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1、了解自我自我能力探索第1页，本讲稿共26页 对于世界上的每一个人来说，不存在谁比谁比谁更聪明谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自各自在哪个方面更聪明在哪个方面更聪明的问题。所以，每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。第2页，本讲稿共26页活动：一分钟写出自己所具备的能力 第3页，本讲稿共26页能力从哪里来？能力从哪里来？1、不断的向书本学习 2、在活动中培养 3、不断地探索自我、挖掘自己的潜能 第4页，本讲稿共26页一、能力的分类一、能力的分类一、国内传统的分类方法一、国内传统的分类方法1）、能力倾向/天赋（aptitude，gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开
2、发而荒废（潜能）。2）、技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。3）、自我效能感（self-efficacy）：即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感。第5页，本讲稿共26页二、美国职业信息网络系统分类二、美国职业信息网络系统分类二、美国职业信息网络系统分类二、美国职业信息网络系统分类 身体能力：身体能力：运动协调、手指灵活性、颜色辨别、速跑和长跑、手眼足协调智力能力：智力能力：逻辑推理、问题解决、阅读理解、创新、组织、应用数字和抽象符
3、号艺术能力：艺术能力：舞蹈、写作、绘画、装饰、制陶、音乐情感能力：情感能力：给与温暖友爱、感受、表达情感应付压力和紧张、给别人以支持第6页，本讲稿共26页组织能力：组织能力：计划会议、设立目标、领导团体、管理财务和预算、督导他人、服装鞋帽、发布和遵守指令人际关系能力：人际关系能力：易于与人交往、使人感到舒服、礼貌待人、倾听、理解并尊重地与人交流、容纳不同意见、准时、公平专业知识能力：专业知识能力：说服和销售、组装和维修机器、种植、养育、孩子、三维视觉、识别宗教和信仰：宗教和信仰：管理、技术、创造性沟通、辨别正误、福音传道、布施职业规划能力：职业规划能力：职业选择、收集信息、自我分析、决策、设计
4、教育计划、调查工作场所、写简历和求职信、采访第7页，本讲稿共26页三、辛迪辛迪辛迪辛迪梵和理查德梵和理查德鲍尔斯的技能分类鲍尔斯的技能分类技能分为三种类型：专业知识技能；自我管理技能；可迁移技能专业知识技能；自我管理技能；可迁移技能。第8页，本讲稿共26页专业知识技能专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接常常与我们的专业学习或工作内容直接相关相关具体的、专业化的、针对某一特定工作具体的、专业化的、针对某一特定工作的基本的基本 技能技能不容易迁移，属于智力范畴不容易迁移，属于智力范畴需要有意识、经特殊的培训和学习、并需要有意识、经特殊的培训和学习、并通过记通过记 忆掌握的技能忆掌握的技
5、能用名词表达用名词表达第9页，本讲稿共26页专业知识技能词汇专业知识技能词汇会计会计 声学声学 杂技杂技 建筑建筑 数学数学 小说小说 生意生意 昆虫昆虫保险保险 武器武器 工具工具 听力听力图画图画 自然自然 天气天气 村庄村庄管理管理 词汇词汇 石头石头 衣服衣服公司公司 飞行飞行 庆典庆典 远足远足第10页，本讲稿共26页自我管理技能自我管理技能 是指一个人区别于他人的特质是指一个人区别于他人的特质属于情商范畴属于情商范畴具有可迁移性具有可迁移性 被雇用者非常看重被雇用者非常看重在句子中为形容词和副词在句子中为形容词和副词第11页，本讲稿共26页自我管理技能词汇自我管理技能词汇精通的精通
6、的 有效率的有效率的 吃苦耐劳的吃苦耐劳的 富有想象力的富有想象力的活跃的活跃的 有条理的有条理的 逻辑性强的逻辑性强的 占统治地位的占统治地位的 正直的正直的 有知识的有知识的 精力充沛的精力充沛的 值得信赖的值得信赖的第12页，本讲稿共26页可迁移技能（或称通用技能）可迁移技能（或称通用技能）与某项工作没有必然关联性的通用技能与某项工作没有必然关联性的通用技能可以被迁移，即可以迁移应用于不同的可以被迁移，即可以迁移应用于不同的工作之中。工作之中。完成一般性任务所必需完成一般性任务所必需用动词表达用动词表达第13页，本讲稿共26页可迁移技能词汇可迁移技能词汇适应适应 预算预算 交流交流 倾听
