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1、快速阅读记忆法快速阅读记忆法第1页，本讲稿共119页 主讲教师主讲教师 张张 馨馨 方方 副教授副教授第2页，本讲稿共119页你想学会你想学会 一种学习方法吗？一种学习方法吗？你想你想 脑筋更灵活吗?思维更敏捷 吗?学习更愉快吗?考试更轻松吗?全脑速读 是一种全新的学习方法 第3页，本讲稿共119页知识经济知识经济通讯网络通讯网络信息爆炸信息爆炸二十一世纪第一讲第一讲 全脑速读学习法全脑速读学习法 第4页，本讲稿共119页生活在这个时代的青少年：生活在这个时代的青少年：1、学习同样的课程、学习同样的课程2、人人都懂计算机、会外语、人人都有文化、人人都懂计算机、会外语、人人都有文化 而生活在这个
2、时代的青少年来说而生活在这个时代的青少年来说人人都人人都 面临着新的面临着新的学习革命快速阅读快速理解快速记忆挑战第5页，本讲稿共119页二十一世纪二十一世纪会学习 生存护照 就是不会学习的人文盲第6页，本讲稿共119页速读速读是由美国的爱琳吾德发明的是由美国的爱琳吾德发明的19201920年她毕业时将年她毕业时将8080页的论文给导师看，导师两分钟就读完了并页的论文给导师看，导师两分钟就读完了并写出了详尽的评语。写出了详尽的评语。二次世界大战后二次世界大战后19451945年在美国成立了第一所速读学校年在美国成立了第一所速读学校爱琳吾德在毕业后研究了爱琳吾德在毕业后研究了5050位世界上的知
3、名人士（速读快的人）位世界上的知名人士（速读快的人）发现：普通人阅读时发现：普通人阅读时眼睛左右旋转的眼睛左右旋转的；读的快的人眼睛是；读的快的人眼睛是上上下旋转的下旋转的我国浙江省的岳莲珠、北京铁路二中的程汉杰老师也在长期的单一的我国浙江省的岳莲珠、北京铁路二中的程汉杰老师也在长期的单一的语文课中对学习进行了速读训练语文课中对学习进行了速读训练世界上很多优秀人材都经过两种培训世界上很多优秀人材都经过两种培训速读训练速读训练 （培养学习方法）（培养学习方法）特殊技能训练特殊技能训练 （培养生存能力）（培养生存能力）二战后二战后19451945年爱琳吾德在美国成立了第一所速读学校，首批学员是年爱
4、琳吾德在美国成立了第一所速读学校，首批学员是当时美国的参议员当时美国的参议员历任美国总统都参加过速读培训历任美国总统都参加过速读培训 第7页，本讲稿共119页同学们：同学们：天天都在学习，知道多少种学习方法？天天都在学习，知道多少种学习方法？天天在天天在用脑用脑，知道如何使用大脑？，知道如何使用大脑？天天在天天在用眼用眼，知道如何使用眼睛？，知道如何使用眼睛？如何给大脑和眼睛如何给大脑和眼睛营养营养？如何如何调动调动大脑和眼睛？大脑和眼睛？第8页，本讲稿共119页（一）内（一）内 容容一、学习方法一、学习方法16种快速阅读的方法种快速阅读的方法 8种高效理解的方法种高效理解的方法10种快速记忆
5、的方法种快速记忆的方法右脑活化操、心智训练、思维导图、舒尔特表、英文表、中文表训练方法（6）种类：第9页，本讲稿共119页二、勤练二、勤练 A、弱化训练：、弱化训练：改掉不良的阅读习惯改掉不良的阅读习惯 如：游视、回视、串视、停视等如：游视、回视、串视、停视等 B、强化训练：、强化训练：建立、完善、选择、培养、巩固良好建立、完善、选择、培养、巩固良好的阅读习惯的阅读习惯-高度集中的注意力高度集中的注意力 C、优化训练：用系统的、科学的、先进、优化训练：用系统的、科学的、先进 的完整的方法对自己进行全方位的训练的完整的方法对自己进行全方位的训练第10页，本讲稿共119页三、巧三、巧 练练短时、系
6、统、全面、完善的、科学的短时、系统、全面、完善的、科学的训练方法反复练训练方法反复练阅读阅读训练训练第11页，本讲稿共119页1.我们的学习我们的学习开始：无意识、无能力开始：无意识、无能力逐渐：有意识，但无能力逐渐：有意识，但无能力后来：有意识，又有能力后来：有意识，又有能力学后：无意识，又有能力学后：无意识，又有能力 第12页，本讲稿共119页2.无意识学习无意识学习 看车号看车号看电话号看电话号看广告看广告看楼层看楼层看窗户看窗户看电视时看人数（唱歌的、跳舞的）看电视时看人数（唱歌的、跳舞的）可终身进行的方法可终身进行的方法第13页，本讲稿共119页现在世界上每年有现在世界上每年有 80
