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1、2023年初中体育教案：篮球课改的尝试时间：2023-09-25 初中体育教案：篮球课改的尝试。 教案课件是老师需要精心准备的，到写教案课件的时候了。在写好了教案课件计划后，才能够使以后的工作更有目标性！有没有好的范文是适合教案课件？以下是小编收集整理的“初中体育教案：篮球课改的尝试”，希望能为您提供更多的参考。 一、 指导思想体育与健康新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实
2、践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课目标是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。二、 教材内容的确立的分析篮球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。原地双手胸前传接球是篮球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传接技术为篮球的进攻技术奠定了基础。三、 教学
3、过程 分析及教学特色根据教材特点，本课以游戏贯穿全课，从准备部分的活力球操到结束部分的自编放松操，体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本课还采用了三自教学方法：自选内容；自选方法；自定目标。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养兴趣。1、 课的准备部分：为了提高同学们做操的积极性，让他们尝试编操的乐趣，课前让他们搜集资料分组编操，教师加以指导帮助，组合成一套适合同学们的球操。师生的双边活动有助于感情的融洽和学习兴趣的激发，同时培养了学生之间的合作意识，为进行基本部分做好生理、心理准备。2、 课的基本部分：（1）、尝试性进行无限制的教学游戏，学生积极性提高。兴趣浓厚，参与意识强烈
4、。一旦出现失败或不尽人意的地方就会有强烈的求知欲望，想解决问题，学生从“要我学”到“我要学”。教师利用提供学习方案等手段给学生以的自主空间，游戏教学强调了学习的过程，学生主动参与的过程，这种由浅入深，实践到理论再到实践的过程，符合学生认知过程，学生在宽松没有压力的情况下学习，积极性和主动性得以发挥。（2）、教师与学生共同总结练习体会，揭示正确的原地双手胸前传接球的动作，接着教师根据不同层次以及学生不同的需求提出多种学习方案，加强了学生之间师生之间的合作学习互相交流。形成较为正确的动作以后各组可以根据自己的需求选择自己感兴趣的游戏，也可以自定游戏规则及自定目标。前提当然是要课前培养好体育骨干，在
5、游戏练习中不断巩固加强动作准确形成。（3）、“活动篮筐”对抗赛则更注重体现篮球运动激烈的对抗性和趣味性，培养同学之间的竞争合作的意识。同时，也为原地胸前双手传接球过渡到行进间双手胸前传接球过过渡的铺垫。（4）、身体素质练习游戏化，以发展学生的下肢力量和协调性素质为主。跳长绳是同学们喜欢的项目，加入传接球的内容更具趣味性、娱乐性。同时加强了同学之间的合作、竞争的意识。3、 课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作与交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。 f132.COM更多教案延伸阅读 初中体育教案三篇【篮球相关】 教案是教师
6、为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容，供大家参考! 篇一：篮球运球转身 一、教学内容 篮球一对一运球转身技术 二、教学目标 知识与技能目标:学习提高篮球的运球技术,学习一对一运球转身技术。 过程与方法目标:通过小组练习和竞赛,掌握篮球的转身运球技术。 情感态度与价值观目标:通过实际动手练习和参与篮球比赛,来提高与同伴的交往能力,培养团结协作的意识和集体主义精神 三、教学重难点 教学重点:篮球的正确运转姿势 教学难点:如何在被人防守时运用正确
7、运球转身技术脱困。 四、教学过程 (一)开始部分(2分钟) 1.集合整队 2.师生问好,清点人数 3.检查服装 4.宣布本堂课教学内容与目标 5.安排见习生 教学组织:学生成三列横队,教师口令指挥,学生集体练习。 篇二：篮球和接力跑 一、说教材: 教材内容为篮球(复习原地运球,学习直线运球)和接力跑游戏,均选自省编中学体育与保健教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作,尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比
8、重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑,本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑,进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标: 1、认知目标:1)了解本课的练习方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2)90%以上的学生明确本课目标。 2、
9、技能目标:1)通过本课学习,使85%以上的学生正确掌握原地运球技术,75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术,提高手对球的控制支配能力。2)发展学生的灵敏、速度素质,提高协调性及快速反应能力。 3、情感目标:1)培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化学生的爱情感,提高想象、交往能力,发展学生个性和心理素质。2)95%以上的学生对情感目标的接受。 二、说教学程序: 在课的结构上,从“身心协同”的基础观点出发,依据初一学生的身心特点,采用“收心热身、愉悦心身-育心强体、磁智促技-稳定情绪、恢复心身”的三段结构。 1、在收心热身、愉悦心身阶段,用
10、我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题,通过开口螺旋形跑,活跃气氛,集中学生的注意力,紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习,通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动,而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异,最后一个球性练习为自由创想展示练习,给学生自我展示的机会,从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分用时为9分钟。 2、第二阶段,首先,运用各种变化的原地运球练习,改进提高原地运球技术动作及控制球的能力,在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯,重点强调正确的身体姿势和脚部动作,为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材,进入直线运球教学,我用启发性的语言
11、和直观对比,使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理,并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习,然后安排学生进行直线运球追逐,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高,充分体现和谐互助的精神。在这阶段中,我还注重在练习队形图形上进行变化,一方面充分利用篮球场原有的线路,另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时20分钟。 篇三：篮球急停投篮 一、说教材 1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。 2、教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七
