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1、军训心得体会800字(军训的心得体会500字(10篇))军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较,虽然短暂,但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。下面我为大家带来军训的心得体会500字,希望大家喜欢!军训的心得体会500字1军训对于每个同学来说或许都是“苦,累,黑,严”的印象,当然这其中也包括我我也怕军训,我也不想军训,或许军训是要存档的缘故,我才会参加的,对于我这样一个怕苦怕累,又比较懒惰的人来说,军训简直就是地狱。但,还是没办法,还是去了。教官不是一个特别帅气,但眉眼中却又很亲切的一个人。第一天去,教官依旧是给我们讲制度,这对于多次来红心教育基地的我来说是非常不陌生的,因为每次来这里都是
2、讲这些东西,然后就是训练站姿和坐姿。要说军训可是好多讲究的说。什么五指紧贴裤缝,腰板挺直,肩膀后张,眼看前方,半天的站姿训练完后大家都脚疼,也许是鞋子的缘故,还有就是我们做的不好的时候,教官罚我们做蹲下起立,一次二三十个,膝盖都直不起来。甚至有的同学说军训就是来整人的,还有的说这鞋子比高跟鞋穿着还难受,说来也是,这些都是同学们私下的悄悄话啦!一天的军训下来大家都是筋疲力尽的,浑身汗臭这还不说,寝室里洗澡的喷头水特别极其以及非常的小,有的同学开玩笑说都可以用手把水挡着了。所以大家都是从外面打水回来洗,这也没办法,“入乡随俗”呗。这随后的几天教官们就开始教各种步伐,也是军训中最重要的组成部分,为了
3、达到步伐的效果,每天都会重复与昨天一样的动作,一开始的新奇就渐变成了随后几天的无聊的心情,甚至到了厌烦的程度。不仅仅是这样,如果要达到标准的动作,就不能随随便便的,而是要付出很大的力气和努力,加上我们平时本来运动时间和运动量就很少,所以很容易疲惫和身体各个部分的酸疼加之教官的处罚,那膝盖叫一个疼啊,导致我们有时坐下都站不起来。有时下雨,教官们就会在凉棚中饭交我们唱歌,几个班一起比试,一起玩耍,那种感觉比训练好多了,有时教官们还在一起互相调侃。好玩极了。为了最后结营仪式时评上“优胜班级”.在最后一天的正步练习大家都格外的努力与认真。为了那天的仪式,教官们还为我们编排了军歌表演与军体拳表演,在烈日
4、炎炎下,我们都认真的练习着。哎,大家的怨言都埋在心中回到宿舍大家只能叹息自己的苦衷:“我又晒黑了,我这里疼”是啊,大家一天都不容易,每天洗完澡还要出去训练到10点钟,早上6点就要起来。所以大家只能盼星星盼月亮盼回家前一天的文艺活动是大家最开心的时候,是最放松的时候,没有约束,没有压力,都在尽情HAPPY着,都好像没受过艰难的“折磨”一样,那么活跃。最后一天的到来时最放松也是最劳累的一天,我们表演着早已烂熟于心的节目来博领导一笑,同样,也是对我们这些天努力成果的展示。是的,8班做到了,那是我们表演的,最成功的一次,多少天的努力有了收获那种感觉这的很开心,那是我们大家的成功!一个集体的成功!军训中
5、,我明白:没有团队就没有成功。虽然由于某种原因最终我们没有获得优胜班级旌旗,但我们知道用行动证明了:我们已经是一个优秀的班级!团队精神永远是我们8班前进的不竭动力!8班,加油!这次军训,我收获很多,不仅是友情,还有大家的互相照顾,扶持,人与人的那种本能的性情,还有团队精神,一颗火红的青春的心。军训的心得体会500字2我们,没有水光潋滟;我们,唯有山色空蒙。可是,在这艰苦而充实的五天中,我拥有了一笔最为珍贵的财富。刚刚踏入军营,那声声嘹亮的口号和整齐的步伐便震慑了我的心灵。环顾四周,这里的每一件事物都是绿色的,充满着希望,朝气蓬勃,无处不盈溢着军人的气息:那顽强不屈的意志,那毫不动摇的信念,和那
