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1、会计学1产后产后(chn hu)恢复实际操作恢复实际操作第一页，共26页。怎样做好产后怎样做好产后(chn hu)骨盆恢复？骨盆恢复？骨盆骨盆(gpn)倾斜自测方法倾斜自测方法 1.自然平躺，双腿微微分开自然平躺，双腿微微分开(fn ki)妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，妈妈平躺在垫子上，双手放在身体两侧，手心向下，自然放松，双腿微微分开手心向下，自然放松，双腿微微分开(fn ki)，与髋同宽。，与髋同宽。第1页/共26页第二页，共26页。2.观察双脚后跟是否在一条直线观察双脚后跟是否在一条直线上上妈妈可以妈妈可以(ky)让家人帮忙观察一下让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上，如
2、两脚的脚后跟是否在一条直线上，如果在一条直线上，就证明妈妈的骨盆果在一条直线上，就证明妈妈的骨盆恢复很好，没有倾斜现象发生。恢复很好，没有倾斜现象发生。第2页/共26页第三页，共26页。3.两脚不等长，说明有骨盆倾斜如两脚不等长，说明有骨盆倾斜如果有发现左右不对称果有发现左右不对称(duchn)，就说明妈妈的骨盆位置不正，有倾就说明妈妈的骨盆位置不正，有倾斜。因为当骨盆产生倾斜时，就会斜。因为当骨盆产生倾斜时，就会导致双下肢的不等长。导致双下肢的不等长。第3页/共26页第四页，共26页。1/4恢复方法轻微的腿部摇动动作1）平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩
3、和左腿继续保持紧贴地板的状态。2）右手握住右膝盖，左手握住右脚踝将右膝盖弯曲至胸部，用右手握住右膝盖，并用左手握住右脚踝。3）将右膝盖向右肩膀方向推轻轻地将右膝盖向右肩膀方向推，以左手将右脚踝压至会阴部。4）右手握住右膝盖轻微摇摆(yobi)慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖做轻轻的摇摆(yobi)动作。第4页/共26页第五页，共26页。第5页/共26页第六页，共26页。课程内容课程内容n n一、何为产后康复？一、何为产后康复？n n二、九型体质二、九型体质(tzh)及恢复项及恢复项目目n n三、产后康复项目三、产后康复项目n n四、月子内产后恢复项目分三个四、月子内产后恢复项目分三个阶段阶段
4、n n五、产后恢复项目的功能及手法五、产后恢复项目的功能及手法第6页/共26页第七页，共26页。何为产后何为产后(chn hu)康康复？复？n n 产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复包含要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后康复包含的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹的修复，产后瑜伽等，女性在恢的主要方面有产后的体形恢复、产后妊娠纹的修复，产后瑜伽等，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的健康辅导。复期间一定要注意营养
5、饮食的均衡和心理的健康辅导。n n产后恢复采用的是中医理疗为主要目的，通过疏通经络产后恢复采用的是中医理疗为主要目的，通过疏通经络(jnglu)(jnglu)，改，改善血液循环，促进新陈代谢，增强体质。善血液循环，促进新陈代谢，增强体质。第7页/共26页第八页，共26页。九型体质及恢复(huf)项目：n n平和质平和质n n平和质的妈妈身心比较健康，性格随和开朗，产后以补虚、平衡阴平和质的妈妈身心比较健康，性格随和开朗，产后以补虚、平衡阴阳为主，调动机体自身潜能，提高应变能力。阳为主，调动机体自身潜能，提高应变能力。n n气虚质气虚质针对产后妈妈肾、脾、肺之气不足，导致的气短乏力、精神不振、针
6、对产后妈妈肾、脾、肺之气不足，导致的气短乏力、精神不振、自汗、虚胖等主要特征的气虚体质，调理重心为培补元气，补气健自汗、虚胖等主要特征的气虚体质，调理重心为培补元气，补气健脾。脾。n n阳虚质阳虚质 产后妈妈阳虚体质明显的特征就是怕冷，易感冒、在冬季更是手脚产后妈妈阳虚体质明显的特征就是怕冷，易感冒、在冬季更是手脚冰凉，美丽妈妈综合运用调肝、补肾、健脾温补的方法循序渐进的冰凉，美丽妈妈综合运用调肝、补肾、健脾温补的方法循序渐进的进行改善。进行改善。n n阴虚质阴虚质 妈妈在整个生产过程中流失妈妈在整个生产过程中流失(lish)(lish)大量血液或津液，导致脏腑滋大量血液或津液，导致脏腑滋润、
