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1、 小儿体质的中医调理方案小儿体质的中医调理方案 一、均衡质：养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面养成良好的生活习惯，宜从寒温、饮食方面予以调摄，一般不必多服药物，以免造成体质予以调摄，一般不必多服药物，以免造成体质上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；上的改变。应平补阴阳，食谱广泛，清淡营养；忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过甘、过咸、过酸、过腻之品。过咸、过酸、过腻之品。小儿体质的中医调理方案 二、肺脾不足之气阴两虚型调理要点：（一）医药调理：宜益气养（一）医药调理：宜益气养阴，以黄芪桂枝五物汤加减：阴，以黄芪桂枝五物汤加减：黄芪、桂枝、白芍、
2、五味子、黄芪、桂枝、白芍、五味子、当归、生姜、甘草、小枣。当归、生姜、甘草、小枣。（二）保健按摩体操：操作者先将双掌对（二）保健按摩体操：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊推擦小儿面颊20203030次，注意用力应轻快次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用柔和，或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴食指揉迎香穴(位于鼻翼旁位于鼻翼旁0.50.5寸寸)1)1 分钟，分钟，推擦胸背各推擦胸背各3 35 5遍，按揉合谷穴遍，按揉合谷穴(位于手背，位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处第一、二掌骨之间，约平第
3、二掌骨中点处)1)1分钟，揉外劳宫穴分钟，揉外劳宫穴100100次。次。小儿体质的中医调理方案 二、调理要点：（三）生活起居：保证室内空气流通，注意（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。注意避免受寒开窗通风，避免孩子被动吸烟。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，宜保持保持背暖、足暖，头凉背暖、足暖，头凉，根据气候变化适当增，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小减衣服，睡眠时的被子也不宜过厚。汗多的小儿要及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣，儿要及时用毛巾擦干其汗水，防止汗湿内衣，忌忌汗出当风汗
4、出当风，防止复感外邪。，防止复感外邪。小儿体质的中医调理方案（四）饮食调理：（四）饮食调理：1 1、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消、饮食宜忌：适当增强营养，饮食宜易消化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒凉、肥化，膳食平衡，忌嗜辛香燥辣、生冷寒凉、肥甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜甘厚腻之品。牛奶、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等富于营养的食物，均不可偏废，蔬菜和水果等富于营养的食物，均不可偏废，做到按时进餐，不挑食、不偏食。做到按时进餐，不挑食、不偏食。2 2、饮食疗法：、饮食疗法：（1 1）沙参麦冬扁豆粥：取沙参）沙参麦冬扁豆粥：取沙参1010克，麦冬克，麦冬1010克，扁克，扁