6、舍身保家卫国的壮志。烈日炎炎,许久不见一丝轻风拂过。在那寂寞的热空气里,我们足足站了十分钟。何时才会听到:“随风潜如夜,润物细无声”?何时才能看见“天街小雨润如酥,草色遥看近却无”?彼时,一阵扑面袭来的轻风或是一场雨的降临,便是我们的解脱。每当我按捺不住,偷偷抹开脸颊的汗滴,都会得到教官一声严肃的号令。就这样,我必须昂首挺胸,直立在天空下,无奈地等待这一分钟的逝去。心中默默的想着:我是否可以相别人一样,坚持到最后一秒,任汗水悄然而下。这次军训中,我学会了珍惜去珍惜家庭,珍惜同学,珍惜友谊,珍惜生活。立正、踏步、齐步、正步。这些动作大家都会,困难的是怎么让它们整齐划一。为了实现在会操表演时的目标
7、,同学们不厌其烦的重复着单调的动作。在一遍又一遍的练习中,大家相互磨合,学会了彼此迁就,一同去努力创造出一个为了共同的目标而学习的集体。夕阳西下,我们踏着一致的步伐,伴着魅力的黄昏一同返回。耳畔传来响彻山谷的歌声,荡漾在属于我们的空气里。“团结就是力量,这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬,比钢还强”也许太多人知道这首歌,可是又有多少人能理解其中的含义?只有那些勇敢的战士,那些坚守岗位、保家卫国的军人才会深深地明白,这是他们的职责。而我们,则要带着一颗永不屈服的心去迎接每一次挑战。军训是无声的老师,它培育了我们优良的品格,塑造了我们不屈的精神,摒弃了懒散的惰性,摆脱了无聊的幻想。咬紧牙关,奋力坚持
8、,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”,我懂得了从客观的角度正视生活。经过了这为期五天的军训,我们都多了一份成熟,少了一份依赖。每一天,我们坐在教室里,望着夜幕降临前凡间的晚霞,那是大地给予我们的又一层生机;而现在,或许这五天的军训又是另一个幸福的开端呢?我们在成长,在不断成长的过程中,细细的品味着成长的甘甜、欣赏着成长的足迹。叶儿在急流中学会了坦然接受逆境,在跌宕的水花中感受着飞扬般的快乐;小草在阳光下学会了感受温暖,乐观面对风吹雨打的考验。大家的手握在一起,彼此传递着力量。那力量支撑着我,用友谊架起一座桥,用信念撑起一片天!这是一个收获的季节,我们笑了,带着那丰硕的果实满载而归。这是一个美丽
9、的插曲,我们笑了,带着优美的主旋律,踏入精彩的人生之旅,寻找一个完美的休止符。军训的心得体会500字3盼望过那个夏天,期待过那个夏天,小惧过那个夏天,它终于来了。初三已画上句点,高一正悄然来临。高一的军训来又去了,像一阵风儿吹过留下挥子不去的记忆。坐在学校的大巴带着仍有睡意的眼睛终于到达红心教育基地。同学们来到偌大的操场组织了军训的开营仪式,接着是各班依次去领取军训服装。当拿到了那传说中的迷彩套装之时心中不禁感慨,这衣服让我们首先感到自己的责任,我们不应在外表中追求在家中异想天开的个性,而应有统一、认真落实的思想。穿上服装之后一个个看起来都是另一番模样,别有一番小军人的味道。到基地吃的第一顿饭
10、也让我颇有印象。原先在家里设想基地中的饭菜难吃至极,不忍下咽,早已在行李中备好干粮。可当真正看到尝到军营中的饭菜之时确有些意料之外,它比我想象中的可口许多。像我们的第一个教官刘教官所说,他从来都是吃部队里的饭,没有花过一分家里的钱,几乎不买零食。可见基地中的伙食还是不错,但要学会节俭。我们的女教官白教官带领我们来到基地住宿房间。在这里16个人一个寝室,8个人分一组床,含有上、下铺,我选择睡上铺。面对如此多的人共住一间房,我还是第一次。坚硬的木板床,绿色的军单、军被,把自己的床上用品整理铺好,想到自己要在这里住8天,离开家人8天,心中不免有点酸楚。不过因为周围新的同学的热情,对军营生活的小激动使
