊与对生活的积极态度之间的相关自尊与对生活的积极态度之间的相关达到达到 8282 Campbell(1981):Campbell(1981):对对“自己感到满意自己感到满意”同同“总体满意总体满意度度”相关达到相关达到 5555 Hill(2
36、001):Hill(2001):自尊同幸福感的相关超过外倾性同幸福自尊同幸福感的相关超过外倾性同幸福感的相关感的相关2023/2/1048三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感自尊同幸福感相关的原因分析自尊自我满意度积极情感体验外倾性持续动力目标达成需要满足2023/2/1049三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感2、乐观与幸福感的关系、乐观与幸福感的关系什么是乐观什么是乐观 Leif Leif 等人依据期望等人依据期望价值模型来定义乐观价值模型来定义乐观悲观，乐观悲观，乐观悲观是指个体对有关个人生活和社会方面的未来积极和消悲观是指个体对有关个人生活和社会
37、方面的未来积极和消极事件发生的可能性和价值的主观评价。极事件发生的可能性和价值的主观评价。Scheier Scheier 等人首次提出了气质性乐观的概念，认为气质性乐等人首次提出了气质性乐观的概念，认为气质性乐观是对未来好结果的总体期望。观是对未来好结果的总体期望。Seligman Seligman 以归因研究理论为基础，认为乐观是一种解释风以归因研究理论为基础，认为乐观是一种解释风格，解释风格是指个体对成功或者失败进行归因时表现出格，解释风格是指个体对成功或者失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向，并把解释风格分为两种：乐观解释风来的一种稳定倾向，并把解释风格分为两种：乐观解释风格和悲观解释风
38、格格和悲观解释风格2023/2/10503、其他人格特质与主观幸福感、其他人格特质与主观幸福感2、乐观与幸福感的关系、乐观与幸福感的关系什么是乐观什么是乐观 乐观是一种人格特质，其理论核心是个人对未来乐观是一种人格特质，其理论核心是个人对未来事件的积极期望，相信事件的好结果更有可能发事件的积极期望，相信事件的好结果更有可能发生，表现为一种积极的解释风格，在压力情境下，生，表现为一种积极的解释风格，在压力情境下，乐观是调节心理健康和身体健康的一种重要的内乐观是调节心理健康和身体健康的一种重要的内部资源部资源 本课程的定义：是个体在评价、解释和期待人或本课程的定义：是个体在评价、解释和期待人或事物
39、时的稳定的积极的心理倾向。事物时的稳定的积极的心理倾向。2023/2/1051三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感2、乐观与幸福感的关系、乐观与幸福感的关系乐观与幸福感的相关的实证研究乐观与幸福感的相关的实证研究 Scheier(1993):Scheier(1993):乐观性与幸福感高度相关乐观性与幸福感高度相关 HillsHills和和Argyle(2001):Argyle(2001):乐观与幸福感相关达到乐观与幸福感相关达到 7575 Robinson-Wheeler(1997):Robinson-Wheeler(1997):悲观者更容易受到疾病侵悲观者更容易受到疾病侵
40、害害 ArgyleArgyle和和Lu(1990):Lu(1990):抑郁者社会技能低因而影响到幸抑郁者社会技能低因而影响到幸福感福感2023/2/1052三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感2、乐观与幸福感的关系、乐观与幸福感的关系乐观对幸福感产生显著影响的原因分析乐观对幸福感产生显著影响的原因分析乐乐观观对社会他人正面评价正面评价对过去事物积极归因积极归因对未来事物成功期待成功期待社会关系目标达成积极情感体验幸福感健康状况2023/2/1053三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感2、乐观与幸福感的关系、乐观与幸福感的关系事例：两个没有考上理想院校的大
41、学新生，由于事例：两个没有考上理想院校的大学新生，由于事例：两个没有考上理想院校的大学新生，由于事例：两个没有考上理想院校的大学新生，由于乐观性差异，一个度过了郁闷而漫长又一无所成乐观性差异，一个度过了郁闷而漫长又一无所成乐观性差异，一个度过了郁闷而漫长又一无所成乐观性差异，一个度过了郁闷而漫长又一无所成的四年，一个很快融入新环境，度过了愉快而有的四年，一个很快融入新环境，度过了愉快而有的四年，一个很快融入新环境，度过了愉快而有的四年，一个很快融入新环境，度过了愉快而有为的大学四年。为的大学四年。为的大学四年。为的大学四年。对老师、对同学的认知和评价对老师、对同学的认知和评价 对没有考上理想院
42、校的解释对没有考上理想院校的解释 对未来前途的期望对未来前途的期望2023/2/1054三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感3、自我控制与幸福感的关系、自我控制与幸福感的关系自我控制感水平低自我控制感低自我控制感（无奈感或外部控制感）（无奈感或外部控制感）高自我控制感高自我控制感（权能感或内部控制感）（权能感或内部控制感）表现：认为行为后果是由行为以外的因素（如他人、命运、环境等）所控制或决定，自己是身不由己的。表现：认为行为后果是由自己的行为本身所决定，感觉对自己或其他事物有较大的影响力。2023/2/1055三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感3、自
