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1、我的青春我做主女生心理健康教育讲座1 1.什么是青春期？n n青春期，文学家称之青春期，文学家称之为为“人生的花季人生的花季”；社会学家称之；社会学家称之为为“多事之秋多事之秋”；犯罪；犯罪心理学家称之心理学家称之为为“最危最危险险的年的年龄龄”。该该怎怎样样渡渡过这过这人生的黄金人生的黄金时时期呢？女性期呢？女性青春期的年青春期的年龄龄范范围围确定在确定在1010岁岁2020岁岁左右，是由儿童到成人的左右，是由儿童到成人的过过渡渡时时期，期，第一表第一表现为现为生生长长突增突增，第二表，第二表现为现为第第二性征二性征发发育，会有育，会有月月经经出出现现、乳房、乳房发发育、育、长长青春痘等生理
2、青春痘等生理现现象象，到，到1717、1818岁岁生生长发长发育育渐趋缓渐趋缓慢，慢，发发育基本成熟。育基本成熟。2 2.青春期女生生理和心理特点青春期女生生理和心理特点n生理逐生理逐渐渐成熟但心理却成熟但心理却还还很不成熟很不成熟n心理反心理反应应敏感敏感n自尊心极自尊心极强强3 3.月经初潮n n女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。n n月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。4 4.生理卫生的注意事项n n要注意要注意经经期期时时的内的内裤裤等物品的等物品的洁净洁净，内内裤裤常常换换洗；洗；n n月月经经用品要干用品要干净净、要、要专专用，以防用，以防经经期期感染；感
3、染；n n不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免以避免细细菌的感染菌的感染;n n忌着凉忌着凉,多保暖多保暖;n n注意注意选择质选择质量信得量信得过过、安全、安全卫卫生的生的卫卫生巾生巾;n n保持愉悦的心情。保持愉悦的心情。5 5.人际关系处理问题n n1 1、同学、同学、同学、同学间间间间的关系的关系的关系的关系问题问题问题问题。初中女生内心有。初中女生内心有。初中女生内心有。初中女生内心有强强强强烈的烈的烈的烈的交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一些女生心胸狭隘，造成同学交友需要，但由于一
4、些女生心胸狭隘，造成同学关系不融洽，久而久之就容易关系不融洽，久而久之就容易关系不融洽，久而久之就容易关系不融洽，久而久之就容易导导导导致性格内心，孤致性格内心，孤致性格内心，孤致性格内心，孤僻。僻。僻。僻。n n22、与父母关系的、与父母关系的、与父母关系的、与父母关系的问题问题问题问题。有。有。有。有许许许许多学生的家庭背景多学生的家庭背景多学生的家庭背景多学生的家庭背景是比是比是比是比较较较较复复复复杂杂杂杂的，有些家的，有些家的，有些家的，有些家长长长长甚至是常年不在家，所甚至是常年不在家，所甚至是常年不在家，所甚至是常年不在家，所以父母与子女之以父母与子女之以父母与子女之以父母与子女
