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1、高血压的常见症状l 高血压的症状在早期也是比较隐匿的，如果不了解相关知识，往往会放过这些预警信号，延误了治疗。在日常生活中，如果发现以下这些情况，就应该考虑是否是高血压的症状了。l1、神经系统异常，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、失眠、易激动等。l2、心血管系统异常，如心悸、胸闷，冠心病患者可能发作心绞痛。l 3、高血压的症状还表现为运动系统异常，如肢体麻木，乏力，颈背肌肉紧张、酸痛等。l4、血液系统异常，如高血压合并肾功能损害时可出现贫血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。l5、泌尿系统异常，如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常，男性ED等。l6、眼底血管异常也是常见高血压
2、的症状之一。高血压的常见症状l高血压是当今流行最广泛的疾病，其最主要的危害是会发生心、脑、肾并发症，长期未经良好控制的高血压，会引起脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾损害等一系列病变，人们称之为“无声杀手”。那么，得了高血压该怎么办？l适当休息，去除日常生活中引起血压波动的因素如劳累、紧张、激动等，保持乐观精神，冬季注意防寒保暖。l加强生活指导，宣传早期防治高血压的重要。老年人养成规律生活，坚持适量运动如慢跑、散步、气功等，应以运动后每分钟心率不超过170减岁数为宜。高血压的常见症状l老年人高血压用降压药剂量不宜过大，一般为常用量的1/2或1/3，必要时逐渐增加。忌乱用药及用过猛降压药物及不按时按量
3、服药，睡眠前不宜用降压药。l饮食有节，做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250350克，新鲜蔬菜400500克，水果100克，食油2025克，牛奶250克，高蛋白食物3份。l食盐量，吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.75.8克。l宜清淡，提倡素食为主，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。l戒烟、酒，烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。