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1、【考试技巧】初三生期末考试克服七大消极心理考前看不进书这主要是由于考生对未来的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。面对这种情况，考生一定要想办法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。如果是因为想要看的知识点太多而思维混乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到不会的题，将影响考生情绪。备考睡觉法号考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这主要是由于考前心理紧张造成的。对付失眠的最好办法就是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。平时没有
2、失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，可以听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。此外，必须特别注意备考饮食，防止食用过多的冰镇食品，平时存有吃饭、咖啡等习惯的学生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料可以使人激动，影响呼吸。考场上心烦躁有些学生总在考试后埋怨，说道考场里面声音太多，太喧闹了，没办法分散精神考试。监考老师的脚步声、同场学生甩卷子和叹息的声音，以及考场外周边收到的声音阻碍了他们答题。事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音，就可以把它们从脑袋中清除出去。突遇难题就紧绷考试
3、的时候遇到难题是不可避免的，没有必要过分紧张，可以先跳过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会平静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。这时再回头对付那根“硬骨头”，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，可以安慰自己“这道题对我难，对别人也一样难”。学生在考试时，往往可以辨认出，有时候明明很熟识的知识点却想不起来，这时学生急于解决问题，紧绷地在记忆中胡乱搜寻，企图能够不巧“遇上”想打听的东西，但是这种并无秩序搜寻的效率往往很低，并且时间越短，心里越真的慌忙。这时，恰当的方法必须就是 M18x，通过回忆起老师讲授这一知识点时的情况，找寻线索，唤起学生在短时间内想出来。觉得时间不够考场上最难
4、引发学生慌忙的情况就是所余时间不多，却仍存有很多题没有略过，此时学生可以真的心急如焚，常常就是搞着这道题，脑子里却想著下一道题，结果哪道题也没有搞好。在做题前就要有一个对时间的大概考虑，哪一个时间段做什么题，先做哪道、后做哪道都要有一个统筹的安排。重点、有把握的题应该先答，遇到不会的题不要死缠烂打，思考 2 到 3 分钟后，实在不会就要马上放弃，不要再去想它。在保证正确率的前提下，能做多少算多少。考试结束前 15 分钟，监考老师会提醒考生注意时间，加快答题速度，考生要利用最后的这段时间攻克自己最有把握做对的题，而不是死啃难题。考试时旧走神有些考生在答题过程中总是出现“魂不守舍”的情况，与试题无
5、关的念头频繁地出现在脑海里，让人无法控制。发生这种情况时，学生不要故意忽略，一味地埋首答题，而是必须停下来笔去，整理一下自己的思路。可以对自己特别强调一下“我正在考试”，给自己1 至 2 分钟时间收紧神经，然后再分散注意力稳步答题。在试卷上乱画复查对学生很关键，在考试中，必须精心安排一定时间复查试卷，它就是一个补漏伯粉的过程，如果学生使用的就是有效率答题顺序，最后更存有必要复查一遍，看一看与否存有遗漏，最出色能够对所有题型搞一次总体检查，如果时间比较，也必须检查一下重点题型。考生提前答完试卷后，切记不要在试卷或草稿纸上乱写乱画，一旦被认为做了特殊标记，将按照考试违纪处理，取消考生该科目的考试成绩。考试结束前30 分钟，考生可以离开考场，离场前，考生要举手提出，经副监考员核对试卷、考试材料数量无误，姓名、准考证号等填写无误后，才能离开。考生离开后，直接回家，不要在考场附近逗留。