12、部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。 篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是上、下肢的协调配合。 耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐
13、力,为第4课次的越野跑作好准备。 3、学情分析: 本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。 通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。 4、教学目标: 根
14、据高三学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标: (1)、认知目标:学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。 (2)、技能目标:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术进行综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。(3)、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。二、说教学方法: (1)教学观念
15、:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的智育因素,为终身体育服务,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助,团结协作的团队精神。 (2)教法设想:急停投篮采用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。 采用练习法,使
16、学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 (3)学法指导: 本课采用“尝试-比较-讨论-创造-练习-评价-巩固”的学练流程,同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。 三、说教学过程 1、课堂常规1分钟 2、球操4分钟 运球进场,绕场一周成圆后采用教师提出动作名称,学生自己创造动作,教师进行指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维能力,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定基础。 3、小比赛5分钟目的是既热身,又以
17、此引出课题,使学生发现自身不足,激发其改进技术的*。4、急停投篮18分钟 采用的组织形式是分组不轮换,动作由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下: (1)徒手两步急停练习 (2)拿球自抛自接两步急停 (3)由小组长负责组织投篮练习 (4)小比赛 学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。 5、耐久跑8分钟 分四组进行练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,教师观察指导。 6、放松操2分钟 教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。 7、总结,收回器材,下课2分钟 四、教学流程图:
18、热身球操小比赛 教:示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错 新授教材 (急停投篮) 学:看、听、练、论、创、演。 复习教材教:传授知识、观察指导、讲评练习。 (耐久跑) 学:图形跑练、定时跑练、反馈评价。 整理放松(音乐)、小结、作业。 下课回收器材。 五、教学效果的预计: 因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点,预计会顺利地达到本课制定的教学目标,学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。预计平均心率为120130次/分,整堂课练习密度约为:40-50%,练习强度较大,耐久
19、跑时强度达峰。 六、场地器材:篮球场两块以及周边自然地形,篮球50个,跳绳4根。 初中体育教案：篮球急停投篮 教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。小编准备了以下内容，供大家参考! 一、说教材 1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。 2、教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的
20、身心特点,也符合全面发展的教学原则。 篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一 个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是 上、下肢的协调配合。 耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。 3、学情分析: 本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、
21、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球 是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提 供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。 通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。 4、教学目标: 根据高三学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标: (1)、认知目标:学习与了解急停
22、投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。 (2)、技能目标:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术 进行综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。 (3)、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。二、说教学方法: (1)教学观念:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力
23、为 目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的智育因素,为终身体育服务,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培 养学生互相帮助,团结协作的团队精神。 (2)教法设想:急停投篮采用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。 采用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 (3)学