11、这种感觉并不十分强烈。有军训活动过后,回到属于自己的小床躺下休息,也确实是一件舒服之事。身为高一(8)班的一份子,我们的军训之路却也是来的有些波折。我们经历了多种教学模式的训练,认识有不同的教官,领略了军营当中各色的军姿风采。在8天的时间里我们被调换过5任教官,各任教官都有自己的教学方式,都有长有短。我们的第一任教官是刘教官,也是跟着我们训练时间最长的一位教官,他像一个大哥哥一样对待我们,刚到基地我们有些同学东西多了,他会主动要求帮我们拿东西,还在结营晚会上请我们吃雪糕,这是他一个教官的细心与爱心,让我们深深感受他对我们的用心与关爱。也许是因为19岁的他并没有许多训练学生的经验,总是在强调我们
12、的军姿、纪律,反而耽误了我们的训练进度与课程,他放手了对我们的训练。敬爱的冯督导,他一次次地主动来指点我们训练,每次把动作给我们纠正好,可到了第二天,他用来玩笑的口吻说我们又把学的东西还给了他。我们知道自己的训练成绩不好,已落后其他班级,可我们也确实想练好,只是男女生没有协调好,不在状态。冯督导有趣、幽默、老练的教学方式给我们留下深刻印象。在这期间还有刘教官的老班长一位不太了解的教官,给我们训练过,但他都没有停留太久。我们的最后一位教官,把我们最终塑成型的教官林教官,面上带有一丝丝的痞气,却对我们的赏罚分明,从不拖泥带水,他事半功倍的教学方式让我们在最后几天取得了显着的训练效果。他本人的性格特
13、点也是一种爽快、利落、不羁,让人看出洒脱。军中的男性较多却自然少不了女教官,我们的白教官细心替我们缝衣补裤,临走之时对我们的告别、祝愿也都不能忘记。所有的教官为我们的付出,我们都看在眼里,真心对他们说一句谢谢。训练中有的人流过汗,流过泪,流过血,也许会不记得,可是教官们给过我们的那些真心却不会忘记。多少的累与苦只要有真心相伴也会品到他的甘甜。我知道,班主任马老师一直在为我们的训练想办法,这一切都是他的良苦用心,他默默无闻的奉献,我们也都能体会。只有情和爱才会被别人真正记住,保留永远。军训训练留下的不仅是身体上的锻炼,还有精神上的纪律,情感的磨砺,它是我们一生当中的财富之一军训的心得体会500字
14、4青春,是丰富多彩的;青春,是绚丽多姿的;青春,是朝气蓬勃的;青春期的我们对未来充满了无数的想象和期盼。青春,有苦涩,也有甘甜;有欢笑,也有泪水在这闷热的八月里,骄阳带来的不再是温暖,而是炎热,但每位同学都顶着烈日来校军训,即使是一些身体不适的同学,也仍然坚持与大家共同训练。先是听讲座,座位上的我们任由汗水肆无忌惮地淌下,但是还是持续着应有的坐姿。之后来到了操场训练,操场上的我们个个精神抖擞,似乎一点都没有被这闷热的天气所打扰。在一声声“立正”、“稍息”中,我们认真地完成了队列训练中的种种姿势。虽然过程中,有同学倒下,但没有人因此而放弃,为的就是两个字坚持!青春活泼的稚脸是我们的经典,虽然没有
15、凉爽的天气,但充满朝气的面容是我们的色彩。操场上的空气散发着自信与拼搏的气息,操场上的每一个点滴,都震撼着我们的心灵。我们得不到永久的胜利,只求能尝到苦涩后的甘甜;我们没有顽强的体魄,只求在倒下后能再一次站起来,我们不可能永久相依相偎,只求在这最后的一年里共同进退;生活不可能一帆风顺,只求在遭遇坎坷时能坚持不懈这,就是我们每个人的心愿!人只有在挫折中才能变的成熟,在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感,在不经意间流露之后,于是,我们留意翼翼地拾起那些断续的梦,摩挲着,揣在怀里,用真诚和汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的,需要的不仅仅仅是梦想、虔诚和汗水,更需要一种勇气,一种信心,更是