7、多万种书籍问世多万种书籍问世每人每天读一本每人每天读一本 要要2000年读完年读完每天出版的报纸一个人每天出版的报纸一个人 要要300多年读完多年读完 第14页，本讲稿共119页学生要想学生要想使自己成为使自己成为知识经济社会中知识经济社会中强者强者 使自己使自己成为住处爆炸时代中的成为住处爆炸时代中的先锋先锋 使自己使自己站在历史发展的站在历史发展的前列前列 就要从书山文海中快速地吸收、阅读、就要从书山文海中快速地吸收、阅读、摄取大量的知识充实自己。摄取大量的知识充实自己。第15页，本讲稿共119页（二）学习的特点（二）学习的特点1、训练的目的、训练的目的表面上看是提高自己的阅读能力表面上看
8、是提高自己的阅读能力实际上：实际上：2、训练的方法、训练的方法生训生、生训生、自训已自训已、经常练、经常练 通过训练 使自己将知识转化成为能力 提高自身素质第16页，本讲稿共119页（三）训练的重点（三）训练的重点普通的传统的阅读方法普通的传统的阅读方法无声阅读法不能用精读朗读略读默读都将屏弃屏弃第17页，本讲稿共119页（四）全脑速读（四）全脑速读 A.音乐音乐的作用；的作用；B.色彩色彩的作用；的作用；C.放松放松的作用；放松时记忆力好。的作用；放松时记忆力好。D.潜能潜能的作用；的作用；E.激励激励自己：一个信心不足的永远无法和信心自己：一个信心不足的永远无法和信心百倍的人相比，给自己一
9、个努力的目标，一百倍的人相比，给自己一个努力的目标，一则进发的语言，使自己信心十足，不断拼搏。则进发的语言，使自己信心十足，不断拼搏。（左右两个不同的自己比较）（左右两个不同的自己比较）1.以科学为前提以科学为前提第18页，本讲稿共119页A：a1、给同一种给同一种植物植物听音乐听音乐三个房间三个房间无音乐无音乐巴赫古典音乐巴赫古典音乐摇滚乐摇滚乐三个月后三个月后长势正常长势正常 非常茂盛非常茂盛(植物叶子向着植物叶子向着音箱有向着阳光作用）音箱有向着阳光作用）死了死了a2、给给动物动物听音乐听音乐：鸡下大蛋不歇伏了牛的产奶量增加了第19页，本讲稿共119页B：b1、两组小白鼠、两组小白鼠鼠身
10、体非常好，癌细胞少鼠身体非常好，癌细胞少鼠长得正常鼠长得正常 环境环境色彩鲜艳色彩鲜艳明快明快环境环境无色彩无色彩 第20页，本讲稿共119页b2.人人都有巨大的潜能人人都有巨大的潜能 调动自身潜能调动自身潜能 挖掘自身的潜能挖掘自身的潜能 我国著名的教育家张志公先生说：我国著名的教育家张志公先生说：“一目十行，过目能诵是每一个人以过训练都有达到的能力，而不是神童才子的专利了”每个学生都是一个小天才如何开发是关键第21页，本讲稿共119页b3.b4.塞下曲卢伦林暗草惊风，将军夜引弓。平明寻白羽，设入石棱中。第22页，本讲稿共119页2.以开发双脑为核心以开发双脑为核心a.大脑的功能大脑的功能
11、人类用了几十亿年进化为现代人，人类用了几十亿年进化为现代人，又用了无数个世纪发展到今天，直到又用了无数个世纪发展到今天，直到8080年代初才对我们自己的大脑进行年代初才对我们自己的大脑进行研究。研究。第23页，本讲稿共119页大脑大脑 大脑大脑 小脑小脑脑皮层脑皮层脑干脑干脑细胞脑细胞大脑中部大脑中部功能功能思考、推思考、推断、交谈断、交谈呼吸、心跳呼吸、心跳（本能）（本能）信息交流信息交流 控制情感控制情感左上脑左上脑 右上脑右上脑右脑右脑左脑左脑左下脑左下脑右下脑右下脑第24页，本讲稿共119页大脑功能图大脑功能图第25页，本讲稿共119页大脑记忆状态时间图大脑记忆状态时间图大脑大脑 81
12、3Hz48Hz 0.53Hz1325Hz完全完全清醒状态清醒状态浅醒眠浅醒眠状态状态深睡眠深睡眠状态状态放松放松警觉警觉第26页，本讲稿共119页古典乐曲古典乐曲每分钟每分钟6080节拍的旋律节拍的旋律与我们人的与我们人的大脑大脑波波同同频率，产生频率，产生共振共振，进进入放松状态入放松状态。第27页，本讲稿共119页贝多芬贝多芬D大调小提琴大调小提琴.作品作品6号号降降E大大调与乐队第五协调奏曲调与乐队第五协调奏曲73号号。柴可夫斯基柴可夫斯基B小调钢琴与乐队第一协调奏小调钢琴与乐队第一协调奏曲曲 巴赫巴赫G G大调幻想曲大调幻想曲.C C小调幻想曲小调幻想曲.D D小调三重奏小调三重奏.二