7、荣养不够的引起的阴虚体质，以口燥咽干、手足心热、失眠、润、荣养不够的引起的阴虚体质，以口燥咽干、手足心热、失眠、便秘、耐冬不耐夏等问题，美丽妈妈以滋养肝肾二脏为重点，补阴便秘、耐冬不耐夏等问题，美丽妈妈以滋养肝肾二脏为重点，补阴清热、延缓衰老。清热、延缓衰老。n n痰湿质痰湿质 产后妈妈由于脏腑功能失调引起痰湿体质，以脾胃功能失调、内分产后妈妈由于脏腑功能失调引起痰湿体质，以脾胃功能失调、内分泌失调、形体肥胖为主要特征。美丽妈妈运用中医五行平衡法重点泌失调、形体肥胖为主要特征。美丽妈妈运用中医五行平衡法重点调理与痰湿之生关系最为密切的肺脾肾三脏。调理与痰湿之生关系最为密切的肺脾肾三脏。第8页/
8、共26页第九页，共26页。n n湿热质湿热质湿热质湿热质 常做身体常做身体常做身体常做身体“大扫除大扫除大扫除大扫除”产后妈妈由于湿热内蕴，导致心烦急躁、口苦产后妈妈由于湿热内蕴，导致心烦急躁、口苦产后妈妈由于湿热内蕴，导致心烦急躁、口苦产后妈妈由于湿热内蕴，导致心烦急躁、口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多为主口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多为主口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多为主口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，带下增多为主要特征，针对此体质美丽妈妈的调理重点在与消化功能密切相关的要特征，针对此体质美丽妈妈的调理
9、重点在与消化功能密切相关的要特征，针对此体质美丽妈妈的调理重点在与消化功能密切相关的要特征，针对此体质美丽妈妈的调理重点在与消化功能密切相关的脾脏与肝脏。脾脏与肝脏。脾脏与肝脏。脾脏与肝脏。n n血瘀质血瘀质血瘀质血瘀质 由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等原因，导致血液郁滞，由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等原因，导致血液郁滞，由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等原因，导致血液郁滞，由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等原因，导致血液郁滞，肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡、易烦、健忘、血肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡、易烦、健忘、血肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀
10、斑，口唇黯淡、易烦、健忘、血肤色晦黯、色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡、易烦、健忘、血瘀质的妈妈调理重点为活血祛瘀、疏经通络。瘀质的妈妈调理重点为活血祛瘀、疏经通络。瘀质的妈妈调理重点为活血祛瘀、疏经通络。瘀质的妈妈调理重点为活血祛瘀、疏经通络。n n气郁质气郁质气郁质气郁质 由于肝失条达，疏泄失常，导致的肝气郁结而引起的情感脆弱、烦由于肝失条达，疏泄失常，导致的肝气郁结而引起的情感脆弱、烦由于肝失条达，疏泄失常，导致的肝气郁结而引起的情感脆弱、烦由于肝失条达，疏泄失常，导致的肝气郁结而引起的情感脆弱、烦闷不乐的产后妈妈，调理重点为疏肝行气，开其郁结。闷不乐的产后妈妈，调理重点为疏肝行气，开其
11、郁结。闷不乐的产后妈妈，调理重点为疏肝行气，开其郁结。闷不乐的产后妈妈，调理重点为疏肝行气，开其郁结。n n特禀质特禀质特禀质特禀质 特禀质的人随禀质不同情况特禀质的人随禀质不同情况特禀质的人随禀质不同情况特禀质的人随禀质不同情况(qngkung)(qngkung)各异常，产后常表现为适应各异常，产后常表现为适应各异常，产后常表现为适应各异常，产后常表现为适应能力差，以过敏反应为主要特征，美丽妈妈依据其主要成因肺、肾、能力差，以过敏反应为主要特征，美丽妈妈依据其主要成因肺、肾、能力差，以过敏反应为主要特征，美丽妈妈依据其主要成因肺、肾、能力差，以过敏反应为主要特征，美丽妈妈依据其主要成因肺、肾
12、、脾三脏的气血功能失调，调理重点为益气固表、养血消风、培补元脾三脏的气血功能失调，调理重点为益气固表、养血消风、培补元脾三脏的气血功能失调，调理重点为益气固表、养血消风、培补元脾三脏的气血功能失调，调理重点为益气固表、养血消风、培补元阴元阳。阴元阳。阴元阳。阴元阳。第9页/共26页第十页，共26页。产后产后(chn hu)康复项目康复项目n n、四肢按摩n n、头面按摩n n、极品温熏n n、面部护理(hl)n n、眼部护理(hl)n n、颈部护理(hl)n n、手部护理(hl)8、盆底修复9、子宫复旧(f ji)10、肩颈按摩11、腰背按摩第10页/共26页第十一页，共26页。月子月子(yu
