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1、第9章 完善人格：大学生健全人格培养朱新秤一、人格概述1、人格的概念和特征（1）人格的概念l人格是一个综合的整体l人格是品质和行为相对一贯的表现l人格是个体独特的心理结构l人格是一个内在的动力组织人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，这个独特的模式包含了一个人区别其他人的稳定而统一的心理品质。一、人格概述（2）人格的基本特征l独特性：“人心不同，各如其面”给人格的独特性作出了最好的诠释。人格的独特性说明了人格的千差万别，千姿百态。l稳定性：“江山易改，本性难移”形象说明了人格的稳定性。人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。它表现为跨时间的持续性，另一方面表现为跨
2、情境的一致性。一、人格概述l整体性：人格由多种成分构成，包括能力、气质、性格、认知、情感、意志、需要、愿望、价值观和习惯等。人格绝非只有一两个特征，而是由多个特征综合而成的整体结构。l社会性：人格的社会性是指社会化把人由动物变成社会的成员。l功能性：人格对个人行为具有调节功能。一、人格概述2、气质和性格（1）气质气质是指个体与生俱来的典型的、稳定的心理特点，是个体心理活动的动力特征的总和。气质一般可分为：l胆汁质l多血质l粘液质l抑郁质高级神经活动类型、气质及其行为特征神经活动类型气质类型行为特征兴奋型胆汁质急躁、直率、热情、情绪兴奋性高、容易冲动、心境变化剧烈、具有外向性活泼型多血质活泼、好
3、动、反应迅速、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易变换、具有外向性安静型黏液质稳定、安静、反应缓慢、沉默寡言、情绪不外展、注意稳定但不易转移、善于忍耐、具有内向性抑郁型抑郁质行动迟缓而不强烈、孤僻、情绪体验深刻、感受性很高，善于觉察别人不易觉察的细节，具有内向性一、人格概述（2）性格性格是一个人在对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征的总和。性格是许多个性特征组成的统一体。一、人格概述性格主要表现为：l性格的态度特征：指个体如何处理社会各方面关系的性格特征。l性格的意志特征：指个体在实现目标的过程中根据一定原则自觉地控制自己的行为并采取适当手段克服障碍时所表现出来的性格特征
4、。l性格的情绪特征：指个体的情绪对活动的影响以及个体对自己情绪的控制能力。l性格的理智特征：指个体在感知、记忆、想象、思维等认知过程中所表现出来的稳定的品质和特征。一、人格概述（3）性格的类型l英国心理学家培因和法国心理学家李波特把性格分为:理智型、情绪型和意志型。lAmd 瑞士心理学家荣格把人格分为：外倾型与内倾型。l奥地利心理学家阿德勒根据竞争性不同划分性格类型为：优越型与自卑型。l弗瑞德曼和罗森曼在研究人格和工作压力的关系时提出民：A型人格与B型人格。一、人格概述(3)气质与性格的联系与区别联系：l气质影响性格的表现形式l气质影响性格形成与发展速度l性格对气质有重要性的调节作用，在一定程
5、度上可掩盖和改造气质一、人格概述区别：l气质更多的受个体高级神经活动类型的制约，主要是先天的；性格更多受社会生活条件的制约，主要是后天的；气质无好坏之分，性格有好坏之分；气质可塑性极小，性格的可塑性相对较大。l气质与性格的发生发展并不总是同步的。二、健全人格的特点及模式1、健全人格的特点（1）健全人格的含义l健全人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素的完美统一、平衡和协调，是生物进化所赋予人的本性充分发展时所能达到的境界。l具有健全人格的人是心理健康的人,能有意识地控制生活、掌握命运；他们能意识到自己的优点和缺点，并且能认可和接纳自己。他们不是生活在过去，而是坚定地立足于现在，并放眼于未来。
6、l健全人格是一种既有鲜明个性，又有很强社会适应性的理想社会化人格，有时也称为理想人格或完美人格。二、健全人格的特点及模式（2）健全人格的特点就大学生而言，健全人格主要体现在：l有正确的自我认知能力l有良好的适应社会环境的能力l有心理与行为和谐一致的能力l具有良好的自我调节能力l有探求新知和创新的能力l具有良好的人际交往的能力二、健全人格的特点及模式2、健全人格模式l此时此地型：皮尔斯l成熟者型：奥尔波特l自我实现型：马斯洛l机能充分发挥型：罗杰斯l创发者型：弗洛姆皮尔斯“此时此地型”l一个心理健康的人应该充分理解并坚定地立足于自己的“此时此地”的人。只有注重现实，抓住现在的人才是心理健康的人。