13、重奏和托卡二重奏和托卡塔塔科来里科来里大协调奏曲大协调奏曲作品作品6 6号第号第2 2、4 4、5 5、8 8、9 9、1010、1212首首 用于用于被动被动音乐音乐用于主动音乐第28页，本讲稿共119页小脑小脑（脑干）：（脑干）：呼吸呼吸 心跳心跳 本能本能脑皮层：脑皮层：记忆记忆韵律 节奏 音乐大脑大脑语言语言 逻辑逻辑 数学数学左脑左脑右脑右脑图画图画 想象想象 创造创造数字数字 顺序顺序 推理推理第29页，本讲稿共119页b.脑电波：脑电波：4种：清醒种：清醒.放松放松.浅睡浅睡.深睡深睡c.大脑的营养。大脑的营养。大脑的重量大脑的重量=人体重的人体重的2%2%大脑需要的人体能量大脑
14、需要的人体能量20%20%大脑需要大脑需要氧气氧气供血、呼吸供血、呼吸葡萄糖葡萄糖吃新鲜的水果和蔬菜吃新鲜的水果和蔬菜所有的果仁所有的果仁第30页，本讲稿共119页d.人脑的发展阶段人脑的发展阶段 0 03 3岁右脑感觉世界岁右脑感觉世界 3 3岁会用左脑判断了，计算了岁会用左脑判断了，计算了 年龄增长年龄增长，想象力下降了想象力下降了，左脑发达了，左脑发达了目的目的：开发大脑，使人人都有想象力，创造力：开发大脑，使人人都有想象力，创造力 我国偏重于我国偏重于左脑左脑教育教育、以教学为主（、以教学为主（数数.语语.外外）、对开发大脑的教育少（、对开发大脑的教育少（音音.体体.美美）第31页，本
15、讲稿共119页莎丽文莎丽文对她进行了全方位的教育，其对她进行了全方位的教育，其中采用了旋转手指的方法，海伦凯勒经常中采用了旋转手指的方法，海伦凯勒经常大发脾气，莎丽文重来没失去过信心，也大发脾气，莎丽文重来没失去过信心，也重来没有对海伦凯勒发过脾气，她用触觉，重来没有对海伦凯勒发过脾气，她用触觉，动觉和鼻觉教她学习，使动觉和鼻觉教她学习，使海伦凯勒海伦凯勒成为成为著著名的作家名的作家。（。（舟舟舟舟-湖北歌舞剧院湖北歌舞剧院）美国著名教育家美国著名教育家莎丽文莎丽文是是海伦凯勒海伦凯勒的家庭教师的家庭教师（海论凯勒：（海论凯勒：盲、聋盲、聋 、哑、哑 、失聪、失聪）第32页，本讲稿共119页人
16、有人有多种多种能力：语言、能力：语言、数字、旋转、色彩、数字、旋转、色彩、音乐、音乐、空间、运动、人际、直觉、创造力。空间、运动、人际、直觉、创造力。而只会学习的人只能重复别人的劳动，而只会学习的人只能重复别人的劳动，没有发明创造能力。没有发明创造能力。人有很多学习方法：听、视、动、触、嗅、人有很多学习方法：听、视、动、触、嗅、感、等感、等听听觉学习方式觉学习方式而我们要学会适应学校的而我们要学会适应学校的第33页，本讲稿共119页（五）心智训练吸方式（五）心智训练吸方式4 4：4 4：7 7（吸：憋：呼）俯部（吸：憋：呼）俯部1.1.视点凝视视点凝视2.2.视点移动视点移动3.3.固定物凝视
17、：看后物体在大脑中的留念固定物凝视：看后物体在大脑中的留念4.4.灯凝视：感觉看后大脑留念灯凝视：感觉看后大脑留念5.5.大字留念：感觉留念后的文字数大字留念：感觉留念后的文字数上下上下左右左右调动眼睛的运动速度调动眼睛的运动速度第34页，本讲稿共119页（六）右脑活化操（六）右脑活化操1 1、旋转手指旋转手指 双手指尖轻轻贴在一起，想象双手指尖轻轻贴在一起，想象左左手手代表代表右右脑，脑，右右手代表手代表左左脑，双脑共同工脑，双脑共同工作。作。2 2、边手指：边手指：同时出同时出一只一只手的手的小指小指 另一只另一只手的手的拇指拇指第35页，本讲稿共119页第二讲第二讲 眼睛的（眼睛的（感知
18、力感知力）功能）功能 一、眼睛的感知力一、眼睛的感知力二、眼睛的视线的范围二、眼睛的视线的范围三、眼睛的运动（阅读时）三、眼睛的运动（阅读时）四、阅读快的人眼睛的运动四、阅读快的人眼睛的运动第36页，本讲稿共119页1 眼睛的功能我们的眼底只有12mm2。感知：色彩、形状、物体、人物、眼睛可以表达感情认识世界和感知世界的重要器官第37页，本讲稿共119页2 眼睛的感知力我们的眼睛本身看不见东西，只是一个小透镜感觉：形状、色彩、图像感知：色彩、形状、物体、人物、人们看电视可以将画面尽收眼底，看书为什么不能呢？第38页，本讲稿共119页a 看电视、镜头有重要画面看电视、镜头有重要画面b 看书完全是
19、同样的内容，枯燥看书完全是同样的内容，枯燥（我们感觉不到重点（我们感觉不到重点)c 上车找座，一眼就看到空座上车找座，一眼就看到空座d 为什么找不到书中的为什么找不到书中的重点重点 词、句、段、？词、句、段、？第39页，本讲稿共119页3 阅读时眼睛的运动读视读视闪视闪视游视游视回视回视串视串视停视停视自然自然回视回视不读不读阅读阅读一行字一行字-每次停渡平均时间为每次停渡平均时间为 0.251.5第40页，本讲稿共119页如果每行停两次，则不读时间约为如果每行停两次，则不读时间约为3秒秒1页页20行，停读时间为行，停读时间为1分钟分钟120页：停读页：停读2小时小时普通人：每次阅读时眼睛一次
