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1、第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节第二节第二节自我反省和检查他人对你的看法自我意识的发展阶段自我意识的含义自我意识概述 认识自我 第二节第二节完善自我悦纳自我悦纳与完善自我 第三章第三章自我意识自我意识本章导航本章导航 “我我是是谁谁?”这这个个熟熟悉悉而而又又陌陌生生的的话话题题在在进进入入大大学学以以后后会会引引发发我我们们越越来来越越多多 的的困困惑惑，诸诸如如:“我我”究究竟竟是是一一个个怎怎样样的的我我?为为什什么么总总是是离离那那个个完完美美的的“我我”相相距距遥遥 远远?为为什什么么总总会会为为未未来来所所迷迷惑惑?为为什什么么人人与与人人会会有有很很大大不不同同?为为什什
2、么么一一个个人人会会 有有大大相相径径庭庭的的表表现现?为为什什么么读读书书越越多多却却觉觉得得不不知知为为什什么么而而读读?本本章将与你一起章将与你一起 探索探索“自我自我”之谜。之谜。第三章第三章自我意识自我意识 显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对显而易见，骄傲与谦卑是恰恰相反的，可是它们有同一个对象。这个对象就是自我。象就是自我。休谟休谟 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。老子老子 没有自我的世界是死寂的世界，而没有世界的自我是空洞的自我。没有自我的世界是死寂的世界，而没有世界的自我是空洞的自我。伯格林伯格林经
3、典名言经典名言第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我意识，是指一个人对自己各种身心状况以及自己和周围关系的意识，是认识自己 和对待自己的统一。（一）自我意识的含义 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 生理体重长相衣着身高社会家庭社团同伴班级心理情绪性格道德能力自我类型划分自我类型划分第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 （二）自我意识的结构（二）自我意识的结构自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等级的认识英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳追求身体的外表、物质欲
4、望的满足，维持家庭的利益等社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展表 自我意识的分类自我意识的分类第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 （三）（三）自我意识的自我意识的发展阶段发展阶段 婴儿前期成人后期婴儿后期幼儿期儿童期成年中期成人前期青年期基本信任与不信任的冲突（01岁）自主与羞怯和怀疑的冲突（
5、23岁）自信与退缩、内疚的冲突（45岁）勤奋与自卑的冲突（611岁）自我同一性与角色混乱的冲突（1218岁）亲密与孤独的冲突（1925岁）创造与停滞的冲突（2660岁）自我完善对悲观失望的冲突（60岁以上）第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我意识的发展阶段 里里克克森森的的人人生生发发展展的的“八八个个阶阶段段”学学说说。他他认认为为人人的的每每一一个个阶阶段段都都有有影影响响人人格格发发展展的的主主要要问问题题。当当然然，这这些些问问题题并并非非只只在在某某一一个个阶阶段段出出现现，它它们们可可能能在在任任何何时时期期都都会会发发生生，只只是是在在 特特定
6、定发发展展阶阶段段中更为重要，成为影响人格发展质量的关键因素。中更为重要，成为影响人格发展质量的关键因素。第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍婴儿前期（0-1岁）信任感怀疑感对人依赖，有安全感与人交往焦虑不安婴儿后期（2-3岁）自主感羞怯感能自我控制，行动有信心自我怀疑，行动畏首畏尾幼儿期（4-5岁）自信退缩内疚有目的、方向，能独立进行畏惧退缩，无自我价值感儿童期（6-11岁）勤奋进取自贬自卑具有
7、求学、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充满失败感表 埃里克森关于人生发展的八个阶段划分埃里克森关于人生发展的八个阶段划分 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 年龄段存在的冲突发展顺利发展障碍青年期（12-18岁）自我综合角色混乱自我观念明确，追求方向肯定生活缺乏目标，时感彷徨迷失成人前期（19-25岁）友爱亲密孤独疏离成功的情感生活，奠定事业基础孤独寂寞，无法与人亲密相处成人中期（26-60岁）精力充沛颓废迟滞热爱家庭，培育后代自我放纵，不顾未来成人后期（60岁以上）完美无憾悲观绝望随心所欲，安享天年悔恨旧事，徒呼胜负表 埃里克森关于人生发展的八个阶段划分
