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1、第三章第三章 人际吸引与亲密关系人际吸引与亲密关系心理素质教育中心心理素质教育中心周蜜本章主要内容:一、人际吸引1、原因2、基本原则3、影响因素二、亲密关系1、亲密关系中的依恋2、友谊关系3、爱情关系一、人际吸引一、人际吸引?（一）人们为什么相互吸引？?1、人类具有亲和动机?两种动机影响人的社会交往：亲和需求（积极人际关系）、亲密需求（温暖、亲密）?亲和需求与社会比较有关，可减少焦虑和恐惧?还可获得认同感2、为了克服寂寞?寂寞：当人们的社会关系缺乏某些重要成分时所引起的一种主观上的不愉快感。?情绪性寂寞和社会性寂寞情绪性寂寞和社会性寂寞?情绪性寂寞：没有任何亲密的人可以依附引起。?如40岁单身
2、?社会性寂寞：个体缺乏归属感引起。如留学生?与孤独的区别。孤独：与他人隔绝的客观状态。校园里的寂寞校园里的寂寞?最初几周，最初几周，75%人有寂寞经验，人有寂寞经验，40%严重。严重。?7个月后，个月后，25%感到寂寞感到寂寞?克服寂寞的人与感到寂寞的人差别：克服寂寞的人与感到寂寞的人差别：?克服寂寞的人：乐于结交新朋友、自信克服寂寞的人：乐于结交新朋友、自信?仍寂寞的人：自我中心倾向高仍寂寞的人：自我中心倾向高?自我表露方式不同，不容易透露自己的信息。自我表露方式不同，不容易透露自己的信息。（二）人际吸引的基本原则?1、强化原则?我们喜欢那些能给予我们正性评价的人。“喜欢别人的人最受别人喜欢
3、”?实验：偶然偷听的评价?2、社会交换原则、公平原则?并非追求收益大于成本平衡时才快乐?3、联结原则?喜欢与美好经验联结在一起的人（三）影响人际吸引的因素?1、个人特质?大学生调查显示：?真诚最重要的特质?自信、忠诚、热情、有吸引力和乐于助人自信、忠诚、热情、有吸引力和乐于助人?评定最低：说谎与欺骗?总体上，人际吸引的个人特质包括以下三方面：总体上，人际吸引的个人特质包括以下三方面：?1）个人的温暖、亲和力?2）能力）能力“宁为贤者仆，不为愚者师”最有能力者未必最受欢迎?3）外表吸引力?例外：如美貌但品德不良时反作用更大2、相似性物以类聚，人以群分?1、人口特征的相似性?2、态度的相似性?原因
4、：?1）“匹配假设”相同的社会交换价值?2）自我概念确认喜欢自己?3）安全认同夫妻相的原因?1、时间?2、饮食结构?3、模仿?4、习惯3、互补性你所具有的正是我所需要的?1）利益、能力互补?“相貌换地位”（looks for status）“补偿”?2）性格互补?如：支配型和依赖型?互补使人具有独特吸引力。?性格互补会扩展各自的生活空间。?相似和互补哪个更重要？相似、互补哪个重要？?1）从朋友到夫妻的演变实验?交往初期：外貌、社会资源?交往中期：态度、价值观?婚姻阶段：人格特质、要求的互补?2）二者的重要性?两个人角色作用相同时，相似性重要?两个人角色作用不同时，互补性重要?不矛盾：在相似基础
5、上的互补。?相似带来亲近感，互补扩展生活空间。?价值观相似，性格互补。4、熟悉性、熟悉性?曝光效应熟悉后戒心解除，舒服感上升。举例：艾菲尔铁塔?限制：一开始态度是喜欢或中性时。举例：政治广告的有效性过度曝光5、仰巴脚效应?阿龙森等人（1978）研究：1）才能杰出，完美无缺2）与第一位大同小异，只是有点紧张打翻了咖啡杯3）表现平平4）与第三位大同小异，像第二位一样打翻了咖啡杯谁最受被访者欢迎？?仰巴脚效应也称出丑效应或犯错误效应：指精明人不经心中犯点小错误，不仅瑕不掩瑜，反而使人觉得他具有和别人一样会犯错的缺点，也具有平凡一面而使自己感到安全。6、人们喜欢那些喜欢自己的人、人们喜欢那些喜欢自己的
6、人?1）喜欢互惠“爱人者，人恒爱之”?2）得失原则从否定到肯定得从肯定到否定失启示：良好关系一旦建立，要用积极、肯定的态度巩固、深化。7、自我表露、自我表露?自我表露：指一个人自发地有意识地向另一个人讲心里话、坦率地表白自己、陈述自己、推销自己，而所表露的内容必须是有关自己的。?人们是否总喜欢表露程度高的人？学以致用：让人们更喜欢你学以致用：让人们更喜欢你?小组讨论：刚才所学到的哪些原则和影响因素在你的生刚才所学到的哪些原则和影响因素在你的生活中出现过或感受最深？讨人喜欢的原则?1、气质是关键，如果不能时尚，宁愿淳朴。?2、不必什么都用“我”做主语。?3、不要向朋友借钱。?4、坚持在背后说别人
