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1、2022篮球训练总结_篮球活动训练总结 篮球训练总结由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“篮球活动训练总结”。 课外活动篮球训练总结 学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和竞赛使队员身体得到全面的熬炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的敏捷性及其协调实力、改善内脏器官的功能方面，它的促进作用更大。它对于中学生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等素养的发展均有主动的作用。篮球竞赛具有自己的特点，要求队员在竞赛中必需首先具备同心协力、亲密协作、努力取得竞赛的成功的坚决信念。所以运动训练根本目的除了在于
2、充分发挥队员的生理、心理潜力外，还强调通过练习和竞赛，还要培育学生战胜自我、英勇坚韧的竞争精神，培育集体意识，使他们相识到团结互助的重要性。因此结合自己在教学训练中的阅历，不断总结，心得如下： 一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务 小学生正处在生长发育的阶段，协调性、灵敏性素养较差。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对小学生的身体素养特征及生理、心理特征制定科学的训练安排，逐步提高训练水平。主要体现在几个方面：培育团结奋斗的集体主义精神和坚韧拼搏的意志品质；学习和驾驭篮球的基本学问、技术和战术；加强身体训练。小学生喜爱内容新奇，生动活泼训练方法，对于艰苦、枯燥的训练总是很
3、胆怯，独生子女缺乏吃苦耐劳，怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要依据这些特点，采纳生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点，解决主要冲突，进行反复练习。多表扬、多激励，刚好订正多余、错误的技术动作，多用嬉戏练习激发他们的训练主动性，发挥他们的主观能动性，达到事半功倍的训练效果。 二.、基本技术的训练 爱好小组队员身体素养相对较差，跑跳实力比较不强。全部队员对篮球都比较生疏，连基本的运球、传球、投篮都不熟。因此训练上难度很大。我着重从篮球学问入手，对队员们具体讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点；业余时间多参与社会成人组的训练和竞赛，通过观摩和干脆
4、参加，加深对篮球的理解，使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象，积累阅历。在训练中让队员明白运球、传球是篮球竞赛中的关键技术，通过娴熟驾驭基本技术和娴熟的基础协作（传切、突破、掩护等），使将来在竞赛中驾驭竞赛的主动权。 （1）对运球的训练 运球在竞赛中是特别重要的技术环节，在快速推动的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。可以说，一个队假如在竞赛中不会带球，限制球，那么这支球队确定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学，我发觉简单错误的运用手腕用力，而没有用小臂按拍球，运球时喜爱眼睛看球，球感差，因而在训练中我支配了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急
5、停、体前换手变向运球、之”字型以及绕8字型运球，这些动作在竞赛中都是比较常常运用到的技术动作。把运球练习结合到竞赛中去，例如对队员的运球时间进行竞赛，最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩处，或是运球追逐跑。既提高了队员的训练主动性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一箭双雕。 （2）对传、接球的训练 传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术协作的详细手段。是竞赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏干脆影响进攻战术协作质量。因此我非常重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、接球是要避开丢球，重点要求她们留意球的
6、飞行路途、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。易犯错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成接不到球或是球打到自己的身上，为以后的竞赛埋下隐患。因此在训练中我常常提示队员要时时留意自己的手型。传、接球的训练步骤应建立在正确的动作概念上，从原地传、接球起先，再进行移动传、接球的练习。使传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用实力。 三.防守是竞赛中重要的环节 防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反
7、攻的目的所实行的各种动作的总称。中学生篮球运动水平较低，在竞赛中往往注意进攻忽视了防守的重要性。在训练中我强调的是对位联防、半场人盯人防守，留意协防和站位。多数状况下无球队员的移动是构成进攻协作的主要威逼，在训练中我先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗状况下练习，再进行主动对抗状况下练习。加强防守步法的训练。刚好订正错误的动作。我要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威逼。在训练中我通常采纳的是二防 三、一防 二、二攻 一、三攻二的攻防练习，要求防守队员主动跑动近球紧，远球松，人、球兼顾，限制对手接
8、球。提示队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经 常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化，使理论和实际有机结合起来，使学生更好的理解、驾驭和运用所学的技、战术，保证训练和竞赛的质量。 四、进行体能强化训练，增加体能储备 我校学生体质较差，在训练中尤其让人担忧，无法完成训练安排，而篮球竞赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它须要运动员在竞赛中有足够的体力来完成教练在赛前布置的技、战术任务。现在篮球的发展方向是高、快、准。中学生也不例外，只有体力跟上竞赛的要求，在竞赛中我们才有可能取得主动。在训练中我严格要求队员克服体力上的极限，每次训练课后，还要进
9、行长跑练习，进行体能储备；提高速度、耐力、灵敏等素养，熬炼他们坚韧的竞赛作风。通过练习使队员们的竞赛作风、精神面貌、竞赛意识在竞赛中得到体现。 五、.多进行教学竞赛，增加队员实战阅历 竞赛是检验一支球队平常训练水平的质量好坏的标准。因此平常肯定要正确对待每一次训练。多打竞赛，以赛代练，使队员在竞赛中积累阅历，在训练和竞赛中打出自己的特点风格。因此结合自身特点，我依据队员的特点，在竞赛中要求队员利用快、准、多变的协作，打乱对手的赛前部署，争取竞赛的主动性。竞赛的目的是为了巩固和提高学过的技、战术，培育运用技、战术的实力，在高强度的对抗中磨炼意志，培育良好的心理素养。在集训期间，我联系其他兄弟学校
10、的球队尤其是高校的高校生，打友情赛，在竞赛中发觉不足之处，和其他老师一同探讨、沟通，在训练中得以改正。 总之，科学的训练必需遵循科学的原则、科学方法。不断积累阅历，尤其对运动员心理、智力、作风、意志等因素的探讨是非常重要的，如何对其进行有效的训练，将会使篮球运动员综合实力更具有全面性和好用性。 篮球训练总结 篮球队训练总结通过几年高校学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发觉“精确、快速、敏捷”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的. 篮球训练总结 20222022 篮球训练工作总结我校篮球的训练，已经有了肯定提高。队员在思想作风、身体 素养、基本技术
11、方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下： 一、思想作风训练。道. 篮球训练总结 2022年篮球队训练总结一）仔细拟定训练安排，从组织、思想、技术、战术、身体素养等详细环节上从严、从难地进行训练。（二）起点抓得早，留意连接好。1、留意小学的挂钩，多向中学有经. 篮球训练总结 篮球训练总结通过这一学年的带队训练，队员在思想作风、身体素养、基本技术方面有了不同程度的提高。现将本学年的训练工作总结如下：一、思想作风训练道德品质思想作风训练是政. 篮球训练总结 校本课程篮球训练总结学校最受学生欢迎的就是篮球运动，篮球的教学、训练和竞赛使学生身体得到全面的熬炼，从而提高他们各感受器官的功能。尤其是在对提高神经系统的敏捷性及其. 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页