43、我控制与幸福感的关系、自我控制与幸福感的关系自我控制感与幸福感相关的实证自我控制感与幸福感相关的实证 经历过多次不受自身控制的伤害后的动物经历过多次不受自身控制的伤害后的动物 经历过多次不受自身控制的伤害后的受到压迫的经历过多次不受自身控制的伤害后的受到压迫的人人 在集中营、监狱，甚至工厂、大学或好的私立疗在集中营、监狱，甚至工厂、大学或好的私立疗养院里缺乏自由的个体养院里缺乏自由的个体2023/2/1056三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感3、自我控制与幸福感的关系、自我控制与幸福感的关系为什么有钱或有权的人不一定幸福？为什么有钱或有权的人不一定幸福？自我控制感主要体现
44、在对自己时间、工作、言行自我控制感主要体现在对自己时间、工作、言行的自我支配权上的自我支配权上 而有权或有钱的人往往在时间、工作和言行上都而有权或有钱的人往往在时间、工作和言行上都只有有限的自我支配权只有有限的自我支配权事例：一位从政府机关辞职的朋友，他的感言：把事例：一位从政府机关辞职的朋友，他的感言：把自己的肉体完全交给了党国。自己的肉体完全交给了党国。2023/2/1057三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感3、自我控制与幸福感的关系、自我控制与幸福感的关系自我控制感与幸福感正相关自我控制感与幸福感正相关自我控制感与幸福感正相关自我控制感与幸福感正相关 Taylor(
45、1983)Taylor(1983)、Diener(1984)Diener(1984)的研究表明：如果人们认为不良的研究表明：如果人们认为不良生活事件是无法控制的，就会产生抑郁而降低主观幸福感生活事件是无法控制的，就会产生抑郁而降低主观幸福感 AlloyAlloy等人等人(1992)(1992)进一步指出：抑郁者并不是一个抑郁的人，进一步指出：抑郁者并不是一个抑郁的人，而是认为世界不可控制才导致抑郁。而是认为世界不可控制才导致抑郁。VeroffVeroff等人等人(1981)(1981)研究表明，内控者有更好的应激方式，他研究表明，内控者有更好的应激方式，他们试图去改变情境，而不像外控者那样逃避
46、现实，凡是能们试图去改变情境，而不像外控者那样逃避现实，凡是能应付各种问题的人，其主观幸福感都较高应付各种问题的人，其主观幸福感都较高。2023/2/1058三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感4、生活目标与幸福感、生活目标与幸福感问答题：问答题：你在现实或梦境中有过迷路的经历吗？当你发现迷路的时候有什么样的情绪体验？2023/2/1059三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感4、生活目标与幸福感、生活目标与幸福感什么是生活目标 是指个体对自己生活的意义、方向和价值的认知和评价，具体表现为各种人生规划或目标。2023/2/1060阅读与思考阅读与思考 “过
47、去的几年，我的生活有些让人感到恐怖，拥过去的几年，我的生活有些让人感到恐怖，拥有大量的金钱、美女和朋友，参加各种各样的活有大量的金钱、美女和朋友，参加各种各样的活动和旅行。我有一份很好的工作，我干得也很好，动和旅行。我有一份很好的工作，我干得也很好，并巳因此还似乎预不着我有一个非常美好的未来，并巳因此还似乎预不着我有一个非常美好的未来，因为在这一年我可能被提升。这意味着我将冉更因为在这一年我可能被提升。这意味着我将冉更多的金钱，并且可以更自由地做我自己想做的事多的金钱，并且可以更自由地做我自己想做的事情。但是，忽然之间我觉得这一切对我来说都显情。但是，忽然之间我觉得这一切对我来说都显得没有任何
48、意义。我不由得想：我的生活将朝向得没有任何意义。我不由得想：我的生活将朝向何方何方?为什么我在做我现在做的事情为什么我在做我现在做的事情?我有一种感我有一种感觉，一直以来我的生活都被某种力量牵引着前进，觉，一直以来我的生活都被某种力量牵引着前进，我没有作出过真正的决定或者根本不知道自己的我没有作出过真正的决定或者根本不知道自己的目标足什么。这有点像在一条路上安稳地驾驶汽目标足什么。这有点像在一条路上安稳地驾驶汽车，但是并不知道为什么自己选择这条路，也不车，但是并不知道为什么自己选择这条路，也不知道这条路究竟通向何方。知道这条路究竟通向何方。”2023/2/1061三、其他人格特质与主观幸福感三
49、、其他人格特质与主观幸福感思考题：1、这位描述者对他的生活意义的认知与评价如何？2、这样的认知与评价会引起什么样的情绪体验和行为后果？2023/2/1062三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感4、生活目标与幸福感、生活目标与幸福感生活目标与幸福感的相关分析目标自目标自我和谐我和谐持续持续动力动力需要满需要满足体验足体验目标目标达成达成幸福感幸福感2023/2/1063三、其他人格特质与主观幸福感三、其他人格特质与主观幸福感4、生活目标与幸福感、生活目标与幸福感案例分析：两位考研生的考研经历与情绪体验及其结果2023/2/1064五、人格与幸福感关系的理论模式五、人格与幸福感
50、关系的理论模式1、气质模式2、一致模式3、认知模式4、目标模式2023/2/10651、气质模式、气质模式（1）幸福感的生物决定论）幸福感的生物决定论动力平衡模型（生物人格幸福感）每个人都有一套基于稳定人格之上的平衡的生活事件水平和平衡的主观幸福感水平，尽管人们的生活事件水平和主观幸福感水平有时偏离正常水平，但人格特质会将它们拉回到基准水平。2023/2/10661、气质模式、气质模式（1）幸福感的生物决定论）幸福感的生物决定论心理生物学观点（遗传神经人格幸福感）心理生物学观点（遗传神经人格幸福感）心理生物学观点（遗传神经人格幸福感）心理生物学观点（遗传神经人格幸福感）理论主张理论主张理论主张