5、之间间间间的沟通是很缺乏的，互相理解的沟通是很缺乏的，互相理解的沟通是很缺乏的，互相理解的沟通是很缺乏的，互相理解的就更少了。当孩子学的就更少了。当孩子学的就更少了。当孩子学的就更少了。当孩子学习习习习成成成成绩绩绩绩与家与家与家与家长长长长的期望有所的期望有所的期望有所的期望有所偏差偏差偏差偏差时时时时，有些家，有些家，有些家，有些家长长长长就就就就仅简单仅简单仅简单仅简单地地地地训训训训斥甚至打斥甚至打斥甚至打斥甚至打骂骂骂骂，这这这这是家是家是家是家长长长长最愚昧的做法，最愚昧的做法，最愚昧的做法，最愚昧的做法，这样这样这样这样不但得不到改不但得不到改不但得不到改不但得不到改变变变变，反
6、，反，反，反而加而加而加而加剧剧剧剧了了了了该该该该年段学生的心理冲突和矛盾。年段学生的心理冲突和矛盾。年段学生的心理冲突和矛盾。年段学生的心理冲突和矛盾。n n33、与教、与教、与教、与教师师师师的关系的关系的关系的关系问题问题问题问题。初中生心理特。初中生心理特。初中生心理特。初中生心理特别别别别脆弱，脆弱，脆弱，脆弱，更希望得到教更希望得到教更希望得到教更希望得到教师师师师的关心和理解。如果教的关心和理解。如果教的关心和理解。如果教的关心和理解。如果教师师师师不能以不能以不能以不能以热热热热情的情的情的情的态态态态度度度度给给给给予指予指予指予指导导导导帮助，帮助，帮助，帮助，对对对对她
7、她她她们们们们的缺点横加指的缺点横加指的缺点横加指的缺点横加指责责责责，学生，学生，学生，学生则则则则会失望，就会使她会失望，就会使她会失望，就会使她会失望，就会使她们们们们的心理遭到的心理遭到的心理遭到的心理遭到严严严严重重重重创伤创伤创伤创伤，甚至使女生与教，甚至使女生与教，甚至使女生与教，甚至使女生与教师师师师的关系僵硬化。的关系僵硬化。的关系僵硬化。的关系僵硬化。6 6.美美丽丽心灵心灵1 1 1 1）有正确的自我）有正确的自我）有正确的自我）有正确的自我观观观观念，接受自己的全念，接受自己的全念，接受自己的全念，接受自己的全部，肯定自己的价部，肯定自己的价部，肯定自己的价部，肯定自己
8、的价值值值值，每个人都有他存在的，每个人都有他存在的，每个人都有他存在的，每个人都有他存在的价价价价值值值值。2)2)2)2)乐乐乐乐于学于学于学于学习习习习和生活，保持和生活，保持和生活，保持和生活，保持乐观积乐观积乐观积乐观积极的极的极的极的心理状心理状心理状心理状态态态态 。善于与同学、老。善于与同学、老。善于与同学、老。善于与同学、老师师师师和和和和亲亲亲亲友保持友保持友保持友保持良好的人良好的人良好的人良好的人际际际际关系。关系。关系。关系。3)3)3)3)情情情情绪稳绪稳绪稳绪稳定、定、定、定、乐观乐观乐观乐观，能适度的表达和，能适度的表达和，能适度的表达和，能适度的表达和控制情控
9、制情控制情控制情绪绪绪绪，保持良好的心境状，保持良好的心境状，保持良好的心境状，保持良好的心境状态态态态 。4)4)4)4)心理特点、行心理特点、行心理特点、行心理特点、行为为为为方式符合年方式符合年方式符合年方式符合年龄龄龄龄特征特征特征特征。7 7.外表美外表美 1 1 1 1、干、干、干、干净净净净、利落、得体的衣着打扮，、利落、得体的衣着打扮，、利落、得体的衣着打扮，、利落、得体的衣着打扮，会会会会让让让让你看起来青春亮你看起来青春亮你看起来青春亮你看起来青春亮丽丽丽丽。2 2 2 2、挺拔端庄的、挺拔端庄的、挺拔端庄的、挺拔端庄的仪态仪态仪态仪态是最美的。是最美的。是最美的。是最美的