7、好话，别担心这些好话对方听不到。?5、有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。?6、尊敬不喜欢你的人。?7、对事不对人，对事无情，对人要有情。做人第一，做事其次。?8、自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。?9、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。?10、不要把别人的好视为理所当然，要知道感恩。三、亲密关系三、亲密关系?关系：两个人彼此能相互影响对方，并互相依赖。?亲密关系特点：?1、两人有长时间频繁互动?2、在这种关系中包含着许多不同种类的活动或事件。?3、两个人相互影响力很大。?4、超越了交换关系，对收益与付出不关心，关心的是能够为对方提供什么。（已将
8、对方纳入自我概念）（一）亲密关系中的依恋方式?依恋是人类与生俱来的特征。?1、安全型?2、逃避型?3、焦虑/矛盾型测量：看看你的依恋方式?A：我发觉和人接近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。?B：和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得很近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密。?C：我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了。?A、
9、安全型依恋：以信任、不担心被抛弃以及认为自己是有价值的，很受人喜欢为特征。56%?B、回避型依恋：因为建立亲密关系的尝试被回绝，而以压抑依恋需要为特征。25%?C、焦虑/矛盾型依恋：以关注其伴侣不会以同等方式回应他们对亲密的需要为特征。19%研究结论：研究结论：?安全型依恋的人很容易接近,并期望与他人发展亲密关系;?逃避型的人不易与他人形成亲密关系,他们不信任他人;?焦虑/矛盾型的人也对自己的亲密关系不满,但与逃避型不同的是他们对自己的伴侣着迷。（二）友谊关系?1、性别差异：?男性交友：面对面?女性交友：肩并肩?2、自我表露?自我表露：个体把有关自己个人的信息告诉他人，与他人共享自己内心的感受
10、和信息。?自我表露是发展亲密关系最常用、有效的方法；?自我表露是人格健康的标志自我表露是人格健康的标志?表露水平应相适应；逐渐式的过程?文化差异友情发展的不同阶段友情发展的不同阶段?接受：我接受你的一切?了解：我想更加了解你?信任：我值得信任、也信任对方?时间不要靠馈赠赢得朋友，你必须奉献真挚的爱，学会怎样用正当的方法来赢得别人的心。-苏格拉底（三）爱情关系（三）爱情关系?小组讨论：小组讨论：你心目中理想的男性/女性具有哪些特质？1、爱情与喜欢、爱情与喜欢?心理学家首先从区分爱情与喜欢开始?1、喜欢：1）人际吸引的双方有共同的理解2）积极的评价倾向2、爱情：1）依恋2）共情3）亲密 4）排他质
11、的而非量的不同是否有激情或生理唤起测量喜欢与爱测量喜欢与爱?不是简单而直接的测量是否恋爱，而是要知道这不是简单而直接的测量是否恋爱，而是要知道这种感情对当事者种感情对当事者意味着什么意味着什么。?鲁宾问卷：?1）爱量表：?我可以为做任何事情。?我会原谅所做的任何事情。?我觉得对我觉得对的幸福负有责任。的幸福负有责任。2）喜欢量表?我认为的性情非常好。?我所认识的人中是最令人喜欢的。?我愿意成为那样的人。测量方法：填入人名，五等计分标准。结果显示：女性对恋人的喜欢程度高于男性。?11对失去联系，43对已结婚，9对订婚，65对仍恋爱，103 对已分手（45%）。1、爱量表比喜欢量表更能预测恋爱关系
