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1、学生心理素质及其培养学生心理素质及其培养 数学与应用数学数学与应用数学 黄冠霖黄冠霖1心理健康标准（特点）心理健康标准（特点）*1946年第三届国际心理大会指出：1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能够谦让；3、有幸福感；4、在学习和工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。2*大学生心理健康标准 1、了解自我，悦纳自我；2、接受他人，善与人处；3、正视现实，接受现实；4、接受生活，乐于工作；5、能协调和控制情绪，心境良好；6、人格完整和谐；7、智力正常，智商在80以上；8、心理行为符合年龄特征。3心理素质心理素质：所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心
2、理倾向和心理发展水平。一个学生的心理素质则是学生心理过程、心理动力和心理特征等方面的发展水平和发展质量的综合表现，它体现了学生的精神力量。4一、学生心理素质的结构一、学生心理素质的结构n根据学生的精神力量作用的性质来分析学生心理素质的构成，可以分成产生操作作用的心理能力因素和产生驱动作用的心理动力因素；根据这种力量作用的效果来分析学生心理素质的结构，又可以分成适应性因素和创造性因素。5二、心理素质教育过程的分析二、心理素质教育过程的分析 要培养学生良好的心理素质，就必须分析制约心理素质教育过程的因素。归纳起来，在制约心理素质教育的各种因素中，以下几种因素比较突出：6一、以神经系统的机能、特点和
3、成熟为核心的生理因素与遗传因素。二、以人际交往、人际关系为核心的环境因素。三、以教师影响为核心的教育因素。四、学生心理素质结构中各种因素的相互作用。7心理素质教育的功能n一方面，心理素质教育具有塑造学生良好的心理素质的功能。n另一方面，心理素质教育又具有为社会文化素质提供基础的工具性功能。8三、培养学生心理素质的措施（一）发展学生的心理能力因素（二）提高学生的心理动力因素（三）增强学生的适应性（四）培养学生的创新素质9 影响心理健康的主要因素影响心理健康的主要因素一、生物遗传因素1、遗传因素2、脑损伤的影响3、生理疾病或缺陷的影响二、社会环境因素1、亲子关系与家庭气氛2、生活压力与环境变迁10
4、影响心理健康的主要因素影响心理健康的主要因素三、心理因素1、自觉控制感2、乐观心态3、人格特点11压力 调适策略+获得专业帮助，并听从对方的建议+制定一个行动计划，并按计划行事+对事情采取按部就班的作法+重新发掘生活中重要的事情期盼会有奇迹出现盼望该情境会自然过去或自然解决自责试图以吃、喝、抽烟、用药使自己好过些注：+为适应 为不适应面对压力时，适应与不适应的调适策略面对压力时，适应与不适应的调适策略12乐观者与悲观者的应对倾向乐观者与悲观者的应对倾向乐观者悲观者寻找信息压抑思维积极应对和计划放弃积极的认知重构自我分心寻找利益回避认知幽默忧郁接受公然否认13学校辅导的中间目标学校辅导的中间目标 1、在学业上奠定稳固的基础；2、为将来的工作与事业作准备；3、认识自己，接纳自己和欣赏自己，建立健康的 自我形象；4、促进自信，加强自表能力；5、学习处理情绪问题；6、学习与人发展良好的人际关系；7、培养独立自主的能力，学习有效选择；8、学习与异性相处，对恋爱，婚姻，家庭有正确的 观念和态度；9、建立明确的人生观和适当的生活方式。1415