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1、你了解自己的情绪第1页，本讲稿共23页教学目标1知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现2懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪消极情绪带来的不同结果第2页，本讲稿共23页最常见的情绪有哪些？喜怒哀惧喜怒哀惧请说出有关喜怒哀惧的词语请说出有关喜怒哀惧的词语人的情绪通过表情表现出来，表情的种类有：1面部表情2体态（身体表情）3语调表情第3页，本讲稿共23页情绪产生变化的原因1人的需要是否得到满足（主观单选必选项）一般来讲，需要得到满足就会产生情绪；得不到满足就会产生情绪（P5下）2不同情境下会产生不同情绪（客观）看看李白的诗，境遇的转折对他的情绪有什么影响？两个原因相互制约，综合对人产生影
2、响第4页，本讲稿共23页看第7页，思考李琳情绪前后有什么不同？分别带来怎样的结果？（P7下）笑一笑，十年少；愁一愁，白了头，说明情绪对人还有什么影响？（P9下）在原题里找信息，用课本知识解答，不能用大白话第5页，本讲稿共23页情绪不同结果不同1情绪对人的正常才能的发挥产生不同的影响2情绪对人的身心健康产生不同的影响根据情绪对人的影响不同，可以将情绪分为积极情绪和消极情绪第6页，本讲稿共23页中学生较容易出现的四大情绪问题忧郁、恐惧、孤独、愤怒忧郁、恐惧、孤独、愤怒第7页，本讲稿共23页做选择题的方法排除法1排除与题干无关和不合题意的选项2排除错误的选项（题干要求选正确的选项）3排除因果倒置的选
3、项4排除与题干重复或者变相重复的选项5排除扩大或者缩小范围的选项第8页，本讲稿共23页1一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪，如忧愁颓废，生命的潮汐因快乐而生，因痛苦而降，上述内容说明什么道理A不同情绪会对人的身体健康产生不同影响B情绪产生的原因是多方面的C不同的情绪有不同的表现形式D人的情绪是无法控制的(A)第9页，本讲稿共23页诸葛亮利用周瑜气量小的特点，设计气死了他；50岁的范进中了举人，喜极而疯；伍子胥过韶关一夜愁白发，给我们的启示是A人的情绪是无法控制的B情绪是外在体验C要学会调节和控制自己的情绪（C）第10页，本讲稿共23页小明说“我平时成绩很好，但总担心考不进理想
4、学校，”他产生烦恼的原因是A心胸狭隘B缺乏自信C过于自负D过于依赖他人（B）第11页，本讲稿共23页一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人分担，就变成了一半痛苦。这告诉我们有了不良情绪时A要转换角度看问题B要用发展的眼光看问题C要客观看待不良情绪D可以和朋友倾诉（D）第12页，本讲稿共23页2012年亚洲羽毛球竞标赛上，陈金对阵难缠的马拉西亚选手张伟峰，在第一局中因为情绪急躁，多次打丢机会球，后来调整情绪，最终胜出，这说明（多选）A不同情绪对人正常水平的发挥产生不同影响B对运动员来说，心理素质好，技术水平高C我们要学会调控自己的情绪D不同的情绪，决定着体育比赛的名次（AC）第
5、13页，本讲稿共23页你你了了解解自自己己的的情情绪绪吗吗1最常见的情绪喜怒哀惧喜怒哀惧2情绪产生变化情绪产生变化的原因的原因（1）人的需要是）人的需要是否得到满足否得到满足（2不同情境下不同情境下产生不同情绪产生不同情绪3情绪对人的影响1）对人的正常才能的）对人的正常才能的发挥产生不同影响发挥产生不同影响2）对人的身心健）对人的身心健康产生不同影响康产生不同影响第14页，本讲稿共23页1范进中举喜极而疯，这个喜是什么情绪？判断情绪是积极还是消极主要看什么？2孟佩杰8岁时，养母刘芳英手术失败半身不遂，她绝望了，想到了自杀，这体现了她当时一种什么情绪？孟承担起照顾母亲的重任，生活艰难，不乏其乐融