12、。2、双方的相似性。3、男方权力欲较强，分手可能性更大。4、如男方主动结束，还会保持朋友关系。鲁宾对231对恋人为期两年的追踪调查：2、斯腾伯格的爱情三角形爱情由三个成分构成：激情、亲密和承诺?1）激情：由性、身体接触及浪漫动机内驱力组成，情绪上的着迷?2）亲密：含有亲近、影响和联系的感情，心理上喜欢的感觉?3）承诺：体现一个人爱另一个人以及维持爱的长期决心，指心理预期。3、爱情行为和感受、爱情行为和感受?爱情行为：爱情行为：?1）对爱情的口头描述?2）自我展露，把自己的秘密和感受告诉对方。?3）无形的爱情表征，如对对方的活动表示兴趣、尊重对方意见并鼓励对方。?4）以非语言方式表达感情，如当对
13、方出现时感到轻松愉快。?5）有形的爱情表征。如送礼物给对方，帮对方做事?6）以身体行为表达爱情?7）愿意容忍对方，并愿意牺牲一切以维持这种关系。爱情感受?大学生恋爱调查：?79%人有强烈幸福感，37%的人注意力难以集中，29%的人有飘飘然的感觉，22%的人希望自己狂奔或大叫，22%的人在约会前感到紧张，20%的人时有陶醉感，22%的人有双手冰冷等反应。小作业：我的人际交往?A4打印纸?1000 字左右?结合自己真实的人际交往状况谈你在人际交往中的得与失；经验或教训；收获、启示和体会等。?第8次课交（4月14日）4、影响爱情的因素、影响爱情的因素?环境的影响1）罗密欧与朱莉叶效应对91对已婚四年
14、、49对恋爱8个月恋人调查：对于已婚夫妇，父母干涉没有很大影响。对于未婚恋人，成反比。2）“吊桥实验”5、真爱是什么？(1)我爱你，如果 有条件的爱1)这种爱必须赚取2)条件是被讲出来或暗示的3)几乎总会慢性死亡(2)我爱你，因为 有原因的爱1）爱建立在某种原因或品格的基础上2)这种爱导致恐惧和不安全感?(3)我爱你-无条件的爱?1）这种爱不是盲目的?2）这种爱只有自我满足的人才能经历?3）这种爱是付出的爱?4）这种爱能激励别人改变考上研究生：不愿辜负他/她的爱害怕她因此离开?爱是所有坚实而持久关系的基础。对比真爱和虚假的爱真爱虚假的爱1、尊重别人，尊重自己不顾对方的价值观、信仰和情感2、享受
15、两个人的关系两个人的关系成为累赘3、乐趣和对生活的幽默很难维持乐趣和幽默感4、表现出关爱索取而不是付出对比真爱和虚假的爱真爱虚假的爱5、对对方有其他朋友和强烈的嫉妒兴趣感到高兴6、耐心等待关系随时间强迫关系按自己的发展时间计划发展7、有责任控制自己身体的强迫对方满足自己的需要性需要8、在对方的爱中有安全感违背诺言，缺乏信任对比真爱和虚假的爱真爱虚假的爱9、以友情为基础以性为基础10、诚实而开放的交流有防备的沟通11、关注对方的需要只关注自己的需要亲密感远远超出了肉体的范围，彼此相爱的人追求情感、社会、心理、道德和精神所有方面的亲密关系，绝不仅限于肉体的亲密。?爱需要在每天的生活中练习和表达。爱
16、无法通过浪漫来检验和证明，只有在最艰难和最平凡的生浪漫来检验和证明，只有在最艰难和最平凡的生活环境中才能检验出真爱。爱的特征爱的特征?善良耐心?忠诚信任?忍耐保护?原谅期望?不嫉妒不自夸?不自私不粗鲁.?哪两个爱的特征是你最希望你的爱人拥有的？哪两个爱的特征是你最希望你的爱人拥有的？?你最希望自己具备哪两个爱的特征，并把它当作你最希望自己具备哪两个爱的特征，并把它当作礼物送给你的爱人？礼物送给你的爱人？6、恋爱过程中的心理现象、恋爱过程中的心理现象?1）怎样看待“一见钟情”？内心图式第一印象的偏差以至爱为前提，以长时间了解为条件，以志同道合为目标6、恋爱过程中的心理现象?2）恋爱中的“吃醋”心理?一种是因为怀疑自己，需要不断的爱情证据?另一种是因为自私，没有安全感，希望能控制对方?“吃醋意味着爱，一滴醋无疑是男女关系中的调料，但是只能是一滴”6、恋爱过程中的心理现象3)恋爱中的性别差异（1）男性比女性更易一见钟情（2）男性求爱时更积极主动，女性则偏爱“爱情马拉松”（3）男性的戒备心理没有女性强（4）女性比男性更易受“刻板印象”的影响（5）男性对自尊的需要、女性对安全感的需要7、经营爱情亲密关系的维持1）平等2）归因归因于内在/归因于情境3）沟通不幸福的夫妻不能或不愿意向对方表达负性的情绪；幸福的夫妻常常通过与对方的争论来理解对方的观点。