5、豆豆1515克，粳米克，粳米5050克。先将沙参、麦冬加水煮克。先将沙参、麦冬加水煮2020分钟取汁，分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。（2 2）补气双菇面：先用黄芪）补气双菇面：先用黄芪1010克煎汁约克煎汁约5050毫升备用，毫升备用，鲜蘑菇鲜蘑菇2525克、发好香菇克、发好香菇2525克切碎，在油锅中略炸一下，加克切碎，在油锅中略炸一下，加入黄芪汁煮熟，将卷子面入黄芪汁煮熟，将卷子面150150克在沸水内煮熟捞起，放在克在沸水内煮熟捞起，放在香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作香菇蘑菇黄芪汤中，再加些鲜汤调料煨至熟烂即成。可作为小儿饭点，分为
6、小儿饭点，分2-32-3次食用。次食用。（3 3）百合花生粥：百合干）百合花生粥：百合干2020克，花生克，花生3030克，连皮煮克，连皮煮熟，与糯米熟，与糯米60608080克加水煮粥。每日吃克加水煮粥。每日吃1 12 2小碗，咸甜任小碗，咸甜任意。意。小儿体质的中医调理方案 三、肺脾不足之气虚型调理要点：（一）医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散（一）医药调理：宜固卫健脾，以玉屏风散 合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、合异功散加减：黄芪、防风、太子参、白术、茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。茯苓、淮山、升麻、陈皮、甘草。（二）保健按摩体操：捏脊（二）保健按摩体操：捏脊5 5次，次，补五脏，脾
7、、肝、心、肺、肾补五脏，脾、肝、心、肺、肾各各100100次，就是在小儿次，就是在小儿 的五个手指螺纹面分别按顺时的五个手指螺纹面分别按顺时针方向旋转推动。针方向旋转推动。（三）生活起居：保持室内空气新鲜，注（三）生活起居：保持室内空气新鲜，注意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻意开窗通风，避免孩子被动吸烟。适当锻炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游炼和户外活动，锻炼身体可进行跑步、游泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸泳、日光浴、空气浴等，增加皮肤、呼吸道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，道对冷空气的适应能力，提倡用冷水洗脸，以提高耐寒能力，减少呼吸道疾病的发生。以提高耐寒能力，减少呼吸道
8、疾病的发生。根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感根据气候变化及时增减衣被，在呼吸道感染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场染流行季节，耍注意尽量避免在拥挤的场所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。所活动。要注意避免接触吸人性的过敏原。小儿体质的中医调理方案 三、肺脾不足之气虚型调理要点：（四）饮食调理（四）饮食调理1 1、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过、饮食宜忌：饮食要有节制，不能过饥过饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品，饱，宜热食，易消化之品，宜食甘温补气之品，如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、如豆制品、鲫鱼、大枣、山药、鸡蛋、扁豆、南瓜、牛羊肉、木耳、核桃、桂圆等。忌食生南瓜
9、、牛羊肉、木耳、核桃、桂圆等。忌食生冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。冷硬固、肥甘厚味之品，如苦瓜、梨、绿豆等。2 2、饮食疗法：、饮食疗法：（1 1）黄芪大枣粥：用黄芪）黄芪大枣粥：用黄芪1515克、大枣克、大枣1010克与克与粳米粳米 2020克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃克煮成粥一小碗。每日晨空腹吃 ,连吃半连吃半月以上。月以上。（2 2）扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各）扁豆山药烧鲫鱼：鲜扁豆、鲜山药各5O5O克，猪肉克，猪肉150150克，克，鲫鱼鲫鱼2 2条，条，调味品适量。扁豆、调味品适量。扁豆、山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、盐、味山药、猪肉洗净，剁烂，加葱、姜、椒、