6、融，最后她带着母亲上大学，她身上有哪些品质值得我们学习？孝敬父母、乐观、告别依赖，自立自强，直面挫折，不畏不惧，磨砺坚强意志珍惜受教育权利，履行受教育义务第15页，本讲稿共23页保持情绪稳定的要诀（p16)5排解愤怒情绪，以免失态和后悔6找知心朋友倾诉心声7为他人做好事善事，以免孤独8一段时间只集中精力干一件事9不要处处与人竞争，以免精神过度紧张10扩大人际交往，避免孤陋寡闻第16页，本讲稿共23页看17页塞尔玛的故事1（1）塞尔玛父母的启发帮助（2）她看问题的角度发生改变，能积极改变态度面对问题2（1）情绪不同，结果不同（2）学会换个角度看问题（3）善于发现生活中的美，保持乐观心态（4）直面
7、困难，不畏不惧第17页，本讲稿共23页怎样让自己快乐1树立信心和乐观态度树立信心和乐观态度2积累小小的成功积累小小的成功3培养爱心，以诚待人，树立奉献精神培养爱心，以诚待人，树立奉献精神4培养创新精神实践能力，提高审美情趣培养创新精神实践能力，提高审美情趣第18页，本讲稿共23页1最常见的情绪有哪些最常见的情绪有哪些？喜怒哀惧2情绪产生变化的原因情绪产生变化的原因（1）人的需要是否得到满足人的需要是否得到满足（2）不同情境下会产生不同情绪）不同情境下会产生不同情绪3中学生容易出现的四大情绪问题是什么？中学生容易出现的四大情绪问题是什么？忧郁、恐惧、孤独、愤怒忧郁、恐惧、孤独、愤怒第19页，本讲
8、稿共23页4为什么情绪不同，结果不同？不同情绪给人带来怎样的不同情绪给人带来怎样的结果？情绪不同，结果有什么不同？结果？情绪不同，结果有什么不同？情绪不同，结果不同。情绪不同，结果不同。（1）积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，）积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析问题和解决问题，从而使有利于个人正确认识事物、分析问题和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥；消极情绪则相自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥；消极情绪则相反。反。（2）情绪影响人的身心健康。长期保持积极情绪能增）情绪影响人的身心健康。长期保持积极情绪能增强人的机体免疫力，
9、有益于身心健康；消极情绪会对身强人的机体免疫力，有益于身心健康；消极情绪会对身心健康产生不良影响。心健康产生不良影响。第20页，本讲稿共23页5情绪对人们的行为、生活有何影响？（1）情绪会对人的生活、行为产生特定影）情绪会对人的生活、行为产生特定影响响（2）B4第21页，本讲稿共23页6积极情绪有什么作用？消极情绪有什么危害？（1）积极情绪能使人思维敏捷，体力充积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析问题和解决问题，从而使自己的水平分析问题和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥；正常发挥，甚至可以超常发挥；长
10、期保长期保持积极情绪能增强人的机体免疫力，有益持积极情绪能增强人的机体免疫力，有益于身心健康。于身心健康。（2）消极情绪会影响人正常水平的发挥消极情绪会影响人正常水平的发挥消极情绪会对身心健康产生不良影响消极情绪会对身心健康产生不良影响第22页，本讲稿共23页山东滨州博兴县实验中学设立心理宣泄室，配置宣泄人，宣泄抱枕，宣泄棒等工具，为中学生提供宣泄不良情绪的场所，帮助中学生进行心理疏导，结合所学知识，简要谈谈你对学校成立心理宣泄室的认识（1）消极情绪压抑在心里，对人的行为，生活、身心健康都是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄，以使自己放松。（2）心理宣泄室的成立，能使学生在受到消极情绪困扰时，及时的宣泄自己的不良情绪，有利于学生的学习和身心健康。第23页，本讲稿共23页