24、法指导: 本课采用“尝试-比较-讨论-创造-练习-评价-巩固”的学练流程,同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。 三、说教学过程 1、课堂常规 1分钟 2、球操 4分钟 运球进场,绕场一周成圆后采用教师提出动作名称,学生自己创造动作,教师进行指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维能力,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定基础。 3、小比赛 5分钟 目的是既热身,又以此引出课题,使学生发现自身不足,激发其改进技术的欲望。 4、急停投篮 18分钟 采用的组织形式是分组不轮换,动作
25、由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下: (1) 徒手两步急停练习 (2) 拿球自抛自接两步急停 (3) 由小组长负责组织投篮练习 (4) 小比赛 学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。 5、耐久跑 8分钟 分四组进行练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,教师观察指导。 6、放松操 2分钟 教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。 7、总结,收回器材,下课 2分钟 四、教学流程图: 热身球操 小比赛 教:示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错 新授教材 (急停投篮) 学:看
26、、听、练、论、创、演。 复习教材 教:传授知识、观察指导、讲评练习。 (耐久跑) 学:图形跑练、定时跑练、反馈评价。 整理 放松(音乐)、小结、作业。 下课 回收器材。 五、教学效果的预计: 因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点,预计会顺 利地达到本课制定的教学目标,学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。预计平均心率为120130次/分,整堂课练习密度 约为:40-50%,练习强度较大,耐久跑时强度达峰。 六、场地器材:篮球场两块以及周边自然地形,篮球50个,跳绳4根。
27、 初中体育教案范文：篮球及素质练习 教学内容：1、篮球 2、素质练习 教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。 教学过程 组织： 一、课堂常规 1、教师接受体委报告出勤状况。 2、师生问好，宣布本课内容。 3、检查服装，处理见习同学。 二、尝试性比赛 1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。 组织教法： （1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。 （2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。 （3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题
28、： A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？ C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？ 3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。三、熟悉球性练习 1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。 教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。 2、单手投接球练习。 组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。 3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。教法：让学生在走动中练习。 4、水平指拨球练习。组织：每人一球，定时比次数。 教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。 四、放松结束 1、让学生自由分组进行熟悉的练习。 （1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造
29、练习，并向其他同学展示。（2）找出自己的不足。 2、总结 课后小结： 球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式 高中体育教案：足球课 教学内容 足球：1、个人技术 2、进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门 教学目标 1、 积极参与活动和练习，能在学习中体验乐趣，在运动中展示自我，增强自信。 2、 熟悉球性，巩固和提高对球的控制能力，发展个人技术；了解下底传中的技术要求和动作要领，掌握包抄的时机，培养战术意识。 3、 发展足球专项身体素质，学习利用足球运动锻炼身体的方法。 学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。 教学程序 教学内容 教师活动 学生活动 体验与
30、探究 提 示 1 热身练习 1、 课堂常规。 2、 提出分组方案（同质分组）。 3. 监督与指导。 1、 分组。 2. 在组长的带领下进行热身练习。 1、 充分活动关节和肌肉，逐渐进入运动状态。 2. 探究热身练习的主要目的？ 1、 活动范围：足球场。 2. 活动方式：分组进行热身练习。 2 复习个人技术 1、 提供技术练习的方案：行进间传接球练习组合；踢定位球；运球射门组合（守门员）。 2. 组织练习并提供技术指导。 1、 分组。 2、 按照练习方案进行练习并轮换。 3. 小组交流与讨论。 1、 体验不同的脚法和踢球力量对球的影响。 2. 探究制约自己技术进一步发展的因素是什么？ 1、 因人
31、而异，因组而异，有所重点地练习某项技术或技术组合。 2. 重点：针对性强。 3 复习进攻战术：踢墙式二过一 1、 提供练习方法：传球跑位结合，接球传球结合。 2、 组织分组练习。 3. 组织讨论并讲解、示范。 1、 按教师提供的练习方法进行练习。 2、 讨论、总结练习的效果。 3. 尝试用自己的方法进行练习。 1、 体验合理运用战术获得成功时的乐趣，在运动中增强自信心 2. 探究如何提高与同伴间的默契配合 1、 重点：传球准确，跑位及时到位。 2. 难点：传跑配合默契，传球具有隐蔽性。 4 学习进攻战术：边路下底传中，中路包抄射门 1、 结合学生已有的经验进行讲解、示范。 2、 提供练习的方法
32、和方案：四人一组进行练习。 3. 提供技术指导并组织讨论和展示。 1、 分组：四人一组。 2、 边路下底传中（无防守）；中路三人包抄抢点射门。 3. 相互交流，小组讨论、展示。 1、 体验与同伴默契配合获得成功的感觉，理解团队合作的重要性。 1、 重点：传球的准确性与针对性；包抄跑位及时；对球的状态判断正确。 2. 难点：在运动中作出正确的判断并及时调整。 5 专项身体素质练习：下肢力量、腰腹肌力量 1、 提供器材与练习方法：介绍发展下肢力量和腰腹肌力量的若干练习。 2. 监督与指导。 1、 根据教师的建议进行分组练习。 2. 相互交流，尝试用不同的方法进行练习。 1、 体验肌肉感觉，不同的练