20、摄入文字普通人：每次阅读时眼睛一次摄入文字数很少，阅读理解时间长数很少，阅读理解时间长快速阅读的人：每次摄入眼底文字数量快速阅读的人：每次摄入眼底文字数量很多，精力集中，阅读速度快很多，精力集中，阅读速度快第41页，本讲稿共119页35050150余光区清晰区最佳视力区鱼腰攒竹睛明童子髎人眼睛的 视网膜12mm2 面积面积100mg 重重4 眼睛的视力范围眼睛的视力范围（1）眼睛）眼睛第42页，本讲稿共119页快速阅读人阅读时的眼睛运动快速阅读人阅读时的眼睛运动读得快，一次摄字量大，无不良阅读习惯读得快，一次摄字量大，无不良阅读习惯（2）快速阅读人的眼睛运动快速阅读人的眼睛运动（3）人眼的视线
21、情况）人眼的视线情况人眼观察人眼观察外界的方外界的方式式正视正视斜视斜视余光余光扫视扫视感觉感觉第43页，本讲稿共119页自我训练自我训练 心智训练：（新：视点面）从喜欢的小心智训练：（新：视点面）从喜欢的小球起看过来球起看过来单人单：单指移，视线动单人单：单指移，视线动单人双：双指移，视线移单人双：双指移，视线移双人单：两人之一单指移，另一个视线动双人单：两人之一单指移，另一个视线动双人单：两人运动相反，观察对方双人单：两人运动相反，观察对方双人双：单人双手运动扩展视野双人双：单人双手运动扩展视野 视线运动训练视线运动训练第44页，本讲稿共119页第三讲第三讲 综合训练综合训练一一.无声阅读
22、无声阅读1.1.普通阅读方法通常有普通阅读方法通常有 无无+手手+变变朗读朗读默读默读文字文字声音声音理解理解记忆记忆 第45页，本讲稿共119页1.1.速读法：速读法：无声阅读无声阅读a.a.要求：眼脑直映要求：眼脑直映（1 1）文字）文字理解（记忆）理解（记忆）（2 2）屏弃：朗读，默读方法）屏弃：朗读，默读方法 （3 3）克服六动：）克服六动：口动、舌动、额动、喉动、腮动、口动、舌动、额动、喉动、腮动、腭动腭动 （1）舌抵上齿龈）舌抵上齿龈（2）含物法）含物法（水.糖.空气）（3）敲击法）敲击法（拍4.2拍节奏）（4）听音乐）听音乐（巴赫的古典乐曲）（5）哼小曲）哼小曲（无节奏，无准调）
23、（6）吸气法）吸气法（发声为呼气，吸气时不发声）（7）想象图画面法）想象图画面法（张嘴，鼓嘴，咬舌，捂耳朵）（8）综合法）综合法b.b.方法方法第46页，本讲稿共119页 对阅读的文章支离破碎的理解和复述对阅读的文章支离破碎的理解和复述 1030%大概掌握文章的内容大概掌握文章的内容 4050%形象的掌握文章的内容形象的掌握文章的内容 6070%基本上掌握文章的内容基本上掌握文章的内容 8090%完全掌握文章的内容完全掌握文章的内容 95100%第47页，本讲稿共119页二二.指尖引读法指尖引读法 1.要求：以无声为前题要求：以无声为前题a.右食指单向引读视线跟随右食指单向引读视线跟随 b.左
24、食指插入待翻页，准备翻书左食指插入待翻页，准备翻书c.不许停顿，训练快读，精力集中不许停顿，训练快读，精力集中d.有良好的阅读意念有良好的阅读意念e.不能留于形式不能留于形式 2.方法：方法：双手并用双手并用大脑大脑手指手指视线视线大脑大脑文字文字 引读引读 随动随动反映反映理解理解记忆记忆第48页，本讲稿共119页三、变视加速法三、变视加速法1.1.正常引读：正常引读：记录时间记录时间2.2.将书倒过来：将书倒过来：不读不读 a.a.右手食指双向引导，速度要快，不用阅读右手食指双向引导，速度要快，不用阅读b.b.单项进行（不用反翻阅单项进行（不用反翻阅 ）step 1 step 1 正常阅读
25、正常阅读 step 2 step 2 提高一倍提高一倍 step 3 step 3 提高两倍提高两倍 step 4 step 4 提高三倍提高三倍 step 5 step 5 最后正常阅读（速度会提高很多）最后正常阅读（速度会提高很多）阅读时要三调阅读时要三调调身调身：调心调心：调气调气：笔直、沉肩注意力高度集中深呼吸 小贴士第49页，本讲稿共119页3.3.要求：眼睛要求：眼睛脑脑手手 三位一体三位一体 1次次次次次正读理解倒读不理解倒读不理解倒读不理解正读理解 速度大于初速度后一次=前一次第50页，本讲稿共119页四四.心智训练心智训练 a.a.想象小球移动：想象小球移动：走、跳、跑、爬、
