《2022学习乒乓球心得体会（精选3篇）_乒乓球心得体会.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022学习乒乓球心得体会（精选3篇）_乒乓球心得体会.docx（13页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、2022学习乒乓球心得体会（精选3篇）_乒乓球心得体会 学习乒乓球心得体会（精选3篇）由我整理，希望给你工作、学习、生活带来便利，猜你可能喜爱“乒乓球心得体会”。 第1篇：乒乓球学习心得体会 乒乓球学习心得体会 转瞬间，这已经是来到韩师其次个学期的下半期了，大一其次学期立刻就要结束了，我选修的乒乓球课也即将结课了，匆忙忙忙的走过了这一学期，这也标记着我的高校体育课-乒乓球即将结束。蓦然回首，两个学期的乒乓球学习生活给了我许多东西，除了乒乓球技能的了解驾驭，带给我的更多的是欢乐与留恋！ 我们这个乒乓球课上的课程不多，由于客观缘由有好几节课我们都耽搁了，虽然很缺憾，但是更难能珍贵的是我们能在有限的
2、时间里学到比其他人更多的学问与技能！在上课时，老师给我们讲解关于乒乓球的规则，让我们了解了打乒乓球的规则。并交给我们发球的技巧，教我们左推右攻的打法，虽然我自己是有点基础，但是我还是须要练习好多才把它打的有点样子，对于这，我还要感谢我们的潘老师，感谢老师这么有耐性的陪我们练习！ 一起先老师教推球的时候，我常常出现触网的错误，我不清晰自己哪里出了问题，老是改不了，后来我细致探讨了一下，结果自己把手抬高一点去击球，就基本上没什么问题了，所以说：实践是检验真理的唯一标准。无论我们理论驾驭的再好，没有付诸实践，那也是镜中花水中月，只有把理论与实践相结合才是王道！ 后来老师又教给了我们攻球，这个基本动作
3、，唉唉！虽然说有点基础，但是每次攻球总是跑出球台范围，造成失误，我的手拿排的姿态许多时候都不能做到使击球面与球台呈一锐角，我做到的就是直角甚至是钝角，所以每次我同学都是给我去拾球，然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚起先大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。唉！郁闷啊！后来我渐渐发觉，假如攻球的时候我身体重心稍向右倾，在球上升期就伸手去击球，这样球就少跑出界了，果真是实践出真知啊！ 接下来，我就根据老师说的还有自己领悟的渐渐去练习，渐渐的，我发觉我更加喜爱打乒乓球，起初自己仅是对乒乓球懂一点皮毛，经过两个学期的磨练，我对乒乓球的了解更多了，技术
4、也娴熟多了。所以我确定了，即使下个学期选不上乓乓球课，我也要自己去练习打，让它真正成为自己的爱好，高校生活里重要的组成部分！ 这周我们班就进行了乒乓球技术考试，内容是左推右攻。在考试之前我们几个女生就拉着老师，让老师来陪我们练习。经过老师的耐性教育下，我们都有很大的进步。所以在这周考试中，我也尽力把老师强调学问的用上，让自己打的更好。最终，考试结果，自我感觉良好，成果算不错吧。 这样子，乒乓球的课程就要结束了，在这里感谢潘老师的悉心教育，让我们学到了许多乒乓球技能学问还有许多生活做人的道理，特别感谢潘老师！ 第2篇：学习乒乓球心得体会 - 己的水平会不知不觉的有所上升 。 其次，在一起先打乒乓
5、球的时候必需保证姿态动作标准，假如一起先打乒乓球时的姿态不标准甚至是 不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿态正确了才能使进退从容，攻防协调。 另外，一个很简单被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步 法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，假如步法不到位，其他技术再娴熟那也是徒劳的，因为你 不行能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的 球结果没打好。 乒乓球运动讲究动作的协调，他须要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最终经肩到胳膊再到手腕 ，每一个动作都须要全身各部位的协作才能完成，要在短暂的时间完成这一系列困难的动作必需得多加练 2 - 位的协作