8、埃里克森关于人生发展的八个阶段划分 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 （一）自我意识的分化（二）自我意识的矛盾（三）自我意识的整合（四）（四）大学生自我意识大学生自我意识的发展过程的发展过程 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我意识的矛盾 随随着着自自我我冲冲突突加加剧剧，自自我我不不能能统统一一、自自我我形形象象不不能能确确立立、自自我我概概念念不不能能形形成成，表表现现出出明明显显的的内内心心冲突，甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。冲突，甚至有很大的内
9、心痛苦和激烈的不安感。第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我意识的矛盾主观我与客观我的矛盾 理想我与现实我的冲突 盲目自负与过分自卑的矛盾 渴望交往与心灵闭锁的冲突 情感与理智的矛 独立与依附的冲突 123456第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我有主观我与客观我之分，主观我是一个人对社会情境做出的反应，客观我是他人 眼中的我。理想是指个人想要达到的完美的形象，是个人追求的目标，它引导个体实现理想中的个人自我。现实我是个人从自己的立场出发，对现实我的各种特征的认识。既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。1
10、235在他们迫切希望摆脱约束、追求自立的同时，却又不可能真正脱离家长、老师的支持和帮助。6 自负是一种过度的自信，拥有这种 心理的人，缺乏自知之明，往往以为自己对而别人错，把自己的意志强加在别人身上，不能与人和睦相处。自卑是一种自我否定，表现为对自己缺乏信心，对自己不满和否定。第三章第三章自我意识自我意识第一节第一节 自我意识概述自我意识概述 自我意识的整合 自自我我意意识识也也在在不不断断调调 整整、发发展展。在在自自我我意意识识的的不不断断调调整整、发发展展的的过过程程中中，他他们们极极易易寻寻求求新新的的支支点点，寻寻找找自自我我意识的统一点，整合自我意识。意识的统一点，整合自我意识。第
11、三章第三章自我意识自我意识第二节第二节 认识自我认识自我 他人对你的看法 与他人进行比较 自我反省和检查 我们该如何了解自己、评价自己呢?第三章第三章自我意识自我意识第二节第二节 认识自我认识自我 首先我们要学会听取他人的意见。会拿别人的意见和自己的评价相对比，找出其中相同和不同的部分，弄清楚相同和不同的原因。（一）他人对你的看法 第三章第三章自我意识自我意识第二节第二节 认识自我认识自我 （二）通过对比他人来认识自己应该特别注意 跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果?如果认为自己上的是高职学院，不如普通高校学生，就开始置自己于次等地位，自然影响心态和情绪。而有效的参照点应是大学毕业后
12、实际的成绩。跟别人比要有标准，是相对标准还是绝对标准?是可变标准还是不可变标准?经常有 大学生认为自己不如他人。其实他们关注的可能是身材、入学分数等 不能改变的条件，而 实 际能力则很少关注。比较的对象是什么?是与自己条件类似的人，还是个人心目中的偶像或不如自己的人?第三章第三章自我意识自我意识第二节第二节 认识自我认识自我 论语中曾子要“吾日三省吾身”。查漏补缺，有哪些方面做得比较顺利，值得鼓励，有哪些方面做得还不到位，需要吸取经验教训，争取下次做得更好，在有问题的方面，有没有有意识地去调整自己，是否有所改变。（三）自我反省与检查第三章第三章自我意识自我意识第三节第三节 悦纳与完善自我悦纳与
13、完善自我 既不以虚幻 的自我补偿内 心的空虚，也不 以消极的自己回避漠视现实，更不以怨 恨、自责以至厌恶来否定自己。接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感和满足感;性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬;平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失;树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪;（一）（一）悦纳自我悦纳自我第三章第三章自我意识自我意识第三节第三节 悦纳与完善自我悦纳与完善自我 人的潜能无限 设定理想自我 目标应符合自己的个性 完善自我制订一份切实可行的计划 在事业的选择方面，要扬长避短。你的天赋所在就是你擅长的职业。西德尼史密斯说:“不管
14、你天性擅长什么，都要顺其自然;永远不要丢开自己天赋的优势和才能。”理想自我可以激发我们上 进，引导我们完善自己。但是，如果在每一个具体阶段，目标定得过高，脱离实际，那么就 可能对个体的自信造成致命的打击，也会使人感到做人力不从心，充满了失败感。第三章第三章自我意识自我意识第三节第三节 悦纳与完善自我悦纳与完善自我 人的感觉能力很强 创造力是人类巨大潜能的又一种表现 人的脑力活动是个伟大的奇迹 人的潜能无限 人的潜能的另一种表现是精神力量 第三章第三章自我意识自我意识第三节第三节 悦纳与完善自我悦纳与完善自我 制订一份切实可行的计划制订一份切实可行的计划制订一份切实可行的计划制订一份切实可行的计划 4评估你的目标 1 1把你确定自把你确定自己人生理想己人生理想时写下的文时写下的文字重读一遍字重读一遍 2定出你的目标 3分解你的目标 5使自己的想法清晰化