26、滚、旋转；分走、跳、跑、爬、滚、旋转；分别左右各十步别左右各十步及双向十步走到下边及双向十步走到下边.b.b.让同学们闭上双眼，感觉让同学们闭上双眼，感觉小球情况：色彩、形状、层小球情况：色彩、形状、层数动法。数动法。第51页，本讲稿共119页五五.舒尔特表舒尔特表1.要求：只注视中间字要求：只注视中间字2.方法：用余光从方法：用余光从1数至数至253.时间：达到时间：达到1秒钟读一个数秒钟读一个数4.技巧：从中间逐层外看技巧：从中间逐层外看 25191518161248210202351117132292414762113第52页，本讲稿共119页第四讲第四讲 全面阅读法全面阅读法 1 1、
27、题目、题目2 2、作者、作者3 3、出处、出处4 4、中心思想、中心思想5 5、段落大意、段落大意6 6、作者观点、作者观点7 7、自己观点、自己观点 作者中心思想作者观点出处段落大意自己观点题目一、全面阅读法一、全面阅读法阅读程序（七项内容）阅读程序（七项内容）第53页，本讲稿共119页二、变式程序二、变式程序记叙文（记真人、记真事）记叙文（记真人、记真事）、中心思想、中心思想记的什么人，叙的什么事（几件）记的什么人，叙的什么事（几件）、重要事实、重要事实六要素（时间、地点、人物、起因、经过、结果）六要素（时间、地点、人物、起因、经过、结果）、作者观点：、作者观点：正向的、反面的正向的、反面
28、的、自己的观点：、自己的观点：联想、感想、设想联想、感想、设想第54页，本讲稿共119页视点图第二种阅读法视点图第二种阅读法1.1.从从右右到到左左高速旋转过来高速旋转过来1010次次2.2.从从左左到到右右高速旋转高速旋转1010次次3.3.双向高速旋转双向高速旋转1010次次4.4.闭上双眼冥想（感觉）闭上双眼冥想（感觉）第55页，本讲稿共119页视点面的第二种看法：视点面的第二种看法：从中心向周围小点看过去从中心向周围小点看过去.金光范围矿大金光范围矿大（如此凝视中心部位，周围的文字都能感（如此凝视中心部位，周围的文字都能感觉到）觉到）第56页，本讲稿共119页第五讲第五讲 缩时阅读法缩
29、时阅读法 一、缩时阅读法一、缩时阅读法 速读中的快速记忆法速读中的快速记忆法、短时反复阅读同一内容或读物、短时反复阅读同一内容或读物、逐次减少阅读时间、逐次减少阅读时间、逐渐加深加加内容的理解率、逐渐加深加加内容的理解率 第57页，本讲稿共119页 第一次：第一次：1 1 掌握大体内容掌握大体内容 第二次：第二次：55 55 掌握中心思想掌握中心思想 第三次：第三次：50 50 掌握段落大意掌握段落大意 第四次：第四次：45 45 说明阅读细节说明阅读细节 第五次：第五次：40 40 补充细节补充细节 第六次：第六次：35 35 复述背诵原文复述背诵原文第58页，本讲稿共119页 二、形象记忆
30、全文二、形象记忆全文505055553535454540406060段落大意段落大意补充细节补充细节中心思想中心思想注意细节注意细节复述背诵复述背诵全文全文第59页，本讲稿共119页视点图第三种阅读法视点图第三种阅读法1、想象小球进入指面，旋转、想象小球进入指面，旋转10次走到底下（从次走到底下（从右）右）2、想象小球进入指面，旋转、想象小球进入指面，旋转10次走到底下次走到底下（从左）（从左）3、想象小珠进入指面，旋转、想象小珠进入指面，旋转10次走到底下（双次走到底下（双向）向）4、闭目冥想、闭目冥想.图第60页，本讲稿共119页第六讲第六讲 推断与加百推断与加百 一、推断阅读法：一、推断
31、阅读法：盖住前或后盖住前或后3 3个字阅读，在阅读过程个字阅读，在阅读过程中把握整体内容，了解整体内容。中把握整体内容，了解整体内容。二、加百训练：二、加百训练：在理解不变的情况下，认为的有在理解不变的情况下，认为的有目的的增加目的的增加100100字（约字（约3 34 4行）行）第61页，本讲稿共119页三、视觉机能三、视觉机能（注（注双手双指单人左右手同时运动，用余光感觉）双手双指单人左右手同时运动，用余光感觉）视觉单人单单人双双人单双手双双人双一手左右，一手上下，扩展视野一手左右，一手上下，扩展视野第62页，本讲稿共119页第七讲第七讲 鉴别阅读法鉴别阅读法 提取全书包含的必要信息提取全
