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1、【儿童记忆力训练】提高孩子记忆的【儿童记忆力训练】提高孩子记忆的 5 5 大方法大方法 1、明确任务是编织记忆网络的出发点在复习时一定要明确地定出记忆的任务。心理学家曾经做过一个实验；叫两个人去听同一内容的演讲，要求一个人加来要向大家传达演讲内容；而对另外一人没什么要求。后来检查这两个人对演讲内容的记忆效果，发现有者比后者的记忆效果要好得多，原因就在于前者有明确的记忆任务。2、备考就是对记忆细胞的不断告诫记忆的遗忘规律告诉我们：学习后遗忘的速度随时间延长而呈现不同的变化。在学习后最初一段时间内忘记得很快，学习过后一个小时就忘记了近50，一天之后已经忘记了70，一个月不复习的话，只能记起20左右
2、的内容。因此为了避免自学后大面积的快速忘却，就必须在最短的时间内，及时备考稳固。趁热打铁，就可以花掉较太少的时间达到最佳的效果。如果在自学之后，间隔很长时间才展开备考，或在备考一遍之后，时隔很久才展开第二轮备考，那么再次备考就是在几乎全然忘掉以前内容的情况下展开的。这样备考既不经济，又没效率。3、理解是记忆的加速器就方法而言，记忆可以分成意义辨识记忆和机械辨识记忆。所谓意义辨识记忆，说白了就是对科学知识先认知、后记忆。而机械辨识记忆就是靠一遍不下重复的方式去展开的记忆。这两种记忆的区别显而易见。意义辨识记忆，由于认知了科学知识的内容，搞清楚了科学知识的内在关系和规律，所以不但回忆起慢、回忆起訾
3、，而且回忆起出来也可以精确而快速。也就是说，意义辨识记忆有助于提升记忆的敏捷性、稳固性、正确性和准备工作性。在使用意义识别记忆时，有一点要特别注意。那就是理解了，并不等于记住了。有些学生认为：意义识别记忆就是对知识的意义进行记忆。这是非常错误的。意义识别记忆的正确含义是：借助对知识意义的理解，来加速和增强记忆。所以，即便对知识的意义理解了，也记住了，还要在这个基础上，对知识的细节进行细致的记忆。这是第一。有些科学知识不具备明晰的意义怎么办？比如，加拿大与墨西哥是与美国接壤的两个大国。这个知识就没有太多可供理解的意义。的确，在我们所要掌握的知识中，大部分的知识没有太多的内在意义。或者说，很多知识
4、的表面信息就是它的意义。那么，对这样的知识，我们该如何运用意义识别记忆的方法呢？方法主要存有两个：第一，是扩大知识记忆的范围。即：把与它相关的知识拿来，放在一起记忆。比方说：加拿大与墨西哥是与美国接壤的两个大国。那么，与美国接壤的小国又有哪些呢？这两个知识放在一起进行记忆。一方面，可以利用这两个知识之间的意义关系，分别加强对两个知识的内容的理解和记忆；另一方面还可以一下记住两个知识。第二，就是缔造出来科学知识的意义。有些人就是怎么在几天之内忘记圆周率小数点后几百位数字的？那时因为他们把那一连串毫无疑义的阿拉伯数字，通过M18x 等方式产生出来意义去。这种方法并非只有记圆周率才有价值。最广泛的一
5、个例子，就是我们在挑选电话号码就是，愿挑选数字之间存有意义的那些号码。为什么？有趣，存有意义，也好记。如果我们象在电话号码数字间找寻意义那样，回去缔造科学知识的意义，那么意义辨识记忆就难同时实现了。4、记忆的步伐：记忆，尝试默诵，再记忆，在尝试在自学中，使用自学与尝试回忆起结合的方法，效率和效果可以提供更多很多。如果你存有录不牢、忘记得慢的毛病，那么这个方法对你就更加有效率。核心思想就是：先将科学知识学上几遍，然后打声回忆起；接下来，再对照检查存有哪些东西对没忘记或记忆不全系列，然后再回忆起，一直至全盘忘记年才。这个方法实际上运用的是反馈增强的原理。我们大家都有一个经验：要想画好一幅画，不是一
6、口气从头画到尾。而是要在画的过程中，时常停下来观照观照，反馈一下，做些修正。记忆也一样。这叫尝试记忆。它提高你的记忆效率，节省学习时间；还能不断增强记忆的针对性，避免遗漏，也出现自己已经记住了却还不知道的现象。这种方法比纯粹反反复复写作的记忆质量和速度必须低得多，而且当用作写作的时间（或遍数）与用作尝试回忆起的时间（或遍数）之间的比例为1：4 时，记忆效率最低。学生在学习过程中，可以采取多种反馈方式来进行回忆，来检查自己的学习情况。比如可以采用阅读、回想、提示等。a、写作与诵读结合。前面提及，写作与诵读结合的自学方式比纯粹靠重复的自学方式效果必须不好。那么学生在备考过程中，就必须就是实行一边写
7、作，一边回忆起的自学方式。b、回想。回想也是检查背诵效果、防止遗忘、强化记忆的有效手段。一段复习的材料背诵之后，间隔一段时或是从事其他活动过程中，回想一下刚才的记忆内容，并将其中的重点内容背出声来，其中忘记的内容就作为下次复习的重点。c、提示信息。将学习材料背过几遍后，交予另一个人，由对方自由选择其中的内容回答。诵读过程中回忆起不出、或回忆起容准确的地方由提问者予以提示信息，并做为下次诵读的重点。回答时可以被打乱学习材料的先后顺序。5、记忆位置自己定：易忘记，最先记背一篇古文，哪部分最容易记住？是开头，其次是结尾。最不容易记住的是中间。心理学上将这种由于边线相同而引致相同记忆效果的现象称作系列
8、边线效应。我们在自学时间上、空间上都存有系列边线效应现象，即为最先学的和最后研习的难回忆起，中间自学的内容却很难忘掉。为什么会产生系列位置效应呢？这是因为存在着前摄抑制和倒摄抑制。前摄抑制是指先学知识对后学知识的影响，比如文章中间的内容对文章结尾内容的影响就是前摄抑制。倒摄抑制是后学知识对先学材料的影响，如文章中间部分内容对文章开头部分的影响。由于文章开头没有前摄抑制、又受倒摄抑制的影响，所以相比来说，中间部分的记忆效果就差。所以我们在自学和记忆时，必须充份这种边线效应，提升我们的自学效率和效果。主要的方法存有：1 对于一项学习和记忆内容，既然中间的知识最容易忘记。那么，如果知识之间的关系没有完整的前后逻辑，那么完全可以将中间的知识提到前面来记忆。如果科学知识之间存有着严格的前后逻辑，那么你可以多花一些时间在中间的科学知识上。2 在安排一天的学习内容中，也可以进行周期性的位置变换。这样可以保证每项学习内容的学习效率和效果。