10、。3 3 3 3、注意注意注意注意举举举举止言止言止言止言谈谈谈谈的的的的细节细节细节细节。8 8.n青春是最美的衣装n n你你们们是女孩子，是女孩子，拥拥有有女孩子女孩子这这一称呼，就是一称呼，就是拥拥有年有年轻轻，这这已已经经很美了，是再多的装很美了，是再多的装饰饰也也换换不来的美。不来的美。9 9.一、一、谈谈吐得体，吐得体，举举止文明止文明优优雅雅n n待人接物待人接物时时要不卑不亢，落落大要不卑不亢，落落大方。方。n n不搬弄是非不搬弄是非n n女生女生还应该宽还应该宽容大度，与人容大度，与人为为善。善。1010.外外貌貌的的美美和和你你们现在在正正拥有有的的青青春春的的美美都都不不
11、是是永永恒恒的的，谁也也阻阻挡不不了了美美貌貌的的衰衰老老和和青青春春的的流流逝逝，但但是是还有有一一种种美美是是不不会衰老的，会衰老的，这就是魅力！就是魅力！你你可可能能没没有有爹爹妈给的的美美丽容容貌貌，但但可可以以拥有有后后天天学学得得的的知知识与与修修养养。这种种魅魅力力与与你你的的生生活活贫富富无无关关，与与身身材材高高矮矮、容容貌貌美美丑丑无无关关。如如果果能能拥有有这种种品品格格，就就具具有有了了超超脱脱平平庸庸的的魅魅力力。这是是别人人永永远都都拿拿不不走走了了，是是你你一生的一生的财富。富。知识与修养1111.读书，是充，是充实自己的最佳途径自己的最佳途径爱读书的女孩子有一种
12、特殊的魅力的女孩子有一种特殊的魅力电视、电脑就像方便面，好吃而没有多少营养。读书的同时，会让你思索、想象，让你有思想，有深度。1212.二、二、树树立目立目标标，为为理想的生活理想的生活而而奋奋斗斗n n 我我我我们们们们常要想一想，我常要想一想，我常要想一想，我常要想一想，我们们们们来到学校是来到学校是来到学校是来到学校是干什么的？干什么的？干什么的？干什么的？为为为为学学学学习习习习？为为为为玩玩玩玩乐乐乐乐？还还还还是是是是为为为为混混混混时间时间时间时间？n n 我我我我们们们们也要想一想，我也要想一想，我也要想一想，我也要想一想，我们们们们离开学校能离开学校能离开学校能离开学校能干什
13、么？找什么干什么？找什么干什么？找什么干什么？找什么样样样样的工作？能享受怎的工作？能享受怎的工作？能享受怎的工作？能享受怎样样样样的生活？的生活？的生活？的生活？n n 我我我我们们们们更要想一想，我更要想一想，我更要想一想，我更要想一想，我们们们们活着的目的活着的目的活着的目的活着的目的是什么？只是什么？只是什么？只是什么？只为为为为来人世玩一趟？来人世玩一趟？来人世玩一趟？来人世玩一趟？还还还还是是是是实实实实现现现现自己的人生价自己的人生价自己的人生价自己的人生价值值值值？n n 当我当我当我当我们们们们想清楚自己在学校干什么、想清楚自己在学校干什么、想清楚自己在学校干什么、想清楚自己
14、在学校干什么、搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，搞明白自己离开学校能干什么之后，就不要再被就不要再被就不要再被就不要再被别别别别的事情所迷惑双眼。的事情所迷惑双眼。的事情所迷惑双眼。的事情所迷惑双眼。1313.正确看待和处理与男生的交往n n1尊重是交往的前提。n n2少一点随便，多一份庄重。n n3不宜过分冷淡。n n4避免单独在一起的机会。n n5.不发出让人误解的信息。n n6.学会自尊自爱。1414.健健康康身身体体安安全全防防范范最最重重要要1.经得住得住诱惑惑2.要有正常的自我防御机制要有正常的自我防御机制1515.自我