32、书包含的必要信息 一、鉴别阅读法：一、鉴别阅读法：为了加强阅读效果，必须事先知道从文为了加强阅读效果，必须事先知道从文章的每一个概念明确的段落里章的每一个概念明确的段落里应当确定应当确定什么。（从每个自然段里找到他们之间的什么。（从每个自然段里找到他们之间的逻辑关系）逻辑关系）第63页，本讲稿共119页1.1.重人物心理描写，淡外表描写，更淡景色描写重人物心理描写，淡外表描写，更淡景色描写2.2.读写景的文章，应注重景物的效果作用读写景的文章，应注重景物的效果作用对（事物）景描写：速读，重作者观点，看景（必须精读）对（事物）景描写：速读，重作者观点，看景（必须精读）对作者：重点看序，内容简介，
33、结语对作者：重点看序，内容简介，结语 （读评论）（读评论）理解意图确定中心关键词句二、确定一个金字塔二、确定一个金字塔名词名词形容词形容词动词动词副词副词关键词关键词如写人的：如写人的：第64页，本讲稿共119页第八讲第八讲 浏览法浏览法 1 1、推敲篇名，找出有用的文章（找出要找的文章）书籍。、推敲篇名，找出有用的文章（找出要找的文章）书籍。2 2、浏览序、目录、提要、题解、要点、索引，正确把握要读的内、浏览序、目录、提要、题解、要点、索引，正确把握要读的内容容3 3、浏览正文：对理解全文有重要的作用，问深读做准备。、浏览正文：对理解全文有重要的作用，问深读做准备。4 4、浏览完毕要回忆：重
34、要的东西要记录、浏览完毕要回忆：重要的东西要记录浏览是一门综合，多方面的技巧。浏览是一门综合，多方面的技巧。（浏览时要精力集中）（浏览时要精力集中）小贴士 能扩大视野，丰富知识。为详细阅读作准备，通能扩大视野，丰富知识。为详细阅读作准备，通过浏览阅读可以找出文章有价值内容。过浏览阅读可以找出文章有价值内容。第65页，本讲稿共119页注：注：1.1.文章文章.书籍书籍 有有重重要要次次要之分，要之分，重要的要精读，不能浏览。重要的要精读，不能浏览。2.2.浏览浏览 浏览的速度不能太快，避免走马浏览的速度不能太快，避免走马观花，也不能太慢，区别于精读。观花，也不能太慢，区别于精读。第66页，本讲稿
35、共119页第九讲第九讲 扫读和略读法扫读和略读法 1.1.快读前言快读前言2.2.通读目录通读目录3.3.速读节标题。（有黑字的书，黑字全看）速读节标题。（有黑字的书，黑字全看）4.4.找到文章的关键词，了解中心内容找到文章的关键词，了解中心内容5.5.看结语，对全书作出自己的判断，提出自己的看看结语，对全书作出自己的判断，提出自己的看法法 一一.扫读法：扫读法：一眼看几行字，从中抓住文章的脉络，并系统一眼看几行字，从中抓住文章的脉络，并系统地快速读完。（已选定的文章进行阅读）地快速读完。（已选定的文章进行阅读）第67页，本讲稿共119页 双线扫读，左右食双线扫读，左右食指在页的左右侧。从上指
36、在页的左右侧。从上到下引视。到下引视。控制视线位置控制视线位置扫读：扫读：双指扫读，双指在书双指扫读，双指在书上从上到下引视，用中上从上到下引视，用中指和无名指双开，从上指和无名指双开，从上向到下移动。向到下移动。第68页，本讲稿共119页略读法：已看过的文章（书籍）或课外读物，略读法：已看过的文章（书籍）或课外读物，可采用略读或同一内容文可采用略读或同一内容文.书更新部分，如快速阅书更新部分，如快速阅读复习，选择的参考资料，将关键的内容抓住。读复习，选择的参考资料，将关键的内容抓住。1 1、前言、前言2 2、每章第一段，最后一段、每章第一段，最后一段3 3、每段的第一句话，最后一句话，、每段
37、的第一句话，最后一句话，（如回忆已读过的名著（如回忆已读过的名著）概读、预读、检读和复读概读、预读、检读和复读二二.略读法略读法第69页，本讲稿共119页构筑三角形知识构筑三角形知识结构：结构：略读法：略读法：美国大学的史密斯美国大学的史密斯:燕子式的阅读燕子式的阅读1.1.有稳定的知识底有稳定的知识底2.2.有广阔的知识面有广阔的知识面飞过小溪，飞过花园，飞过田野。飞过小溪，飞过花园，飞过田野。速度为平时的速度为平时的1/41/4。看山的全貌，而不看山的里面。看山的全貌，而不看山的里面。第70页，本讲稿共119页第十讲第十讲 变速阅读和计时阅读变速阅读和计时阅读 1 1、快、中、慢三种速度、
38、快、中、慢三种速度2 2、段意、段意快速快速3 3、中心、中心中速中速4 4、重要事实，疑难问题、重要事实，疑难问题慢速慢速一、变速阅读法：一、变速阅读法：第71页，本讲稿共119页二、计时阅读法二、计时阅读法1.1.分钟、定时阅读（分钟、定时阅读（22、33等）等）定时定时2.2.定内容阅读（学校的测试等）定内容阅读（学校的测试等）定量定量3.3.复述、默读复述、默读 三、直读法：三、直读法：波浪式引导，找重要词波浪式引导，找重要词第72页，本讲稿共119页1、垂直引视、垂直引视2、波浪引视、波浪引视 眼睛沿着文字的中心的中心线由上而下垂直运动阅读，一目多行，用余光感觉两侧文字找重点词，指尖