6、，还能增加自信念、自恃力、独立性，提高思维灵敏性。这也是我喜爱这项运动的重要缘由。每 次打完球后，都感觉思维更加敏捷，心情更加安逸，能够以更加饱满的热忱投入到生活学习中去。 乒乓球课让我的高校生活更加丰富多彩，刘老师传授给我的学问也将受益终生。乒乓球课结束了，但 我对乒乓球的酷爱没有因此结束，我会接着练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手， 而只是因为我喜爱这项运动，它让我享受到了运动的欢乐。 篇2：乒乓球课心得体会 乒乓球课心得体会 光阴荏苒，白驹过隙，不知不觉，这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了许多，不仅乒乓球技术得到了提高，也享受到了运动带
7、给我的欢乐。很庆幸当时自己选修了这门课，也很感谢这门课 4 - 老师都是男老师，一个女老师，还教乒乓球，能行吗？结果证明我的怀疑完全是错误的，孙老师不但技术过人，让我望尘莫及，而且理论讲解也非常透彻，使我对乒乓球这项运动有了又一个更清楚的相识。 我们这一年的课程主要分两部分进行，上学期我们练习的项目有乒乓球拍的握姿和打算姿态、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们 学习的主要项目有发球（上旋，下旋），切球，发短球，以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下学期更加注意乒乓球的旋转和改变。通过老师的指导和我自身的练习我总结了不少打乒乓球的阅历和技巧。 首先肯定要驾驭规范的姿态
8、和标准的动作。老师在每节课之前都要带我们练习基本的击球姿态，起初我对这种练习很不以为然，认为乒乓球技术都是通过实战中总结出来的，这种机械式的训 6 - 后来老师让我大拇指用力抵住球拍，通过一段时间的练习，我发觉自己击球弧线变低，果真球就很少出界了。所以要想技术进步你就须要在平常不断的去钻研。除了这些以外，我 们在平常训练的时候还应加强实战的练习，乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，所以要想快速的提高自已的技术，最有效的方法就是找比你水平高的同学去竞赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打竞赛，通过竞赛你才能相识到自己与对手之间的差距，自己的缺陷和对方的特长，然后去不断改正，不
9、断完善，直到达到优秀。这学期，自己通过竞赛坐上了我们这个班第一的位置，每每这时都有同学上来挑战，间或输了竞赛，老师还会和你讲解输球的缘由，然后自己又会去挑战别人，就这样在竞赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高，通过竞赛我还增加了自己的自信念、独立性和思维灵敏性。我认为竞赛的目的不 8 - 最终呢，再次感谢这一年来李老师对我们的耐性的讲解和仔细的指导，没有老师的教学就没有我们现在的进步，在这里呢，也祝福我们的乒乓球课能够越办越好，老师能够身体健康，越来越年轻！ 篇3：乒乓球课感想 乒乓球课程总结 这学期的乒乓球课是我高校的最终一次体育课。直到现在，我还清晰的记得当时选到这门课的兴奋之情。乒乓
10、球使我们国家最强的运动之一，每次看到中国队健儿们包揽奖牌时，我都感到无比骄傲。平日里，常常看到楼前台子上练球的同学，他们打的酣畅淋漓，非常投入。正是每天的耳闻目睹让我对乒乓球产生了深厚的爱好。我前几次选课始终都渴望选到这门课，这个愿望直到第三次选课才得以实现。感谢这门课程，它既能达到熬炼身体的目的，又放松了心情，缓解了学习压力，增进了我和同学间的沟通。 10 - 由于生活上没有学校的统一支配，我们的身体素养普遍都在下降，一是由于学习方面的压力过大，时间太紧，缺乏熬炼；另外，许多也没有了熬炼的意识，加上习惯了对着电脑屏幕的宅居生活，胆怯体育熬炼中吃苦和受伤。我们进行的体育熬炼越来越少少，身体素养
11、越来越差。而乒乓球课给我带来了一种轻松活泼的熬炼方式，经过这一个学期的学习，每周邀同学打球已经成为了我生活的一部分。我切实的感受到爱好是最好的老师。这种体育上持之以恒的精神也将在学习上给我以动力。 乒乓球课还提升了我与人沟通的实力。我和同伴之前并不相识，但是一学期的搭档让我们彼此熟识，成为了好挚友。性格开朗直爽的她每次打球都会干脆的帮我指出不足，这给不爱开口沟通的我很大的帮助和激励。后来，我也学会了鼓 励和建议，我们的球技和友情都是在一次次的沟通中变得深厚。 12 - 13 第3篇：学习乒乓球心得体会 学习乒乓球心得体会 体育运动是人的身体须要，它能够满意人们生理及心理上对于自由活动的欲望。体
