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1、篮球篮球(lnqi)教程教程第一页，共21页。第1页/共21页第二页，共21页。第2页/共21页第三页，共21页。一、篮球运动概述一、篮球运动概述一、篮球运动概述一、篮球运动概述二、篮球运动的起源二、篮球运动的起源二、篮球运动的起源二、篮球运动的起源三、基本运球三、基本运球三、基本运球三、基本运球四、篮球场地四、篮球场地四、篮球场地四、篮球场地五、篮球运动的比赛方法五、篮球运动的比赛方法五、篮球运动的比赛方法五、篮球运动的比赛方法(fngf)(fngf)六、篮球上篮示范六、篮球上篮示范六、篮球上篮示范六、篮球上篮示范七、巩固练习七、巩固练习七、巩固练习七、巩固练习第3页/共21页第四页，共21
2、页。篮球运动是一项以球为竞赛篮球运动是一项以球为竞赛篮球运动是一项以球为竞赛篮球运动是一项以球为竞赛(jngsi)(jngsi)工具，以投篮得分为目的而进行的工具，以投篮得分为目的而进行的工具，以投篮得分为目的而进行的工具，以投篮得分为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项攻守交替，集体对抗的球类运动项目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团目之一，经常参加篮球活
3、动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团目之一，经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼，并能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性结合作，积极进取的拼搏精神；篮球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、和竞技性，并易于广泛开展
4、，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、和竞技性，并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。保持身心健康和培养优良品质都具有重要意义。第4页/共21页第五页，共21页。篮球篮球(lnqi)(lnqi)运动于运动于18911891年起源于美国，是由一名学校体育教师名叫詹姆年起源于美国，是由一名学校体育教师名叫詹姆士士 奈史密斯的人发明的。因篮球奈史密斯的人发明的。因篮球(lnqi)(lnqi)运动本身特有的魅力，深受人们运动本身特有的魅力，深受人们的喜
5、爱，所以很快在全世界传播开来。于的喜爱，所以很快在全世界传播开来。于18951895年传入我国的天津，年传入我国的天津，19321932年成立了国际业余篮球年成立了国际业余篮球(lnqi)(lnqi)联合会（简称国际篮联）。联合会（简称国际篮联）。19361936年男子篮年男子篮球球(lnqi)(lnqi)运动成为奥运会正式比赛项目，运动成为奥运会正式比赛项目，19761976年第年第2121届奥运会增加了女届奥运会增加了女子篮球子篮球(lnqi)(lnqi)项目。项目。19921992年第年第2525届奥运会向职业篮球届奥运会向职业篮球(lnqi)(lnqi)球员敞开球员敞开了大门篮球了大门
6、篮球(lnqi)(lnqi)运动在中国广为普及，深受人们的喜爱。运动在中国广为普及，深受人们的喜爱。第5页/共21页第六页，共21页。高运球高运球一般(ybn)在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。动作要点：原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。第6页/共21页第七页，共21页。低运球低运球是常用于摆脱防守的一种方法。动作要点：通常(tngchng)在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。第7页/共21页第八页，共21页。压臂式运球压臂式运球，是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。动作要点：两脚前后开
7、立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂(qinb)做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。第8页/共21页第九页，共21页。变方向(fngxing)运球动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹至左侧前方，同时(tngsh)右腿立即向左侧前方跨步，右肩前探，左手接着运球前进。第9页/共21页第十页，共21页。第10页/共21页第十一页，共21页。背后(bihu)运球背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。动作要点：背后变向时，用右手将球拉到身后(shnhu)拍球的外侧，同时右脚身前跨出，将球
8、从身后(shnhu)拍至左脚的侧前方，并立即换左手运球突破防守，继续前进。第11页/共21页第十二页，共21页。胯下(ku xi)运球胯下运球突破，当防守(fngshu)队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。动作要点：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。第12页/共21页第十三页，共21页。罚球(f qi)圈中线(zhngxin)篮圈三分(sn fn)线罚球线15mR:6.25R:1.8mL:5.8m1.2m3m边线 28m端线 5m第13页/共21页第十四页，共21页。五、比赛(bsi
9、)方法一、一、比赛比赛(bsi)人数和位置人数和位置二、二、得分得分三、三、时间时间第14页/共21页第十五页，共21页。比赛人数(rn sh)和位置篮球比赛是在统一的规则规定下进行的。比赛在两队间进行，每队由1012人组成，但每队上场比赛人数只限5人。根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋(qinfng)和后卫，也可以称为内线队员和外线队员。第15页/共21页第十六页，共21页。得分(d fn)比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获 得球和投篮(tu ln)，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分，在规定的时间内得分多的队获胜。第16页/共21页第十七页，共21页。
10、时间(shjin)比赛分四节，每节为比赛分四节，每节为10分钟分钟,中间休息时间中间休息时间为为5分钟。在比赛终了时如果双方得分相同分钟。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长时，可连续延长，每延长5分钟进行决胜期分钟进行决胜期比赛。如比分比赛。如比分(b fn)再相同时，可连续延再相同时，可连续延长，每延长长，每延长5分钟后都要休息分钟后都要休息2分钟分钟第17页/共21页第十八页，共21页。六、篮球上篮完整六、篮球上篮完整(wnzhng)示示范范第18页/共21页第十九页，共21页。练习题1 1、篮球运动、篮球运动(ln qi yn dn)(ln qi yn dn)是（是（1891 1891 ）年，由）年，由(美美 )国国人，由（詹姆士人，由（詹姆士 奈史密斯奈史密斯 ）发明的）发明的2 2、篮球场地长（、篮球场地长（28 28 ）米，宽（）米，宽（15 15 ）米。）米。3 3、男子篮球是（、男子篮球是（1936 1936 ）年、女子篮球是（）年、女子篮球是（1976 1976 ）年被列入奥运）年被列入奥运会正式比赛项目。会正式比赛项目。4 4、一场比赛上场人数限、一场比赛上场人数限 5 5 人，分为人，分为 4 4 节进行。节进行。第19页/共21页第二十页，共21页。第20页/共21页第二十一页，共21页。