16、一种坚持!路旁纵然开满鲜花,留恋、忘返、驻足、沉醉,终为梦幻。忘不掉的,是这青春色彩绽放的军训剪影,像是一朵朵不凋谢的花儿,成为记忆里永久的画面。军训的心得体会500字5美国作家凯鲁亚克以前说过一段话:“永久年轻,决非青春的煽情,而是经历青春后的一种更坚韧的态度,十五,一段豆蔻年华,走着还有些稚嫩的步子,我成为高一的学子。带着还未退去的兴奋,我开始了一项特殊的训练军训。我一向认为自己羽翼已经丰满,有着洒脱的个性,宽阔的胸襟,所以在军训开始的第一天,我张显着势在必得的霸气,但事实给了我一个有力的回击我倒下了,其原因之一是我没吃早餐,之二是我平时缺乏锻炼,身体素质不好,军训第一天就倒下,难免有些丧
17、气,但是我站了起来,挺有身子,整装待发,我绝对不能在起点就倒下。军训是一项考验人的身体,更考验人的意志和训练,当汗水浸湿衣服,全身酸痛的时候我已经忘记跑步立定时自己具有惯性,训练一小时会做多少功的问题,就是踏着正步穿过两连。就是头顶艳阳天,我骄傲之外更多了一份隐忍,稚气之外再多了一点深沉,这挥洒汗水的时刻,我有一种强烈的感觉,我活着真正的活着。军训的旅程我才刚踏上起点,但我告诉自己,决不枉费此次训练机会,风雨兼程,守住成功的虔诚期盼。军训的心得体会500字6军训中,我们有一个共同的名字叫做年轻,我们有一个共同的期望叫做真诚。年轻是风,年轻是雨,我们是风雨无阻,风雨兼程;年轻是雷,年轻是电,年轻
18、是永不言败,永久向前。年轻的心,年轻的人,在军训中打造年轻的梦想;年轻的你,年轻的我,在军训中筑造年轻的形象。军训中,我们有一个同样的名字叫团结,我们有一个共同的财富叫做力量。站是一股洪流,坐是一掌脉青松。团结的力量就是因为同一个理念而聚在一齐,共同合作,共同协助,共同扶持,共经风雨,共睹彩虹。在军训中,团结的群众打造着同一个舞台上的梦;团结的你们,团结的我们,在军训中合作出完美的梦。年轻的人因为军训走到一齐,组成一个团结的群众。军训将教会我们精诚合作,通力配合。每一个姿势,每一套动作,只有大家协调一致,才能整齐划一。任何脱离群体或不能合作等不和谐音符都将影响群众的荣誉和大家的利益。因此,在群
19、众中充分发挥自我,同时自我又服从于群众,是每一个年轻人的必修课。在军训生活中,怀有年轻的情绪,依靠群众的力量,我们就有潜力做好一切;我们能够精骛八极,心游万仞;我们能够指点江山,激扬文字;我们能够击楫中流,与时俱进。我们会记住军训中的苦乐酸甜,使记忆留存完美,我们将记住彼此的深情关照,让前程携带信心。军训刚刚开始,我们会鼓起勇气和信心,在军训生活中勃发生命的本色,奔放青春的活力。年轻的情绪,群众的力量。秦皇汉武,唐宗宋祖,文武风骚风流人物,尽在今朝。军训的心得体会500字7军训,一个能给人无形压力的字眼,一个能影响人一生的字眼,一个很多人都向往的字眼。白日里,列队出操,站军姿、练军拳,一个个昂