33、习方法和负荷对肌肉的刺激程度与效果。 2. 探究适合自己的练习方法。 1、 下肢练习：各种连续跳跃和负重练习。 2. 腰腹肌练习：不同姿势的仰卧起坐练习。 6 放松练习 1、 介绍放松练习的要领。 2、 提供若干个放松练习的方法。 3. 利用放松练习时间小结本课。 1、 了解放松练习的要领和作用。 2、 根据教师提供的方法进行放松。 3. 参与小结本课。 1、 体验不同练习对身体放松的效果。 2. 探究适合自己的放松方式。 1、养成每次较大运动量的活动之后进行放松练习的习惯。 初中体育理论教案 体育理论教案 时间：第1周 第1课时 （教室） 主备人：余裕强 体育与健康课程目标、注意事项及要求
34、初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。 通过体育与健康课程学习、学生将： （1）增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; （2）培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯; （3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; （4）提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的注意事项及要求： （1）上课着装要整齐,得体。
35、尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 （4）上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 体育健康课达到的其他教育效果： （1）培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加强道德情操的养成、创造能力的培养 为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展? 适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮
36、、结实、发达而有力。 初中生形体练习中应注意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。 初中体育教案：技巧 教材 一、技巧复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻 二、素质练习 课次 2 教 学任务 1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领 2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰
37、腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。 3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。 结构 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 准 备 部 分 5 至7 分 一、 课堂常规 1体委集合整队，报告出勤，检查服装。 2师生问好，安排见习 3宣布本课内容及要求 二、准备活动 1 在体育馆绕篮球场慢跑 三圈 2 徒手操 头部运动 上下振臂 肩部绕环 腰部运动 前压腿 侧压腿 膝绕环 腕踝关节 1 2 3 48 一、 组织 教法：1、讲解 示范。 2、领跑，口令，口哨 要求：1、快、静、齐 2、认真练习，充分活动开各关节 基 本 一、 技巧 动作名称： 复习前滚翻、后滚翻
38、动作要领： 蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。 重点：两腿迅速蹬直 难点：团身 动作要领： 蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫 7 1 6 10次/人 一、组织 教法： 1、 讲解、示范动作要领，。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生复习练习： a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻 结构 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 部 分 28 至 33 分 重点：翻臀 难点：推手 保护与帮助： 在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托 二、学习侧手翻 动作要领： 以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两
39、手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。 重难点： 倒立时的紧腰顶肩 保护与帮助： 在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站 易犯错误： 1、 动作过程不清 2、倒立过程不清或屈髋夹肩 3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上 21 2 4 7 8 5次 10次/人 10次/人 要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护 二、组织： 同上 教法： 1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义
40、。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生练习： a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。 b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立 c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。 要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护 4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。 纠正方法： 1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。 2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和
41、“c”进行纠错 3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习 结构 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 二、素质练习 俯卧撑 压脚背肌 5 20个/组x 三组 二、组织 在体操垫上 教法： 1、讲解、示范 2、教师下口令，学生统一练习 3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。 要求： 1、认真练习，保证每一组的数量和质量 结束部分 4 至5 分 一、放松活动 二、集合整队 三、课后讲评 四、回收器材 3 30 1 30 4 x 8 一、组织 教法： 1、 教师领做3节放松操 2、教师讲评本课优缺点 要求： 1、 尽量放松，气氛活跃 2、快 静 齐 心率曲线图 练 习 密 度 35%40% 教 具 体操垫5个 课后总结： 初中体育课教案：跨越式跳高 跳跃：跨越式跳高 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授）。 （二）双杠：杠端跳起成分腿坐分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。 二、教学任务 （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 （二）增强学生上肢、肩带、