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1、文本为Word版本，下载可任意编辑孕产妇保健的常识解读 孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。下面是分享的孕产妇保健的常识解读。欢迎阅读参考！ 1.孕产妇保健的常识解读 1、孕前做好怀孕准备 中医能为孕妇调理身体状况，包括调整不正常的月经周期，用中医药调理月经周期的治疗和治疗月经异常，对孕前采用中药调理能减少早孕期的胃肠道不适的发生，增加孕期营养的摄入，提高孕妇的免疫机能，保证胎儿的营养供给。 2、了解孕期常见症状 妊娠初期，不少孕妇会出现恶心呕吐，头晕厌食，这时用中药调理治疗，能起到良好的效果。 中医认为孕妇妊娠期感到胸腹胀满、踹急、烦躁不安
2、是气血失和，以致胎气上逆表现，也可以用中药理气行滞，降逆化痰，减轻症状。到了妊娠中晚期，孕妇容易出现妊娠高血压综合征轻症。即孕妇肢体面目发生肿胀，这是孕期多发病，多为脾虚，肾虚。气滞引起的水湿内停，泛溢肌肤。这时孕妇除了做好产前检查，加强营养，还应适当休息，可以用中药利水化湿，养血安胎。 咳嗽也是孕期常见的多发病，一般是呼吸道感染，急慢性支气管炎或肺结核等疾病。常见西医不良反应多，孕妇顾忌药物对胎儿的影响而得不到有效治疗，这个时候，用中医滋阴清热润肺，化痰止咳，疗效明显。 还有妊娠期间，如出现尿频、尿急、淋漓涩痛，中医称为“妊娠小便淋痛”。中医治疗以清润为主，佐以固肾安胎。 3、合理科学坐月子
3、 产妇生产后身子较虚弱，在月子里补养身体很重要。中医认为，产妇在坐月子期间应根据环境的变化和自身体质特征，合林膳食。坐月子有三个阶段，要注意“一排、二调、三补”,具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要吃不同的食品。 第一周，主要是要把多余的水分和毒 素以恶露排出体外，可喝生化汤，吃麻油炒猪肝等。生化汤是一付很好的中药方剂，主要功能是使子宫尽快排出恶露，帮助它恢复正常的位置和形状。第二周，主要是增强体质和恢复脏腑的功能，恢复骨盆位置。可吃炒好腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。产后不易猛补，因为产妇刚生产完身体比较虚弱，吃多了吸收不了，只会加重身体负担。到了产后第三周，该排的已经排完。此时可
4、以开始进补身体了。 坐月子的新妈妈们药适当吃蔬菜。冬季盛产的菠菜是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。 2.孕产妇保健需要注意的事项 1.注意适当保暖 天气寒冷，不仅使孕妇感到不舒服，也会给整个身体系统造成不良影响。在寒风刺骨的日子里，减少外出，外出时应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚an类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能，使胎儿发生先天
5、性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。保暖也要注意适当，在具有暖气或者空调的房间，要注意减少衣服，防止出现过热的现象。 2.注意房间通风 在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做虽然可以有效提高室内的温度，但常常使室内的空气受到影响，特别是一些使用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间，空气很难新鲜。这样的情况下，应该注意经常通风，防止空气污浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较敏感，孕妇吸入过多的污浊的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应适时添衣，保持居室空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒及抗病能力。 3.注意科学营养 目前，冬天的蔬
6、菜相对充足，但在一些偏远农村，孕妇进食的蔬菜水果相对减少，一些营养因此减少，应该注意予以适当搭配。冬季孕妇要注意加强营养，饮食做到多样化，不可偏食，尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果，以补充胎儿所需的营养物质，防止胎儿因营养问题发生疾病。 4.注意防范感冒 冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节，由于孕妇的身体特殊，抗病能力低下，有一定的易感性。一般情况下，孕妇在冬季病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。另外，孕妇感冒往往不同于一般常人，服用药物要特别注意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不可滥用。 5.不宜泡热水澡 在怀孕的前三个
7、月之内，孕妇不宜泡热水澡，防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示，高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡，如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下，还有引发宫腔感染的可能。即使在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道，孕妇的血液循环和常人有所不同，如果经历冷、热水的过度刺激，其心脑负荷的调整往往不同于常人，容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱，出现不该出现的危险。 3.孕产妇保健小知识 一、孕妇的保健知识 1、食盐过多容易导致高血压,诱发妊娠高血压病,要注意清淡饮食。 2、胎儿一般6-6.5斤为正常,孕妇一定要节制饮食.营养均衡搭配;粗细粮搭配;节制
8、饮食不等于忍饥挨饿;生物钟要正常、规律。 3、妊娠黄疸会导致胎盘功能下降,主要现象小便发黄.胆酸过多引起.孕妇不要吃油炸食品。 4、出行的安全:避开外力创击.创击后主要症状为肚子疼痛,要及时就诊。 5、早产:主要症状为肚子紧缩频繁,1-2次以上/小时.此时要注意卧床休息.由于子宫的敏感度个体差异很大,所以散步要因人而异,不是每个孕妇都要多多散步。 6、孕妇衣服要宽大(内衣裤),要勤洗勤换。 二、胎儿的家庭自我监护 1、数胎动.这是主要监护方法,尤其36周后更要坚持。 每天数三次,每次数一个小时;每个小时要大于三次,没有上限.停一分钟以上再动算一次,一分钟内连动算为一次胎动。 睡觉前一定要数,若
9、胎动正常可以保证12小时以内没有问题。 胎儿的睡眠一般30-40分钟/次。 几种其他现象: 若突然动得厉害,然后长时间不动,可能是脐带绕颈导致胎儿缺氧. 节奏性发抖,可能是小儿吞咽羊水后打嗝,不要担心. 2、关于脐带绕颈脐带绕颈是小儿在羊水中活动导致,只要不压迫小儿颈部就没有多大问题。 三、产妇的保健知识 1、新生儿全身酥软,抱的时候要注意托住颈椎。 2、新生儿睡眠时,要采取侧卧位,及时左右更换侧卧位,避免正面仰卧. 3、胖小孩脖子的褶皱要注意暴露出来,使用少量爽身粉。 4、妈妈和小孩子的指甲要及时修剪。 5、喂养完母乳,孩子哭不停,主要是因为吸食过程中吸入冷空气.要把他的头抱在你的肩部,轻轻
10、拍打后背3-5分钟听到胎儿打嗝即可排出腹中冷空气。 6、新生儿要避开公共环境;家中的空气要注意流通。 7、通过触碰鼻突,可以感知新生儿的保暖度。 8、婴儿洗澡:从上到下清洗.把婴儿放在平台上,手托起头颈,慢慢清洗;然后调转,抓住大腿根部附近.婴儿洗澡一般要在哺乳前进行,不宜放在哺乳之后。 9、脐带护理:每天可用用棉球蘸酒精轻轻擦拭,直到自然脱落.如果部位又红又肿,可能有脐带炎,要及时就诊. 4.孕妇吃什么对胎儿好 怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶酸在体内存留时间短，一天后体内水平就会降低，所
11、以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用叶酸片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越多越好。怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用一定的钙片。当然，八个月之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。 妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品中的蛋白质是完全蛋白豆类（包括大豆、花生等）、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有将两类食物搭配食用（如乳制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用）才能获得必需的蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。 蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A；粗粮、肝中有较多的B族维生素；猕猴桃、大枣等水果和一些新鲜蔬菜中有相当多的维生素C；植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用。 第 8 页 共 8 页