13、 zi)内产后恢复内产后恢复项目分三个阶段项目分三个阶段n n第一阶段：产后第一阶段：产后1-141-14天，主要目标利水消肿，适天，主要目标利水消肿，适合做身体浮肿、头面按摩、温熏、面部护理、眼合做身体浮肿、头面按摩、温熏、面部护理、眼部护理、颈部护理、手部护理。部护理、颈部护理、手部护理。n n第二阶段：产后第二阶段：产后15-2215-22天，主要以排恶露，子宫、天，主要以排恶露，子宫、盆底恢复，适合做子宫复旧、盆底修复。盆底恢复，适合做子宫复旧、盆底修复。n n第三阶段：产后第三阶段：产后23-3023-30天，主要以活化血液循环，天，主要以活化血液循环，预防腰酸背部预防腰酸背部(bi
14、 b)(bi b)麻木，适合做肩颈按摩、麻木，适合做肩颈按摩、腰背按摩。腰背按摩。第11页/共26页第十二页，共26页。产后恢复项目产后恢复项目(xingm)的功能及手法的功能及手法n n、四肢按摩n n功能：改善四肢水肿，缓解产后(chn hu)疲劳，促进四肢末端循环。n n重点：由左向右，由肩开始从上向下的按摩第12页/共26页第十三页，共26页。产后产后(chn hu)恢复项目恢复项目的功能及手法的功能及手法n n、头面按摩n n功能(gngnng)：改善头晕、头疼，改善产后脱发，活化面部循环n n要点：面部由点压的方法n n由内向外，由上向下第13页/共26页第十四页，共26页。第14
15、页/共26页第十五页，共26页。n n、产后艾灸温熏调理、产后艾灸温熏调理、产后艾灸温熏调理、产后艾灸温熏调理n n功能：女性以气为本，以血为用。而分娩功能：女性以气为本，以血为用。而分娩功能：女性以气为本，以血为用。而分娩功能：女性以气为本，以血为用。而分娩(fnmi(fnmi n)n)是一是一是一是一种剧烈的生理过程，分娩种剧烈的生理过程，分娩种剧烈的生理过程，分娩种剧烈的生理过程，分娩(fnmi(fnmi n)n)中大量的出血和剧烈中大量的出血和剧烈中大量的出血和剧烈中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产的疼
16、痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产的疼痛往往会损伤人体的气血。从中医学的角度而言，产后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有后元气大损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产产产产后多虚多瘀后多虚多瘀后多虚多瘀后多虚多瘀”的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温的说法。艾灸作为一种外治方法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾经通络、活血化瘀
17、、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的作用。应用艾灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，灸方法进行产后调理，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸这是和女性产后多虚多瘀的病理生理特点相适应的。温灸有效激发循经感传，使有效激发循经感传，使有效激发循经感传，使有效激发循经感传，使“气至病所气至病所气至病所气
18、至病所”，往往取得事半功倍，往往取得事半功倍，往往取得事半功倍，往往取得事半功倍的效果。的效果。的效果。的效果。n n主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。主要改善寒性体质，改善局部疼痛，促进恶露排除、补气。第15页/共26页第十六页，共26页。n n、面部护理(hl)n n功能：补水、保温，收紧皮肤，改善产后皮肤松驰。第16页/共26页第十七页，共26页。n n、眼部护理n n功能：疏通眼部经络，改善(gishn)眼袋，黑眼圈，去疲劳。第17页/共26页第十八页，共26页。n
19、 n、颈部护理n n功能：预防(yfng)颈纹，颈部皮肤下垂，松驰。第18页/共26页第十九页，共26页。n n、手部护理n n功能：缓解(hun ji)手部麻木、僵硬，疲劳，缓解(hun ji)腱鞘炎，改善手部干燥。第19页/共26页第二十页，共26页。n n、盆底修复n n功能：防止子宫下垂，预防盆腔炎，促进盆骨修复，收阴道，促进恶露排出。n n一般采用(ciyng)仪器治疗或是绑腹带第20页/共26页第二十一页，共26页。n n9、子宫复旧n n功能：促进子宫收缩(shu su)，恶露排出，加速子宫恢复，改善便秘。第21页/共26页第二十二页，共26页。n n10、肩颈按摩n n功能：改善肩颈酸痛，有效(yuxio)预防肩周炎，颈椎病，缓解疲劳。第22页/共26页第二十三页，共26页。n n11、腰背按摩(nm)n n功能：促进血液循环，增强五脏六腑的功能，防治背肌劳损及内脏疾患。第23页/共26页第二十四页，共26页。产后产后(chn hu)恢复与母乳喂养恢复与母乳喂养的关系的关系第24页/共26页第二十五页，共26页。第25页/共26页第二十六页，共26页。