10、盐、味精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂精、料酒、淀粉适量拌匀备用。鲫鱼去鳞杂 ，纳，纳肉泥于鱼腹中，肉泥于鱼腹中，置热油锅中红烧服食，每周置热油锅中红烧服食，每周3 3剂，剂，连续连续7-1O7-1O周。周。（3 3）黄精红枣汤：黄精）黄精红枣汤：黄精6 6克、红枣克、红枣2020克煮汤克煮汤一碗。吃汤及枣，每日一碗。一碗。吃汤及枣，每日一碗。小儿体质的中医调理方案 四、肺脾不足之痰湿型调理要点（一）医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合（一）医药调理：宜健脾化痰，以四君子汤合麻杏二陈汤加减：太子参、白术、茯苓、陈皮、麻杏二陈汤加减：太子参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。
11、法半夏、麻黄、杏仁、苏子、甘草。（二）保健按摩体操：捏脊（二）保健按摩体操：捏脊5 5次，推脾经、胃次，推脾经、胃经和板门各经和板门各200200次，从小儿的大拇指尖一直次，从小儿的大拇指尖一直推到大鱼际。推到大鱼际。（三）生活起居：保证室内空气流通，注意（三）生活起居：保证室内空气流通，注意开窗通风，避免与煤气、烟尘等接触，避开窗通风，避免与煤气、烟尘等接触，避免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避免孩子被动吸烟，减少不良刺激。注意避免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不免受寒感冒和过于疲劳。孩子平时穿衣不宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡宜过多，根据气候变化适当增减衣服，睡眠时的被子也不宜过
12、厚。眠时的被子也不宜过厚。适当锻炼和增加户外活动。经常到户外活适当锻炼和增加户外活动。经常到户外活动，增强小儿抗病能力。动，增强小儿抗病能力。小儿体质的中医调理方案（四）饮食调理（四）饮食调理1 1、饮食宜忌：宜食性平微温、味淡，食燥、饮食宜忌：宜食性平微温、味淡，食燥化痰的甘温之品，的食物，如苡仁、小米、白化痰的甘温之品，的食物，如苡仁、小米、白萝卜、扁豆、海带、鲫鱼、冬瓜、赤小豆、陈萝卜、扁豆、海带、鲫鱼、冬瓜、赤小豆、陈皮；忌食滋腻难化，酸涩柔润，易生痰饮之物，皮；忌食滋腻难化，酸涩柔润，易生痰饮之物，如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、巧克力、芝麻、如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、巧克力、芝麻、甘蔗、
13、冷冻饮料等。甘蔗、冷冻饮料等。2 2、饮食疗法：、饮食疗法：（1 1）四仁赤扁豆粥：米仁）四仁赤扁豆粥：米仁2020克、赤豆克、赤豆2020克、白扁豆克、白扁豆1515克克(先煮半小时先煮半小时)、冬瓜子仁、冬瓜子仁(去壳去壳)10)10克、白豆蔻克、白豆蔻1 1克克(最最后加入煮后加入煮)，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，加粳米适量一起煮粥，适量食用。每日一次，进食一周。进食一周。（2 2）姜汁牛乳：牛乳）姜汁牛乳：牛乳250250毫升，加入鲜姜汁毫升，加入鲜姜汁1010毫升，毫升，丁香丁香1 1粒，置锅中煮粒，置锅中煮2 23 3分钟即成。分钟即成。每日每日1 1次，可连续服用一段
