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1、小学主题队会:爱护我们的眼睛爱惜我们的眼睛活动目的知道做眼保健操能预防近视，爱护视力让同学明白肯定要找准穴位，按节奏仔细地做好眼保健操。活动要点1、知道做眼保健操能预防近视，爱护视力；2、仔细地做好眼保健操找准穴位，按节奏。活动预备1、有关眼操挂图。2、录音机，眼操磁带。活动过程1、谈话引入：同学们，每天上午、下午的其次节课之后，先要干什么？（板 书课题）2、争论明理。（1） 我们为什么要做眼保健操。（2） 争论后，板书：消退眼睛疲惫，预防近视。（3） 老师小结：左眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻 度近视有矫治作用，改善眼部的神经养分。所以我们要仔细地做 好眼保健操。3、学习怎样做
2、眼操。(1) 老师出示眼操挂图，对比挂图，逐节指导。(2) 同学练习做眼操。(同桌相互练习，找穴位；老师巡 察、订正)4、总结：小伴侣，这节课我们知道了为什么要做眼保健操， 还知道了怎么做，你们兴奋不兴奋？在做操的时候要留意小手找 到穴位，按节拍仔细地做。盼望大家能坚持每天仔细地做，做操 的时候要集中留意力，做完以后会感到酸胀。5、延长：除了做眼保健操，我们怎样做也能爱护好眼睛呢？ (1)饮食：应当在每天的饮食中，留意摄取含维生素C丰富的食 物，比如，各种新奇蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、 小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是 有好处的，钙具有消退眼睛紧急的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾 皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以 增加钙的含量。(2) 坐姿要端正：不行弯腰驼背，越靠近或趴着做功课 易造成睫状肌紧急过度，进而造成近视。(3) 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对 角线六八倍距离，每30分钟必需休息片刻。(4)光线须充分：光线要充分舒适，光线太弱而因字体看 不清就会越看越近。