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1、爱眼护眼预防近视建议书眼睛是心灵的窗户，我们需要保护好它！下面是本人为 大家收集的关于爱眼护眼预防近视建议书，欢迎大家阅读！亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。 大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的， 开车行走、读书认字、识人辨物、畅游络、下棋打球、欣赏 美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映 射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷 多彩。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、 疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着 年级的升高，身边的“小眼镜也越来越多了。班级视力统 计说明，个别班级近视率多达20
2、%,这是我们不容无视的问 题。我们应该积极行动起来，把保护眼睛、保护视力的信念 牢记心中，把保护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽 量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日（6月6日） 来临之际，大队部向同学们发出以下建议：1、良好习惯：30厘米或以上。定时给眼睛作适当休息。(3)在光线足够的环境下阅读及工作。(4)不要在移动环境下阅读。2、适当的看电视电脑距离：(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。(2)保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。3、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品， 少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮 食中获取充分的营养物质。4、充足睡眠:充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也 是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保 持充足的睡眠及适当的休息。5、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼 部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动, 时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力 检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的 指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。同学们，让我们像爱惜生命一样保护自己的眼睛，让视 野更开阔，让生命更精彩！春风中心小学宣20xx年3月23日