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1、田径运动中常见运动损伤原因及预防措施探析本文阐述了田径运动损伤的概念及分类，介绍了常见损伤的部位，分析原 因，提出了预防措施。要坚持预防为主，加强安全教育；坚持全面身体训练，提高整体技能水平；改进教学和锻炼方法；重视准备活动及恢复活动。标签：田径运动；运动损伤；成因；预防措施运动损伤的产生一般是集中在学校体育教学、训练、竞赛和课外活动中，这 些损伤轻者给学生的学习生活带来很多不便，严重情况下会影响到学生的身体健康。因此，教练员和学生应了解运动损伤对身体和运动成绩所造成的不良影响，重视对运动损伤的预防，采取具体的预防措施，避免不必要的运动损伤。山此，本文拟通过介绍运动损伤的种类和特征，总结造成运
2、动损伤的原因，制定切实可 行的预防措施，以为相关人员提供帮助。一、田径运动损伤的概念及分类在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为 运动损伤。运动损伤的分类：按受伤组织结构分为皮肤损伤、肌肉与肌腱损伤、筋膜损伤、滑囊损伤、关节损伤、骨损伤、骨肪损伤、神经损伤、血管损伤和内脏器官损伤等；按伤后皮肤或粘膜完整性分为开放性损伤和闭合性损伤：按伤情 轻重分轻伤、中等伤、重伤；按损伤病程分为急性损伤和慢性损伤。二、田径运动中常见损伤的部位在田径运动中不同项目对运动损伤的部位是不一样的。在一些激烈的竞技性 项口中如在短跑中常遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕 裂
3、、断裂或跟腱围炎；赛跑时山于急停而引起的餡骨前棘的断裂、踝关节与膝关 节扭伤、拇趾骨折等。跨栏最易发生大腿后肌肉拉伤，腰痛及備骨软骨病，体质 弱，运动水平不高，肌肉弹性力量差，疲劳过度都可能导致肌肉拉伤。田赛项L1中急性跳高、跳远、三级跳和撑杆跳最常见的损伤是踝关节韧带受伤或骨折，足跟挫伤、膝关节的韧带与半月板损伤、前臂骨折及肩部损伤。投掷项LI最常见的 创伤有肩袖伤、肘的关节病、伸膝腱鞘炎、伸膝腱膜炎、懺内软骨病、斜方肌拉伤、屈伸肌腱拉伤、肌肉韧带拉伤或骨折。投掷标枪，这种爆发性很强的项口对 于肩、肘、腰、膝的要求都非常高，所以相对应的这些部位就很容易受伤。其中 離骨软骨或伸膝腱鞘炎最常发生在膝盖处，这主要是山于加速助跑后的突然制 动，使懺骨的软骨与股骨反复撞击或肌肉反复牵引所导致的。铁饼运动员最易发 生的创伤是離内软骨病離腱受伤及伸膝腱膜炎，这是山于掷铁饼时经常需要运动 员在膝半蹲位置支撑扭转用力所致。掷链球时最常见的损伤是斜方肌拉伤，铅球 运动创伤，常见的有掌指关节扭伤，指屈伸肌腱拉伤或因出手时球山指间滑出而 致的蚓状肌拉伤，个别运动员为了加强腿的后蹬力量，过多的重复“膝的半蹲起”因而引起韻骨软骨病。