14、时间。次，可连续服用一段时间。（3 3）白茯苓粥：白茯苓粉）白茯苓粥：白茯苓粉1515克，粳米克，粳米100100克，共煮粥，克，共煮粥，常服。常服。（4 4）山药陈皮粥：山药）山药陈皮粥：山药6060克，陈皮克，陈皮1010克，粳米克，粳米5050克，克，一起煮粥，适量食用。一起煮粥，适量食用。小儿体质的中医调理方案五、脾肾不足之阴虚型调理要点：（一）医药调理：宜滋肾健脾，以补肾地黄丸（一）医药调理：宜滋肾健脾，以补肾地黄丸加减：熟地、山药、山茱萸、茯苓、白芍、太加减：熟地、山药、山茱萸、茯苓、白芍、太子参、麦冬、五味子、甘草。子参、麦冬、五味子、甘草。（二）保健按摩体操：补脾经，揉内关、神
15、（二）保健按摩体操：补脾经，揉内关、神门，按揉百会，摩腹，按揉足三里，揉心门，按揉百会，摩腹，按揉足三里，揉心俞、肾俞、命门，捏脊，擦督脉、膀胱经俞、肾俞、命门，捏脊，擦督脉、膀胱经第一侧线。第一侧线。（三）生活起居：养成良好的生活习惯，（三）生活起居：养成良好的生活习惯，注意环境及个人卫生，室内空气要流通，注意环境及个人卫生，室内空气要流通，经常户外活动，随时更换衣服，小儿衣经常户外活动，随时更换衣服，小儿衣 服比成人多一件薄外套或背心即可，逐服比成人多一件薄外套或背心即可，逐 渐适应气候变化，避免过冷过热。保证渐适应气候变化，避免过冷过热。保证 充足的睡眠及摄取丰富的营养物质。注充足的睡眠
16、及摄取丰富的营养物质。注 意病后调理，避免直接吹风。进行适当意病后调理，避免直接吹风。进行适当 的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。的户外活动和体育锻炼，增强小儿体质。小儿体质的中医调理方案五、脾肾不足之阴虚型调理要点：（四）饮食疗法（四）饮食疗法1 1、饮食宜忌：宜食性平甘寒、甘凉、清润、饮食宜忌：宜食性平甘寒、甘凉、清润生津之食品之品，如大米、白菜、苹果、莴笋、生津之食品之品，如大米、白菜、苹果、莴笋、荸荠、银耳、菠菜、雪梨、鸭肉、绿豆、百合、荸荠、银耳、菠菜、雪梨、鸭肉、绿豆、百合、藕、马铃薯、茄子、冬瓜等；忌食辛热温燥之藕、马铃薯、茄子、冬瓜等；忌食辛热温燥之品，不吃辛辣刺激性食物。如
17、油炸烧烤品、荔品，不吃辛辣刺激性食物。如油炸烧烤品、荔枝、龙眼、辣椒、韭菜、洋葱、羊肉、狗肉、枝、龙眼、辣椒、韭菜、洋葱、羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、荔枝等。牛肉、辣椒、荔枝等。2 2、饮食疗法：、饮食疗法：（1 1）银香羹：银耳）银香羹：银耳1010克，干香菇克，干香菇6 6克。克。先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬先将干香菇煎汁滤去渣，再将汁以文火熬银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，银耳至酥粘或羹状为度，加冰糖少许，1 1日日服完。可常服之。服完。可常服之。（2 2）生地蒸乳鸽：乳鸽一只，洗净，）生地蒸乳鸽：乳鸽一只，洗净，生地生地1010克，切细条，放入乳鸽腹内，隔水克，切细条，放入乳鸽腹
18、内，隔水蒸熟食用。蒸熟食用。小儿体质的中医调理方案六、脾肾不足之阳虚型调理要点：（一）医药调理：宜温补脾肾，以固真汤加减：（一）医药调理：宜温补脾肾，以固真汤加减：人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂、淮人参、白术、茯苓、炙甘草、黄芪、肉桂、淮山、补骨脂、益智仁。山、补骨脂、益智仁。（二）保健按摩体操：捏脊（二）保健按摩体操：捏脊5 5次，按揉劳宫穴次，按揉劳宫穴100100次。（让孩子自然握拳，中指尖贴着的次。（让孩子自然握拳，中指尖贴着的位置就是内劳宫穴。）位置就是内劳宫穴。）（三）生活起居：生活有规律，睡眠要充足。（三）生活起居：生活有规律，睡眠要充足。根据天气变化，及时添减衣物。天气晴
19、朗根据天气变化，及时添减衣物。天气晴朗暖和的时候，可适当去户外快走，做体操，暖和的时候，可适当去户外快走，做体操，不做剧烈运动如跑步、踢球等。刮大风的不做剧烈运动如跑步、踢球等。刮大风的时候，在朝阳的房间进行室内锻炼时候，在朝阳的房间进行室内锻炼小儿体质的中医调理方案（四）饮食调理（四）饮食调理1 1、饮食宜忌：宜食辛甘，温补脾肾之品；、饮食宜忌：宜食辛甘，温补脾肾之品；如羊肉、鸽肉、狗肉、鸡肉、牛肉、鸡肉、核如羊肉、鸽肉、狗肉、鸡肉、牛肉、鸡肉、核桃、芡实、扁豆、龙眼、木耳、核桃等；忌食桃、芡实、扁豆、龙眼、木耳、核桃等；忌食寒凉之品，如藕、百合、绿豆、冬瓜、黄瓜、寒凉之品，如藕、百合、绿豆