39、做平滑的轻微的波浪状态运动。第73页，本讲稿共119页1 1、浏览：题目、浏览：题目.目录目录.内容提要内容提要2 2、提问：了解基本内容在阅读中找答案、提问：了解基本内容在阅读中找答案3 3、阅读：解决疑问，掌握内容、阅读：解决疑问，掌握内容4 4、复述与记忆：能够讲述出来（记忆的关键）、复述与记忆：能够讲述出来（记忆的关键）5 5、复习：及时，不能等到忘记了再进行复习、复习：及时，不能等到忘记了再进行复习四、五步阅读法四、五步阅读法第74页，本讲稿共119页第十讲第十讲 特殊的记忆法特殊的记忆法 经过的事物：听、说、看、经过的事物：听、说、看、读、写、学、做等读、写、学、做等记忆包括记忆包
40、括识记、保持、再现识记、保持、再现三方面三方面记忆的定义：记忆的定义：对经过的事物能够记住。并能在对经过的事物能够记住。并能在过一段时间以后再现（或回忆），或在它重新过一段时间以后再现（或回忆），或在它重新呈现时能再认识的过程就是记忆。呈现时能再认识的过程就是记忆。一、记忆一、记忆第75页，本讲稿共119页记忆效率的革命记忆效率的革命是文明高速发展时代是文明高速发展时代的迫切需要的迫切需要 世界上很多名人都有惊人的记忆力，世界上很多名人都有惊人的记忆力，如：拿破仑、林肯、富兰克林、丘吉尔如：拿破仑、林肯、富兰克林、丘吉尔等等你知道吗？每个人的生长环境每个人的生长环境.兴趣兴趣.爱好爱好.经历经
41、历.体质体质.勤奋各不相同，所以对不同的事物记忆的方法，勤奋各不相同，所以对不同的事物记忆的方法，偏重也各不相同偏重也各不相同第76页，本讲稿共119页二、记忆分类二、记忆分类、瞬时记忆、瞬时记忆、短时记忆、短时记忆3 3、长期记忆、长期记忆1 1、瞬时记忆：、瞬时记忆：极短时记忆，保持在秒极短时记忆，保持在秒时间极，如看电视，每秒看时间极，如看电视，每秒看2424幅图画，幅图画，利用了人瞬时记忆的本能，没将第二幅画利用了人瞬时记忆的本能，没将第二幅画不断与第一次看到的画面记忆联系在一起不断与第一次看到的画面记忆联系在一起保持了观赏的连贯性。保持了观赏的连贯性。第77页，本讲稿共119页瞬时记
42、忆又分三个方面瞬时记忆又分三个方面1 1、广度记忆（如批量画面），其视觉瞬时、广度记忆（如批量画面），其视觉瞬时广度记忆广度记忆 听觉广度记忆。听觉广度记忆。2 2、不受关注性：记忆长久性几乎等于零、不受关注性：记忆长久性几乎等于零3 3、形象鲜明性：了解材料整体形象，虽然、形象鲜明性：了解材料整体形象，虽然不是每个画面记住，但将整体形象转化不是每个画面记住，但将整体形象转化成的情节整体化。成的情节整体化。科学家曾经用了科学家曾经用了100100张幻灯片进行一秒秒放映，然张幻灯片进行一秒秒放映，然后再让看片的人拿两组相近的照片复看对比，发现后再让看片的人拿两组相近的照片复看对比，发现每个人几乎
43、都能看对每个人几乎都能看对90%90%以上。以上。你知道吗？第78页，本讲稿共119页、短时记忆：、短时记忆：记忆时间保持在分钟级，记忆时间保持在分钟级，如：打电话时记电话号码，不熟的号码能如：打电话时记电话号码，不熟的号码能短时间记住，但拨完后就马上忘了，还有短时间记住，但拨完后就马上忘了，还有记笔记，谈话，数学题运算。记笔记，谈话，数学题运算。短时记忆又具有短时记忆又具有3 3个特点：个特点：()有一定限度有一定限度（2 2）保持时间短）保持时间短（3 3）易受干扰：外界）易受干扰：外界.自身自身第79页，本讲稿共119页(1)1)有一定限度：有一定限度：a.a.无连贯意义的汉无连贯意义的
44、汉字为字为68个左右个左右 b.10b.10进制数为进制数为8个个 c.c.单音字节为单音字节为5个个 第80页，本讲稿共119页（2 2）保持时间短）保持时间短所以短时记忆就要所以短时记忆就要在记忆消失前在记忆消失前对信息反复多次记对信息反复多次记以强化信息，保持时以强化信息，保持时间。间。结论结论第81页，本讲稿共119页（3 3）易受干扰：外界、自身）易受干扰：外界、自身外界的外界的其他信息其他信息自身的自身的注意力不集中注意力不集中所以排除干扰的方法就所以排除干扰的方法就是当同志、老师、朋友在强是当同志、老师、朋友在强调一个问题时，必须同时在调一个问题时，必须同时在心里重复几遍。心里重