15、保自我保护和自我防和自我防卫技巧。技巧。1 1、尽量不要和不熟悉的人、尽量不要和不熟悉的人单独接触独接触,或或选在人在人少天晚的少天晚的时候候去去见陌生人陌生人。2 2、即使、即使对方是自己的朋友方是自己的朋友,或年或年纪比自己大的比自己大的异性异性,也尽量避免也尽量避免单处一室一室。3 3、晚上不要出去太晚或去一些人少的陌生地、晚上不要出去太晚或去一些人少的陌生地方方,即使人多。即使人多。4 4、不太熟悉的人、不太熟悉的人请你吃你吃饭或者出去玩要委婉或者出去玩要委婉的拒的拒绝。5 5、如果去一些、如果去一些娱乐场所玩所玩,中途去中途去卫生生间,回回来后不要来后不要继续喝喝刚才没喝完的才没喝完
16、的饮料料,以免被人下以免被人下药,购买饮料要去公共料要去公共场所所,不要接陌生人不要接陌生人递过的的饮料料以免被以免被针管注射下管注射下药。1616.智慧大臣的故事智慧大臣微笑6 6、尽量避免、尽量避免单身走夜路身走夜路,即使不得不走即使不得不走,也要提也要提高警惕高警惕,注意周注意周围平平时备一些一些防狼器具防狼器具,警哨什么警哨什么的的简单器材器材,晚上坐出租晚上坐出租车,人力人力车时,要注意周要注意周围环境境不可低不可低头看看书或作或作别的事等的事等,发现走的路走的路不不对,或者司机不停或者司机不停车的的时候候,要果断的打开要果断的打开车门滚出来出来(从高速行从高速行驶的的车中中滚出来可
17、以减少出来可以减少伤)。7 7、路遇劫匪路遇劫匪,歹徒向你要皮歹徒向你要皮夹或或钱包，不要包，不要递给他，而是将皮他，而是将皮夹或或钱包往包往远处丢去。去。歹徒很可能歹徒很可能对财物比物比对你有你有兴趣，趣，他会去拿皮他会去拿皮夹或或钱包，包，这是你逃是你逃跑的机会。往反方向拼命跑。跑的机会。往反方向拼命跑。1717.9 9、如果被塞、如果被塞进小小车的后的后备箱，可以箱，可以破坏破坏车灯，伸手求救。灯，伸手求救。1010、路遇不明身份者跟踪、路遇不明身份者跟踪,单身女性身女性可以突然改可以突然改变行行进线路；或走路；或走进商商场等公共等公共场所，所，联系系亲友来接你；或者友来接你；或者可以可
18、以边走走边用手拍打在路用手拍打在路边的停放的停放车辆，触，触发车上的上的报警器引人注意；也警器引人注意；也可以迅速可以迅速拦计程程车乘乘车离开；或者就离开；或者就近近寻找周找周边的警的警员、警、警车、治安巡防、治安巡防队员、单位的保安位的保安门卫求助。求助。1818.教教师师寄寄语语：送：送给给女孩的八点建女孩的八点建议议1.1.拥拥有品位有品位2.2.养成看养成看书书的的习惯习惯3.3.要要试试着着发现发现生活里的美生活里的美4.4.跟有思想的跟有思想的优优秀人交朋友秀人交朋友5.5.远远离泡沫偶像离泡沫偶像剧剧6.6.学会忍耐与学会忍耐与宽宽容容7.7.培养健康的心培养健康的心态态，重，重
19、视视自己的身体自己的身体8.8.让让青春放肆一些，笑容青春放肆一些，笑容灿烂灿烂一些一些最后最后让让我我们们大声的大声的说说，：我青春，我完美，我要，：我青春，我完美，我要做一个完美女孩。做一个完美女孩。1919.我的青春我做主n n我我们们一起来回一起来回顾顾一下今天的一下今天的谈话谈话内容，内容，请请跟大家跟我一起跟大家跟我一起说说：我是女生，漂亮的女生我是女生，漂亮的女生;我是女生，我是女生，自尊自立的女生；我是女生，自自尊自立的女生；我是女生，自律自律自爱爱的女生！希望大家的女生！希望大家记记住我住我们们今天的今天的谈话谈话主主题题“我的青春我我的青春我做主做主”。也希望每一个女生都健。也希望每一个女生都健康成康成长长，每一个女生能在成，每一个女生能在成长长的的烦恼烦恼中逐中逐渐渐走向成熟。走向成熟。谢谢谢谢大家！大家！2020.1/31/20231/31/20232121.