20、、冬瓜、黄瓜、苦瓜、鸭、菠菜、冰冻饮料等。苦瓜、鸭、菠菜、冰冻饮料等。2 2、饮食疗法、饮食疗法 （1 1）核桃鸡肉羹：核桃仁）核桃鸡肉羹：核桃仁25g25g研碎，鸡脯肉研碎，鸡脯肉100g100g剁成糜，放少许植物油在锅中煸炒待熟，加剁成糜，放少许植物油在锅中煸炒待熟，加水适量煮沸，加调味料，以少量淀粉勾芡成羹。水适量煮沸，加调味料，以少量淀粉勾芡成羹。（2 2）当归地黄鸡：小公鸡）当归地黄鸡：小公鸡1 1只，当归只，当归6 6克，熟克，熟地地1515克，小火炖烂，饮汤食肉。克，小火炖烂，饮汤食肉。（3 3）黄芪炖母鸡：炙黄芪）黄芪炖母鸡：炙黄芪5050克，嫩母鸡克，嫩母鸡1 1只，只，鸡洗
21、净后，将黄芪置于鸡腹中，小火炖烂，放盐鸡洗净后，将黄芪置于鸡腹中，小火炖烂，放盐适量，分次食肉喝汤。适量，分次食肉喝汤。七、内热型调理要点：（一）医药调理：宜消积导滞，清化内热，（一）医药调理：宜消积导滞，清化内热，以清热泻脾散加减：藿香、栀子、连翘、以清热泻脾散加减：藿香、栀子、连翘、木瓜、炒谷麦芽、鸡金、神曲、枳实、甘木瓜、炒谷麦芽、鸡金、神曲、枳实、甘草。草。（二）保健按摩体操：平时给小儿清天河水，（二）保健按摩体操：平时给小儿清天河水，（天河水是人体的清凉之源，在小儿前臂（天河水是人体的清凉之源，在小儿前臂内侧正中线，自腕向肘呈一直线，用食、内侧正中线，自腕向肘呈一直线，用食、中二指沿
22、那条线从孩子的腕推向肘。）每中二指沿那条线从孩子的腕推向肘。）每次推次推200200次，摩腹次，摩腹5 5分钟。分钟。（三）生活起居：养成良好生活习惯，增（三）生活起居：养成良好生活习惯，增加室外活动，加强锻炼，如散步、跳绳、加室外活动，加强锻炼，如散步、跳绳、跑步、体操等。跑步、体操等。（四）饮食调理（四）饮食调理1 1、饮食宜忌：宜食甘寒清凉、清淡，、饮食宜忌：宜食甘寒清凉、清淡，富含纤维素的食品，如木瓜、苦瓜、富含纤维素的食品，如木瓜、苦瓜、黄瓜、黄瓜、绿豆芽、卷心菜、花菜、西瓜、梨、香蕉绿豆芽、卷心菜、花菜、西瓜、梨、香蕉等新鲜蔬菜和水果。多饮水，宜节制饮食，等新鲜蔬菜和水果。多饮水，
23、宜节制饮食，忌暴饮暴食及过食肥甘辛辣之品，如洋快忌暴饮暴食及过食肥甘辛辣之品，如洋快餐，巧克力、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒餐，巧克力、甜食或甜饮料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品。等辛辣刺激食品。2 2、饮食疗法、饮食疗法（1 1）萝卜饼：白萝卜）萝卜饼：白萝卜250250克、面粉克、面粉250250克、猪瘦肉克、猪瘦肉100100克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用萝卜、肉，佐料作克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，烙熟吃。馅与面粉作饼，烙熟吃。（2 2）山楂麦芽饮：山楂）山楂麦芽饮：山楂1010克、炒麦芽克、炒麦芽1010克。将山楂、克。将山楂、麦芽熬汁麦芽熬汁10010
24、0毫升，作为饮料让小儿喝。毫升，作为饮料让小儿喝。（3 3）梨粥：鸭梨）梨粥：鸭梨3 3个，粳米个，粳米5050克。先将梨切开去核，克。先将梨切开去核，捣碎滤汁待用捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水，。锅中放入适量水，加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。加入粳米煮粥，待粥熟后放入梨汁调匀食用。（4 4）菊花荷蜜饮：菊花）菊花荷蜜饮：菊花1010克，生山楂克，生山楂 6 6克、先用清克、先用清水浸泡半小时，连水一齐入砂锅，大火煮沸后小火再煮水浸泡半小时，连水一齐入砂锅，大火煮沸后小火再煮3 3分钟，滤去药滓，取药液，加入蜂蜜分钟，滤去药滓，取药液，加入蜂蜜1010克调匀即可当饮料克调匀即可当饮料饮用。饮用。谢谢大家！