12、育教学，希望能够通过让学生在感受胜利、接受挫折、学会交往、懂得观赏等方面去深刻地体验华蜜，从而使华蜜教化遍布学校教化的每个角落，真正体现“以人为本”的教化理念。 这学期我们主要学了如何发下旋球，如何打搓球。 对于搓球我有以下心得：首先是步法，每打几球就退一步， 球速不变， 对手发力也保持不变。 退到中台之后 再往前进 .这主要是让您练习限制击球点。 另外， 越是远台的正手攻， 有正确用腰带手的打法 比 拉大臂的方式 还要稳定省力！正手攻肯定要能限制不带摩擦， 撞击声要透 ! 撞不出声音的正手攻 铁定是有问题。然后是基本动作，我的心得是，腰是乒乓技术中最重要的基础，任何想要增大击球质量的动作，如
13、小臂、手腕，甚至是大臂加力，都应当建立在转腰发力的基础上。就如盖房子，腰就是地基，有了稳固的地基，才能再把墙壁、梁柱一一盖上去。 为何大家这么强调从近台快攻来建立腰的基础？ 我想缘由就是，近台快攻基本动作的练习可以暂且把全身肌肉都放松，所以多余的动作（挥大臂、耸肩、抬肘、手后拉、挥拍过左耳、引拍太高、翻拍、乱使腕力、上半身晃动等）都去除，只用转腰+重心转移的力气就能轻易把球打了过去，小臂只要微调，不须要发力。 正确地练习近台快攻基本动作（在此强调“正确”两个字），可以让你养成转腰的习惯，多余的动作就会渐渐去除（无法短期去除），就如倒吃甘蔗般越来越甜蜜，动讲起搓球，大家对快搓、慢搓以及摆短等术语
14、肯定都很熟识，但是能真正用好也不是一件很简单，趁着暑假有空，我赶了这篇文章，着重说一下搓球的技术要领、详细应用以及与弧圈技术的连接。最终是站位问题，之所以搓球采纳左前右后的站位，而不采纳大家所习惯的右前左后站位，这是基于击球动作连续性考虑的，目的是为了下一拍击球。搓球对于腰部力气几乎没有要求，所以左右脚的前后站法并不影响发力，为了下一拍正手击球的便利，建议左脚前、右脚后。 关于下旋球的打法，我有以下心得：1 ，增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。关键是如何应用手腕，手腕的
15、基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调整握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要驾驭手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来推断，也就是说可以从球拍是否有转动来推
16、断。2， 解决力臂和正压力之间的冲突；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。 一学期的乒乓球课即将结束，虽然意犹未尽，但是却不得不接受这个事实。乒乓球可提高了我的球技，但是，更重要的是，它教会了我一些生活中的道理。 乒乓球心得体会 乒乓球总结我始终觉得自己很幸运，因为我们宿舍一共有四个人选了乒乓球，而最终只有我一个人选上了，特殊让他们所艳羡。相比之下，我有个同学就显得比较悲剧了，他把乒乓球排在第一志. 乒乓球心得体会 从国手曹燕华正手攻球的示范视频可以看出，标准的正手攻球技术动作应为：两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，两膝微屈，含胸
17、收腹身体微向前倾，手肘与腰侧夹角约2030度。引拍时, 以腰. 乒乓球心得体会 乒乓球心得体会乒乓球学习快要结束了，通过一个学期的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。虽然自己对各种体育运动都不擅长。可平常还是挺热衷体育赛事的，篮球，排球，羽毛球，乒乓球等等。. 乒乓球心得体会定稿 第十一届体育文化活动周的心得体会姓名：叶虹巧学号：20221021233班级：2022级数学与应用数学2班观看乒乓球竞赛心得体会体育运动是人的身体须要，它能够满意人们生理及心理上对于自. 打好乒乓球心得体会 大兵乓秋要具有良好手感，还要有卓绝的悟性，懂得肯定的力学学问、且又是要有水平追求的才适合人。下面是范文大全小编为大家收集整理的打好乒乓球心得体会，欢迎大家阅读。打好乒. 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页