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1、高一快速跑教案高一快速跑教案快速跑教案快速跑教案教教学学内内容容知识目标：知识目标：了解短跑的基础知识，了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要方法和要教教目目领。领。感，达到终身体育锻炼的能力。感，达到终身体育锻炼的能力。的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教教重、重、难难点点课课部部分分时时教学内容教学内容负荷负荷次次 时时数数 间间组织教法与要求组织教法与要求重点：蹬地与摆臂的协调配合重点：蹬地与摆臂的协调配合1 1、快速跑、快速跑 2 2、游戏、游戏学学能力目标：能力目标：提高学生快速奔
2、跑和快速反应的能力；提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，发展学生的身体素质，培养速率培养速率标标情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价学学难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合的的间间分分1 1、体育委员整队，清点人、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。数，并向教师报告。2 2组织：成四列横队（如图）组织：成四列横队（如图）分分钟钟学生活动：学生活动：1 1、精神饱满，注意力集中。、精神饱满，注意力集中。2 2、集合快、齐、静；、集
3、合快、齐、静；3 3、听从指挥；、听从指挥；4 4、明确本课的任务及目的；、明确本课的任务及目的；5 5、见习生可随堂做适量活动。、见习生可随堂做适量活动。4 41 1组织：成四列横队、绕篮球场跑组织：成四列横队、绕篮球场跑分分先绕场跑蛇行跑先绕场跑蛇行跑钟钟学生一队一队的跑，学生一队一队的跑，绕场跑绕场跑8 8 字形跑绕场跑字形跑绕场跑蛇行跑绕场跑。蛇行跑绕场跑。）要求：要求：学生在轻松自然、学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。愉快情境中慢跑。4 42 2组织：组织：1 1分分次次 钟钟 教法：在教师带领下活动。教法：在教师带领下活动。开开2 2始始分分2 2、师生问好、师生问好3 3、宣布课的
4、内容和目标，、宣布课的内容和目标，4 4、检查服装、检查服装5 5、安排见习生。、安排见习生。部部钟钟及注意事项。及注意事项。1 1、热身跑热身跑步骤：步骤：（1 1）教师讲解慢跑的路线）教师讲解慢跑的路线及要求。及要求。（2 2）学生队列整齐学生队列整齐,步伐一步伐一致。致。（3 3）体育委员组织学生练）体育委员组织学生练习。习。2 2、徒手操（、徒手操（4 48 8 拍）拍）8 8 振臂运动振臂运动分分 扩胸运动扩胸运动钟钟体侧运动体侧运动准准备备部部分分 体转运动体转运动腹背运动腹背运动 弓步压腿弓步压腿腕、踝关节绕环腕、踝关节绕环要求：学生模仿，锻炼协调能力，要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真并认真做好准备活动，做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、充分活动各个关节和韧带、肌肉肌肉