7、倾听 协调协调 洞察洞察编辑编辑 交际交际 影响影响 面试面试 组织组织 理解理解决定决定 收集收集 表达表达 维修维修 调查调查 鼓舞鼓舞第14页，本讲稿共26页二、具体技能的识别二、具体技能的识别例一：我设立了暑假期间的目标：例一：我设立了暑假期间的目标：一个假期学习了一个假期学习了2本专业书；本专业书；看了看了8篇导师的专业论文；篇导师的专业论文；系统的做了系统的做了2套英语真题并且学会了里面所套英语真题并且学会了里面所有的陌生单词；有的陌生单词；学习了常用的短语和词组（学习了常用的短语和词组（a-g）每天为学习安排每天为学习安排10个小时。个小时。第15页，本讲稿共26页体现出来的能力
8、识别：锻炼你的洞察力和发现的能力识别：锻炼你的洞察力和发现的能力坚持不懈地坚持不懈地考虑周到地考虑周到地设立阅读目标设立阅读目标成功地达到了阅读目标成功地达到了阅读目标有成效地管理时间有成效地管理时间第16页，本讲稿共26页例二：当选为班长例二：当选为班长经过竞争和与同学们的沟通你终于赢得了经过竞争和与同学们的沟通你终于赢得了大家的选票当上了班长。你向大家承诺，大家的选票当上了班长。你向大家承诺，当同学们和老师之间有麻烦时，你将向他当同学们和老师之间有麻烦时，你将向他们提供帮助，而且，你保证组织丰富多彩们提供帮助，而且，你保证组织丰富多彩的活动来让大家融入到班集体当中。的活动来让大家融入到班集
9、体当中。第17页，本讲稿共26页识别识别成功地赢得了竞选成功地赢得了竞选有效地与同学沟通的能力有效地与同学沟通的能力积极地说服他人的能力积极地说服他人的能力建设性地给予同学们支持建设性地给予同学们支持积极热情地推进班级活动积极热情地推进班级活动领导领导/语言语言/口头表达能力口头表达能力第18页，本讲稿共26页例三：例三：这学期，教学技能培训课老师，要求我们在这学期当中，必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了
10、几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到老师和同学的称赞。第19页，本讲稿共26页识别：用识别：用PPT制作课件所涉及的技能制作课件所涉及的技能面对新情况，表现出灵活性和很强的适应能力敢于迎接挑战善于快速学习善于利用人际资源积极主动搜索信息图片文字的处理、编辑、和组织耐心关注细节第20页，本讲稿共26页三、活动三、活动 让我们一起来说说心情吧！让我们一起来说说心情吧！第21页，本讲稿共26页四、能力和兴趣四、能力和兴趣统一性统一性：
11、矛盾性矛盾性：发展性：发展性：第22页，本讲稿共26页五、个人能力评估和探索见图表填内容第23页，本讲稿共26页了解具体职业技能的要求的途径参考网站 点击“职业分类” 生涯人物访谈 向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求 第24页，本讲稿共26页作业：撰写成就故事作业：撰写成就故事1.回忆一下自己取得的成就，也就是那些自己做过的自认为比较成功或是感觉很不错的事情。这些事情不一定要是工作上的，或学业上的。它们可以是课外活动、家庭生活中发生的。成就也不一定是惊天动地的大事，它也可能只是一次“悄无声息的胜利”。比如筹划一次班级同学聚会、为家人出谋划策、修理好某个电器装置、及时地帮助他人等等。只要它符合以下两条标准，它们就可以被视为成就：（1）你喜欢做这件事。（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。第25页，本讲稿共26页例如：考入大学，办过一份报纸，修理车子，设计一套服装，策划一个惊喜晚会，完成一门计算机课程，获得一个学历，募集捐款，做一次演讲，找到一份工作，安慰一个孩子，计划一次旅行，掌握一项体育运动，克服一个坏习惯等。撰写内容包括：你想达到的目标：即需要完成的事情面临的障碍、限制、困难你的具体行动步骤：如何一步步克服障碍、达成目标对结果的描述：你取得了什么成就？你运用了哪些技能。第26页，本讲稿共26页