45、复几遍。结论第82页，本讲稿共119页（3 3）长期记忆：）长期记忆：我们所谈的均指长期记忆我们所谈的均指长期记忆9 9个小时复习个小时复习1010分钟分钟，胜过胜过1010天复习天复习1 1小时小时循环记忆法。循环记忆法。信息吸收、筛选，注意存储过程：从瞬时信息吸收、筛选，注意存储过程：从瞬时短时短时长期筛选，而保持的方法就是长期筛选，而保持的方法就是复习，且有足够的复习量。复习，且有足够的复习量。你知道吗？第83页，本讲稿共119页三、遗忘规律三、遗忘规律记忆记忆遗忘遗忘，这是一对矛盾，这是一对矛盾 人所记忆的信息，如不人所记忆的信息，如不巩固，或受其他因素的干扰巩固，或受其他因素的干扰就
46、会遗忘，就会遗忘，遗忘是避免不了的。遗忘是避免不了的。第84页，本讲稿共119页第85页，本讲稿共119页2、夜晚型，睡前半个小、夜晚型，睡前半个小时时波段不易忘。波段不易忘。四、记忆的时间四、记忆的时间1、清晨型（清晨型（1 16 6时）时）最佳时间最佳时间5 5：30306 6：3030第86页，本讲稿共119页第十二讲第十二讲 记忆法记忆法机械的重复、强记机械的重复、强记单纯地为加深认知单纯地为加深认知牢固而多次反复学习的方法。牢固而多次反复学习的方法。如：电话号、英语单词、历史年代、如：电话号、英语单词、历史年代、人名、地点、常用名词、习惯用语等。人名、地点、常用名词、习惯用语等。一、
47、机械记忆法一、机械记忆法机械记忆：是一切记忆的基础!你知道吗？第87页，本讲稿共119页青年人青年人机械记忆力强机械记忆力强成年人成年人逻辑记忆力强逻辑记忆力强 人类的初期记忆，通过反复地人类的初期记忆，通过反复地机械地刺激大脑而获得机械地刺激大脑而获得空间跳跃记忆法：空间跳跃记忆法：1 1、反复、反复2 2、分段、分段3 3、空间、空间4 4、想象、想象第88页，本讲稿共119页1 1、整体学习记忆法、整体学习记忆法：（文学类内容）：（文学类内容）：（文学类内容）：（文学类内容）将要学的文章、材料整体通篇进行多次重复记忆直到熟练为止。在一定长度内，在一定长度内，意义相连的材料，意义相连的材料
48、，采用整体记忆法采用整体记忆法结论第89页，本讲稿共119页2 2、分段学习法：数字、分段学习法：数字 将材料分成几具部分记忆（将敌人分成小股，一一歼灭）如何分呢？美心理学家约翰。米勒说分段最好是七左右分段的信息量最后是七左右记忆效率最高（魔力之七）第90页，本讲稿共119页3 3、循环记忆法、循环记忆法 将记忆材料分成若干组，科学地分配每组记忆时将记忆材料分成若干组，科学地分配每组记忆时间，进行反复记忆的方法。间，进行反复记忆的方法。记忆是按照：记忆是按照：识记识记复习保持复习保持认识提取认识提取的程序进行的。该方法就是在学习过程的程序进行的。该方法就是在学习过程中抓住了这几个过程。中抓住了
49、这几个过程。第91页，本讲稿共119页apple pear apricot peach grape 123456789104 4次次5 5次次6 6次次7 7次次读法实施3 3次次每个单词先记两次每个单词先记两次第92页，本讲稿共119页第十三讲第十三讲 展开思维的翅膀展开思维的翅膀黑黑白白 好好坏坏 成功成功失败失败 勤奋勤奋懒惰懒惰 男男女女 巨人巨人侏儒侏儒 等式等式不等式不等式 大于大于小于小于 联想记忆法一、几种联想方法（一）相似性如：我国地图像一只大公鸡黑龙江省地图像一只大天鹅帽子 hat 猫cat 鼻子nose 指甲tose（二）相反联想第93页，本讲稿共119页A、属性关系：孩
50、子、属性关系：孩子父母父母B、扩展关系：工农、扩展关系：工农劳动人民劳动人民C、因果关系：打雷、因果关系：打雷下雨下雨 （三）连续联想 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10蛋 杆 鸭 耳 旗 钩 哨 崖 花生 球拍 眉眼11 12 13 14 15 16 17 18 19 20铁轨 钟 山 刀板 梨 不倒翁 门 串 木桩 鸭蛋（四）记忆挂钩法：（数字信箱）第94页，本讲稿共119页欧洲大陆像一个欧洲大陆像一个平行四边形平行四边形亚洲像一个不规则的亚洲像一个不规则的菱形菱形非洲像一个非洲像一个五边形五边形南美洲像一个南美洲像一个直角三角形直角三角形二、形象记忆法将图象呈现在大脑中（一）几