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1、“嘉师悦动”嘉定区教育系统教职工线上趣味运动会方案为了积极推进全民健身活动，进一步丰富广大教职工的业余生 活，提升教职工的身体素养，增强主动健身，追求健康的意识，嘉定 区教育工会决定举办“嘉师悦动”嘉定区教育系统教职工线上趣味 动会。一、活动时间2020年9月30日一 10月23日二、参加对象嘉定区教育系统在职教职工三、参加方式登录工家云APP或扫描二维码，进入趣味运动会活动界面，具体 参加途径见嘉定区教育系统教职工线上趣味运动会操作手册四、比赛办法1、每位教职工只能参加1个比赛项目。2、教职工选择项目报名参赛，并上传参赛过程的完整视频（200MB 以内，视频时长为各项目比赛规定时长），只能上
2、传1次视频。3、参赛者必须身体健康且适合参加比赛。4、请在保证安全的环境和前提下参加比赛，做到科学运动、健 康运动、安全运动。五、奖项设置根据参赛情况设立奖项六、比赛项目1、一吸呵成动作方法：两个盆紧靠。一个盆里放一定数量乒乓球，听到“开 始”后，参赛者用细吸管将乒乓球吸到另一个空盆里。规则：比赛时间为30秒，以吸入盆中球数多者胜。用其他方式 将球放入盆中的不计数。整个参赛过程所拍视频务必有人像和计时设 备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别2、灵动颠球动作方法：参赛者手持乒乓球拍（球拍握法不限），听到“开始” 后，进行颠球，正手一个反手一个，记1次。规则：比赛时间为1分钟，次数多者胜。整
3、个参赛过程所拍视频 务必有人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别3、脚下生风动作方法：将大号保鲜袋充气系紧，成球形。听到“开始”后， 参赛者开始踢。参赛者通过左右脚交替踢，使袋子不落地。1只脚踢 记1次。规则：只能用脚的各部位踢才有效，其他部位踢或碰到不计次数， 不可以荡踢。时间为1分钟，次数多者名次列前。整个参赛过程所拍 视频务必有人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别。4、稚子飞舞动作方法：参赛者在2米见方区域内进行，听到“开始”后，参 赛者开始踢。踢犍,子的方法不限，不得荡踢，踩线为犯规，犯规时所 踢只数不计入成绩。中途实误可以继续比赛。规则：比赛时间为1
4、分钟，以累计数计算成绩，次数多者名次列 前。如遇次数相等，失误次数少者名次列前。整个参赛过程所拍视频 务必有人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别5、默契绳侣动作方法：两名参赛者并排站立，一人拿绳的一端，听到“开始” 后开始跳绳。规则：参赛者为同一单位2名教职工。比赛时间为1分钟，以完 成次数作为最后成绩，失误次数不计。整个参赛过程所拍视频务必有 人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别6、穗子对踢动作方法：2名参赛者对踢，比赛间距为2米，听到“开始”后 2名参赛者开始对踢。踩线为犯规，犯规时所踢只数应扣除，中途失 误可继续比赛。失误次数不计。规则：比赛时间为1分
5、钟，以2人所踢的次数计算成绩，次数多 者名次列前。如遇次数相等，失误次数少者名次列前。整个参赛过程 所拍视频务必有人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女、男女混合三个组别7、夹球接力动作方法：两个盆紧靠。A盆里放5个乒乓球，B盆为空盆。听 到“开始”后，1名参赛者用筷子将5个乒乓球分别从A盆夹至B盆。 然后另一名参赛者再将B盆中的5个乒乓夹回A盆。两名参赛者交替 进行，依次类推。球夹入盆中记1个。规则：参赛者为同一单位2名教职工。比赛时间为1分钟，以夹 入盆中的球数多者名次列前。用其他方式将乒乓球入盆中不计个数。 整个参赛过程所拍视频务必有人像和计时设备，画面清晰。组别：此项目设男、女两个组别