20、首挺胸、英姿飒爽;夜晚中,新生教育,听讲课、唱军歌,一次次认真严肃、歌声嘹亮。军训是一个熔炉,是一次机遇:熔掉了我们这些独生子女的娇脾气,给予了我们锻炼出那刚一般的体魄、那铁一般的意志的机遇。孟子曰:“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏起身,行拂乱其所为。所以动心忍性,增益其所不能。”作为音乐学院钢琴系的学生,并不缺乏毅力,也不缺乏知识。但是那从小相伴的音乐所培养出的浪漫气质,却使我们在纪律上总是有问题的。但是军训给我们补了这堂课,它使我们明白了什么叫做铁的纪律。哨音一响,立即集合;军号一吹,立刻熄灯。一开始,我们还不太习惯,觉得枯燥乏味。但是之后,我们不但养成了良好的
21、纪律性,而且还懂得了纪律的重要性.透过我们的努力,使我们系在评比中获得了内务模范的称号,这对我们一生都将受益无限!军训累不累累!军训苦不苦苦!军训甜不甜甜!透过军训,我们学会了如何应对挫折,如何踏平坎坷,做到自制、自爱、自立、自强,也使我们有决心并充满着信心,为自己、为校园、为祖国、为音乐走出一条光明大道!军训的心得体会500字8是同一个梦想让我们走进同一个校园,是嘹亮的立正声让我们来到同一个训练场,我相信同学们和我一样,怀着崇拜的理想,带着喜悦的情绪,共同参加人生的第一次洗礼完成半个月的校园军训;亲身体验一次军人生活的艰辛。增强学习的重要性和紧迫性,培养我们的职责心和群众荣誉感,努力做一名合
22、格青年学生。一、校园军训任务重,提高认识大家都明白入校前参加校园军训是一种很必要也是很普通的一项活动,它不仅仅能够锻炼身体,增强体质,也是我们学会站稳和独立的一堂必备课;它不仅仅让我们体验军营生活,了解部队纪律,同时也增强我们纪律感职责心和荣誉感;它不仅仅让我们亲身体验训练的艰苦,更让我们尝到了苦后的笑容,感受到阳光的温暖,情绪的舒畅,使我们向人生路上迈上一大步,提高我们的思想认识,为更好的完成学业奠定坚实的基础。二、刻苦训练纪律严,以苦为乐笑满面只有严格的纪律,才能铸就钢铁一样的长城;只有养成良好的纪律观念,才能成为一支礼貌之师,威武之师的国家后盾。俗谚:无规律,不成方圆”。这正是我们青年学
23、生学习的重点。还记得入校时,我们带着兴奋而恐惧的情绪,怀着崇拜而难以表达的眼神吗?还记得站军姿时当快要坚持不住,而教官在旁边鼓励的花语吗?那一幕幕亲身体验的场景在我们脑中不断的回放,教官们辛苦的重复每一个口令,耐心的示范,纠正每一个动作,直到到达标准,整齐为止,那种敬业精神正是我们学习所缺少的,一种不放下,不退缩的精神;还记得在刚开始的军姿训练中,由于身体欠佳,几次都要昏倒,这时有一个熟系而亲切的声音深入每个同学的耳中。“同学们,要坚持”我一向告诫自己:“我能行,要坚持,不能倒,头昏目眩一向干扰着我的大脑平衡,犹如深入生死般的挣扎,最后还是意志战胜了一切,那是成功的喜悦,那种兴奋和冲动相信大家
24、都有过经历我为自己的成功感到高兴,为自己的努力感到而兴奋“我行”只要有这种精神,有这种毅力,同学们大家会永远站在困难的头上每一天我都会对着蓝天高喊:“我行”。是呀!军姿就像青松一样挺拔,它折射出一种做人的道理和航向“站的正,行的端”就是具体的体现。其实最难忘的就是课间活动。都了休息的时,教官们会不辞辛苦的组织大家学习拉歌技巧,从而减轻大家的训练疲劳,优美的歌声在空中回荡,动人的旋律从口中有节律的蹦出陶醉着整个操场,回荡在每个角角落落,大家更是用震天的掌声,欢乐的笑语对“歌星”抱于衷心的感谢和真诚的祝福。三、欢歌笑语送祝福,精髓实质要记牢欢乐的笑声覆盖了训练的苦累,完美的祝福送给我们尊敬的老师,
