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1、精选文档线线号考场考封封名姓级班密密泗里河中学体育试卷泗里河中学体育试卷题号一二三四总分得分阅卷人一、填空题（每空 0.5 分，共 5 分）1、“健康四大基石”：，。2、控制体重的最佳办法是调整饮食和。3、传染病是有，感染人体后引起的带有传染性的疾病。4、自然力锻炼是指利用，等自然条件进行的一种身体锻炼。5、是磨练坚强品质的重要手段。6、1924 年，伦敦奥运会将马拉松赛的距离定为。7、动 脉 血 管 壁 心 脏 的 收 缩 和 舒 张 而 发 生 的 规 律 性 搏 动 称为。8、通常运用 BMI 数据来判断肥胖的标准，即是。9、跑步过程中的两腿在单位时间内交替运动的次数称为。10、在排球比
2、赛中，击球时没有清晰地将球击出，或接触球有较长的时间停留，即为犯规。二、选择题：（每空 0.5，共 5 分）1、中国营养学会将食物分为几大类，下列选项正确的是（）A、第一类是蔬菜、水平和菌藻类；第二类是谷类及薯类；第三类为动物性食物；第四类为奶类及其奶制品。B、第一类是谷类和薯类；第二类是动植物油等纯能量食物；第三类为动物性食物C、第一类是谷类及薯类；第二类是蔬菜、水平和菌藻类；第三类为动物性食物；第四类为奶类及奶制品；第五类是动植物等纯能量食物。2、青少年正处于生长发育高峰期，除了做好平衡膳食外，还需要做到（)A、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。B、三餐定时定量，吃富含铁和维生素
3、C 的食物。C、三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目的节食；吃富含铁和维生素 C 的食物。3、常见的呼吸道传染病有（）A、腮腺炎、肺结核、麻疹、流行性感冒B、细菌性痢疾、红眼病、流行性感冒C、肺结核、流行性感冒、乙型肝炎4、睡眠是促进生长、维持神经系统功能、消除疲劳和恢复体力的重要方式，我们中学生每天正常的睡眠时间是（）A、8 小时B、9 小时C、10 小时5、发展短跑能力的最佳方式是（）A、发展步频和步幅，增强腿部力量B、提高起跑的反应速度、增强腿部力量和身体的敏捷性C、提高起跑的反应速度，发展步频和步幅。争抢腿部力量和身体的敏捷性。6、体育锻炼后，缓解肌肉酸痛的最佳方法（）A、多做整理运动
4、B、坐下休息C、不予理睬7、学习与联系中长跑项目，可以达到最佳的效果为（）A、增强心肺功能，提高耐力水平，发展体能，磨练意志B、提高身体素质，培养道德品质C、提高身体免疫能力，愉悦身心精选文档线线号考场考封封名姓级班密密8、在体育运动，要合理安排运动负荷，特别是运动强度要适宜。该运动强度包括以下几个方面（）A、距离、重复次数、持续时间B、速度、负重量、密度、难度C、距离、速度、重复次数、密度9、4*100 米的比赛中，最佳的交接棒方法是（）A、“立棒式”B、“下压式”C、“上挑式”10、短跑速度的快慢。主要取决于下列哪两个因素（）A、力量、耐力B、步频、步幅C、体能、技术三、判断题：（每空 0.5，共 3 分）1、身体没有疾病便称之为健康。（）2、现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人体健康，使人充满生命活力。（）3、移动是排球运动中处理好来球的关键，一般采用侧滑步和交叉步这两种移动方式。（）4、力量练习前要做好准备活动，练习后及时放松，提高肌肉的弹性。（）5、在排球比赛中，最具有未定型和准确性的发球方法是跳发球。（）6 体育锻炼不单是简单的肢体活动，而是一种全身心的活动。（）四、简答题：1、中长跑项目中，怎样才能跑得轻松又持久？（3 分）2、根据自己的情况，谈谈每天坚持阳光锻炼一小时的策略。（4 分）精选文档