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1、什么是酸性体质第1页，本讲稿共14页答题测试酸碱性1.你是否经常食欲不振？2.你是否经常夜里睡眠不好？3.你是否经常早晨起床时精神不佳？4.你是否每天都感到很疲劳？5.你是否不能长时间专注工作？6.你是否经常情绪不稳定，容易发怒？7.你是否老是手脚发凉，四肢发麻？8.你是否经常神经衰弱、记忆力下降？9.你是否免疫力低下，容易生病？10.你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？11.你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？12.你是否经常得皮肤病？第2页，本讲稿共14页测试结果分析：如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。第3页，本讲稿共14页人体体液的pH值处于7.3
2、57.45的弱碱状态是最健康的,但大多数人由于生活习惯及环境的影响,体液pH值都在7.35以下,他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,这些人就是酸性体质者.人体的pH值在7.357.45之间的,是碱性体质,pH值在7.35以下的,是酸性体质.一般说来,当pH值在7.357.4之间的弱碱性时,人就能保持健康.相反,如果体内长期维持较高的酸性,原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态.与碱性体质相比,酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题.第4页，本讲稿共14页除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.56，建议在早晨用试纸检查自己
3、的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。第5页，本讲稿共14页健康人的血液是呈弱碱性的，大概pH值是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。第6页，本讲稿共14
4、页而根据统计，国内70%的人具有酸性体质。产生原因不良生活方式工作紧张，心理压力大。经常过量抽烟、饮酒。缺少户外运动和锻炼。生活没有规律，经常熬夜，不吃早餐。饮食不均衡，喜欢吃肉食、油腻食物。第7页，本讲稿共14页预防和改善酸性体质酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。第8页，本讲稿共14页健康小资料常见食物的
5、酸碱性 强酸性：强酸性：强酸性：强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等 中酸性：中酸性：中酸性：中酸性：火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等弱酸性白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅 弱碱性：弱碱性：弱碱性：弱碱性：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 中碱性：中碱性：中碱性：中碱性：大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等 强碱性：强碱性：强碱性：强碱性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等第9页，本讲稿共14页脚气治疗第10页，本讲稿共14页现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项偏方治疗脚气，脚臭的偏方。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。一种臭味。第11页，本讲稿共14页（一）白萝卜去脚臭白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。第12页，本讲稿共14页（二）土霉素去脚臭将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1-2片。第13页，本讲稿共14页（三）盐姜水除脚臭水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。第14页，本讲稿共14页