7、l“此时此地”的人注意的中心、思考的对象、意识和满足依靠的全是他们在现实世界中的客观存在，他们对自己的优点和缺点了如指掌，能够意识到自身的潜能，对自己不作过分期望；他们对自己负责，但不包揽别人应负的责任；他们不受任何他们观念的支配，而力求表现和实现真正的自我；能够坦率表达自己的冲动和渴望、怨恨；他们不把幸福当作刻意追求的目标，而是追求目前的状态。马斯洛：自我实现型l自我实现的就是要求充分发挥个人潜能和才能，对社会作出有意义、有价值的贡献，实现自己的理想和抱负。l自我实现有两层意思：一是作为人类共性的潜能自我实现，二是作为个体差异的个人潜能的自我实现。罗杰斯：机能充分发挥型健全人格是一个过程而不
8、是一种状态，是一种趋势而不是一个终点，它是不断向前的。目标指引个体向前，进一步分化和发展自我的各个方面。其特征为：l体验在所有情感和态度上是无拘无束的，对各种经验开放l完全生活在每个瞬间里，充分体验个人的存在，这是健全人格最本质方面l能够充分相信人的体验，充分体验个人的存在，这是健康人格最本质的方面。l在内心能够体验到自己的选择自由和行动自由l具有高度创造性，能够适应环境条件的激烈变革。弗洛姆：创发者型每个人都有充分利用自己潜能成长和发展固有倾向，之所以更多的人没有达到心理健康的状态，是因为社会的压抑和不合理，病态的社会产生了病态的人格。他强调，社会变革是产生大量心理健康或创发者的唯一途径。其
9、特征为：l创发性的爱情l创发性的思维l有真正的幸福体验l以良心为定向系统奥尔波特：成熟者型心理健康者在理性和意识水平上活动，指引活动力量可以意识到，也可以控制。因此健全人格者是一个成熟的人。具有如下特征：l摆脱过去的压抑，有明确生活目标，有明确系统的价值观和统一的人生观l积极投身超越自我的活动并沉浸在生活之中。l对父母、孩子、配偶和朋友显示亲密关系的能力。l善于调节自己的情绪，也善于理解别人的情绪。l喜欢按现实的本来面貌认识现实，乐于全神贯注献身工作，而且能掌握工作的技能。三、大学生常见的要格障碍及自我调适1、人格障碍的特征人格障碍是一种人格发展的内在不协调，是在没有认知障碍和没有智力障碍的情
10、况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。主要特征有：l一般始于儿童青少年期l都有紊乱不定的心理特点和难以相处的人际关系l常把自己所遇到的任何困难都归于命运或别人的错处l认为自己对别人无任何责任l总是走到哪里就把自己的猜疑、仇视和固有看法带到哪里l行为后果有害l否认自己有人格障碍三、大学生常见的要格障碍及自我调适人格障碍与正常人格的主要区别：l社会的接受性l生活的适应性l主观的感受性三、大学生常见的要格障碍及自我调适2、大学生常见人格障碍l偏执型人格障碍l强迫型人格障碍l分裂型人格障碍l反社会型人格障碍l攻击型人格三、大学生常见的要格障碍及自我调适3、人格障碍的自我调适（1）反向观念法l反向观
11、念法是改造认识歪曲的一种有效方法，指自己主动与自己原有的不良自我观念唱反调。l采用反向观念法的要点是：先对自己的错误观念进行分析，然后提出相反的改进意见，在生活中努力按新观念办事。三、大学生常见的要格障碍及自我调适（2）行为禁止法对人格障碍者的许多不良行为，可以采取行为禁止法。采用这种方法后，你会发现，每次你认为怒不可遏的事，只要忍受几分钟，用理性的观念加以分析，怒气便会随之消减。三、大学生常见的要格障碍及自我调适（3）情绪调整法人格障碍者多伴有情绪障碍，可以采取情绪调整法进行控制。l首先向自己的亲朋做一番调查，听听他们对自己的看法。l对别人讨厌的坚决予以改进，对别人喜欢的则在表现强度上力求适
12、中。l请好友在关键时刻提醒自己，或事后对自己做出评价。三、大学生常见的要格障碍及自我调适（4）习惯纠正法人格障碍者的许多行为已成为一种习惯，破除这些不良习惯有利于人格障碍的矫正。l要查清楚自己行为中有哪些事是习惯于依赖别人去做的，有哪些事是自作决定的，可以每天记录，持续一个星期。l将自主意识很强的事归纳起来，如果做了，则当作一种值得庆贺的事情，以后遇到同类情况则应要求自己去做；对自我意识差，没有按自己意愿做的事，自己提出改进的想法，并在以后行动中逐步实施。l找一个你依赖的人做监督者，并与监督者订立双边协议，当你有良好表现时，予以奖励，当你违约时，予以惩罚。四、大学生健全人格的培养1、人格形成与发展的影响因素l生物遗传因素l社会文化因素l家庭环境因素l早期童年因素l学校教育因素l自然物理因素四、大学生健全人格的培养l认识自我，优化人格整合l学会自我教育（学会反省、培养自我调控能力、保持良好心境）l增强挫折耐受力l养成良好习惯l建立和谐的人际关系（真诚热情、彼此信任、肯定对方）l加强文化修养