25、和辛勤的教官,留给自己是一份回味,一份职责一个个崭新的挑战,一种不懈的努力。无论怎样的风浪,无论怎样的艰辛,只要我们拥有一种力量一种不屈不挠的精神,我坚信大家必须会步步高升,只要把这种精神贯穿于学习中,相互学习,共同进步,自觉遵守校规校纪,增强群众荣誉感,努力营造一个完美的环境,创造和谐校园做一名遵规守纪的礼貌的学生,成一个对社会有用的人。军训的心得体会500字9说是对军训的感想,倒不如说是自己在这一天中的心路历程。今天早上是我第一次以一中一年六班学生的身份进入这个将伴随我3年的校园。但一想到我今天是来军训的,又让我觉得有些浪费在校园里的时间,总觉得军训是件很没意思的事情,就是站一站,走一走,
26、跑一跑,规矩还多的要命。可在新生动员会上,教官们那整齐的脚步、那洪亮的声音、那飒爽的英姿都深深地印在了我的脑海里。它们似乎在告诉我:团结在一起的人才是最美丽的!随后,我们便一军姿的学习开始了今天的军训。“脚跟靠拢,脚尖张开成60夹角,膝盖并拢,不能留有一点缝隙”教官句句精细的描述,让我真正了解到了军姿是多么的严整,同时也感受到了他们曾经受到的苦与累。刚把军姿训练的差不多了,又多了个小碎步。当时在我看来,那就是一个简单的跺脚。可当我们全班同学认真快速地做着这个“跺脚”运动时,脚下传来的声音却出乎意料的大。这时的我,才最深刻的明白团结对于我们的意义。团结的力量是巨大的。虽然在现今是个充满竞争的社会
27、,但团结却仍是不可缺少的。特别是对于我们学生来说,在求知的路途上就需要同学之间的团结,来对付大家遇到的各种困难与挫折,齐心协力从自己或他人的困难中学习、吸取经验。“赢得胜利的方法是团结,而并非竞争。”其实这次军训,我们不仅仅要锻炼自己的体质和意志力、端正学习态度、培养良好的习惯,还要培养我们的团队意识,增强我们的集体荣誉感。一个班只有团结在一起,才能叫做一个班。我们必须知道,有些事物会比自己的个人利益更重要,就如班级的荣誉。我们应该以自己的努力去维护它、给它增光添彩该唱学的军歌了,我张大喉咙,大声地唱着这耳熟能详的歌团结就是力量。看着大家如此卖力地唱着,相信我们一年六班一定能成为一个团结的大家
28、庭!军训是一种苦,但却是“苦口良药”。如果你能憋足气喝掉它,那么它对你的一生都将会有无尽的益处。让我们用一颗学习的心去面对军训的“教导”吧!军训的心得体会500字10军训生活已近尾声,无数酸甜苦辣汇聚成心中的感念,如同这斑斓的色彩。红色热烈的红色,能够激发起无限潜力与活力。在火红的烈日下我们坚持训练,铿锵的方号喊起来,整齐的步伐踏起来,坚毅的面庞抬起来,指导耐心的教官老师与认真操练的同学们心中充满了奋进与期望。阳光愈烈,斗志愈昂扬。黑色黑色予以恐惧之感,让人压抑后冷静。军训永远是艰辛的过程,腿疼灌了铅般的痛,脚麻如踏针毡般的痛,头胀暴晒后无比的痛,连汗水也痛着。但在一番磨砺之后,我们不再惧怕困
29、难,而是更加渴望胜利和光明,因此奋勇向前。绿色生机勃勃之色,亦为军旅的代言。我们高一新生代表着学校与家长的共同期望,也是祖国未来;而作为国家安全维护者,武警自然是任重道远。绿色的军训让我们领略了军队的严谨作风,更是我们感到身上沉甸甸的职责。粉色温情而体恤的颜色,让人心存感激。第二天站警姿的时候,骄阳似火。班主任见我们挥汗如雨,便拿出纸巾一个个的擦汗。虽然天气酷热难耐,但老师的关心已经让我们感到无比感动,若一丝清泉流淌心中。蓝色海的颜色,博大而容万物。军训中我们不仅仅提高自我,还与同学互相熟悉时培养默契。队列中,一个人失误往往导致全体错误,我们要用心配合,严以律己,为班级争取荣誉。正所谓“团结产生力量,凝聚诞生期望“,团队精神会得到更多胜利。军训真的很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生。本文来源:网络收集与整理,如有侵权,请联系作者删除,谢谢!第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页