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1、夏季中暑的预防和现场处置措施夏季中暑的预防和现场处置措施炎热的夏天到了，人的血管扩张、体内水分和能量的代谢旺盛，如果再不吃早饭，就更容易发生低血糖反应和中暑。所以，我们要按时吃饭，多饮白开水，避免猛的起身，避免长时间暴露于烈日下，如果发现有人中暑，下面的小文章中介绍了一些处置的措施。气候宜人的春天过去的是那样的快，仿佛直接从冬天到了夏天，刚刚脱去厚重的棉衣没几天就到了要穿短袖衬衣的季节；天空中万里无云，明媚的阳光在带给我们温暖的同时，如果长时间暴晒于烈日下就可能中暑。学校是师生人员密集的场所，各种活动集会和体育活动较多，师生对于日晒和长时间站立普遍缺少适应力和抵抗力，也就更容易发生中暑。预防中
2、暑主要要从以下几个方面着手：1.躲避烈日:尤其应避免上午 10 点到下午 16 点这段时间在烈日下长时间行走和站立,因为这个时间段发生中暑的可能性是其他时间的 10 倍!尤其是老年人、孩子、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温天气要尽可能地减少外出。2.遮光防护：如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。另外需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好防护措施。久坐或久蹲后不能猛的起身，预防血管扩张之后的体位性低血压。3.补充水分:养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午 10 时、下午 3-4 时、晚上就寝前，分别饮 1-2 杯白开水或含盐饮料(盐和水的比
3、例是：2 至 5 升水加食盐 20 克)。不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜、水果，多喝牛奶，食物可补充适量的电解质和维生素。4.充足睡眠:夏天日长夜短,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的好措施。5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素 A、B1、B2 和 C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。7.适时查体：对于中老年人和体质特殊的人群提倡每年暑季来临前行健康体检。凡
4、发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者,要增强防护意识，不宜在高温下活动。发生中暑后及时正确的现场处置可以减轻症状，促进苏醒，减少并发症和后遗症，主要的中暑的现场处置要点有下面几条：|1、搬移（脱离湿热环境）：迅速将中暑者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至 38 摄氏度以下时，要停止擦
5、浴、冷敷等强降温措施。3、补水：中暑者意识清醒时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水，如有口服补液盐制剂效果更好。但不可急速大量补充水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中（鼻尖下方、上唇中间）、合谷（大拇指和食指的虎口处）等穴，使其苏醒。若呼吸心跳停止，应立即实施人工呼吸和体外心脏按压，注意提前清理呼吸道分泌物，防止分泌物呛入肺内。5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。在初步判定为中重度中暑时即应拨打 120 电话呼叫急救车，搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。中暑是夏季常见的体温调节中枢障碍性疾病，多数症状较轻微，少数可以发展为热衰竭、留有后遗症，极个别可能死亡。中暑是可以预防和治疗的，提前预防、中暑发生时及时正确的处置就能避免和减轻中暑对师生造成的损害。