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1、 二二0一八年四月一八年四月女生青春期生理卫生和自我保护女生青春期生理卫生和自我保护知知 识识 讲讲 座座 一、什么是青春期一、什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”.世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为1020岁，我国一般将青春期的年龄范围定为1118岁。1、身高突增。2、体重显著增加。3、体态发生变化。4、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。青青春春期期的的身身体体变变化化乳房的发育乳房的发育 第二阶段：乳房萌芽。乳
2、腺和脂肪组织形成第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。平坦，只有乳头突起。第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。乳晕的范围更宽广，颜色更深。第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出
3、，胸部隆起已依稀可见，乳房逐微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。渐呈半球状。第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。部位发育成完全成熟的乳房的形状。胸罩的选择和使用：胸罩的选择和使用：1、选购尺寸合适的胸罩，使人感、选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。到舒适，而无压迫紧束感。2、胸罩质地最好选用棉布的，那、胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。3、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。、胸罩要勤洗勤换，保持清洁。4、晚上睡觉时，应把胸罩取下。晚上睡觉时，应把胸罩取下。乳房
4、的卫生：乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。以保持清洁卫生。臀部和阴毛的变化臀部和阴毛的变化:女性的第二性征还表现在臀部女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。通常把阴毛体态丰满，阴毛发育。
5、通常把阴毛的发育分为五个阶段。的发育分为五个阶段。什么是月经什么是月经:女性从青春发育期开始，子宫内膜女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在经初潮。月经初潮一般在12岁岁 18岁之间，常受环境的影响而不同岁之间，常受环境的影响而不同.月经期的自我保健月经期的自我保健:1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，另外，穿棉织品的内裤，使会
6、阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。2、选用合适的经期卫生用品。女生经期的体育运动和保健女生经期的体育运动和保健:1、减少运动量。、减少运动量。2、要避免剧烈的体育运动。、要避免剧烈的体育运动。3、不能参加水中运动。、不能参加水中运动。4、经期不宜引吭高歌。、经期不宜引吭高歌。女孩常见的疾患女孩常见的疾患:1、经前综合症。、经前综合症。2、痛经。、痛经。3、白带异常。、白带异常。4、阴道炎。、阴道炎。为了减少发病的机会，我们必须注意为了减少发病的机会，我们必须注意会阴部的卫生会阴部的卫生:*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与
7、洗脚的盆、毛巾混和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。用。*不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。要晾晒在阳光中。*养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*注意经期卫生。注意经期卫生。*注意观察白带注意观察白带,若发现异常，应及时就医，若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统疾病。以免发生生殖系统疾病。少女束腰的危害：少女束腰的危害：1、阻碍血液循环
8、。、阻碍血液循环。2、导致呼吸不畅、导致呼吸不畅、供养不足。、供养不足。3、引起消化不良。、引起消化不良。4、引起腰部疼痛。、引起腰部疼痛。5、损害泌尿功能。、损害泌尿功能。6、留下不孕和子宫肌垂的后患。、留下不孕和子宫肌垂的后患。女生如何自我保护女生如何自我保护:1、最重要的、隐私的部位，任何人不能、最重要的、隐私的部位，任何人不能随意看和碰触。随意看和碰触。2、提高警惕性，防范以恶意出现的坏、提高警惕性，防范以恶意出现的坏 人也要警惕以人也要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。3、不要一个人或少数几个女同学到公园、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复
9、习河边、树木等偏僻的地方去看书或复习 功课。功课。4、不要一个人或少数几个女同学招手搭、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。便车。5、不要去各种酒吧或歌舞厅。、不要去各种酒吧或歌舞厅。6、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。7、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。8、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。要小心。9、在生疏的地方问路时，不要独自跟着、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。愿意带路的人走。青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！