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1、怎样看待孩子的学习压力和坏情绪怎样看待孩子的学习压力和负面情绪外因的帮助和内因的成长孙建栋内容摘要随着社会发展，教育途径的多元化越来越明显，而目前的中国教育并没有探索出一条比拟合理又行之有效的形式和方法，没有权威的理论支撑，在各种教育元素的比拟之下，孩子课程多、作业多、学习任务多、考试多，而且考试都排名，排名就加剧同学之间的竞争，从此家长压力大了，学生压力也大了，各种负面情绪就产生了。我们只要充分了解和适应这个社会环境，家长的各种行为都是外因，只要当外因作用于孩子的内因时，一切才有了效果。因而通过对孩子的理解信任，消除隔膜，与孩子和谐相处，通过沟通点化把教育做到孩子心里，通过习惯培养让孩子爱学
2、习，爱家庭，爱生活，逐步构成积极地性格和健全的人格，通过家校合作，以促进学校和家庭之间的信息沟通，培养学生良好的行为习惯，缓解学习压力，化解和疏导负面情绪，帮助孩子健康成长。关键词：理解信任；沟通点化；习惯培养；家校合作一、孩子学习压力和负面情绪的产生一教育环境造就学习压力和负面情绪随着社会发展，教育途径的多元化越来越明显，除了传统的学校教育外，有的孩子出国留学，有的孩子在家自学，有的参加各种学习班，有的孩子更是不惜重金上贵族学校，以上的种种现象，目的只要一个，就是家长希望孩子成才，尤其是要让孩子赢在“起跑线上思想越来越变成主流，家长有这个愿望，学校和社会教育机构就有这个市场，这种气氛产生后，
3、又反过来“逼迫部分家长投身其中，造成恶性循环。而目前的中国教育并没有探索出一条比拟合理又行之有效的形式和方法，没有权威的理论支撑，固然各种教育体质都在积极的改变，比方高考制度改革，素质教育的倡导等，但就目前社会的衡量体系，工作的考评机制，让家长摸不着路，学生就更无奈应对。在各种教育元素的比拟之下，孩子课程多、作业多、学习任务多、考试多，而且考试都排名，排名就加剧同学之间的竞争，从此家长压力大了，学生压力也大了，各种负面情绪就产生了。二学习压力的主要表现孩子的学习压力主要表如今三个方面。1、在生活上，会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒适，容易生病，有时还会出现恶
4、心、呕吐等生理反响；并且已经有较长时间没参加喜欢的体闲活动等。2、在情绪上，会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；讲话冷嘲热讽，对本人、别人的评价以及对事情的描绘都有消极倾向；并且和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或经常与父母发生冲突等。3、在学习上，会表现为敷衍、腻烦监督、抱怨、对本人学业过分苛责、对本人没自信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。三负面情绪的主要表现负面情绪在孩子身上主要表如今三个方面。1、焦虑情绪：如紧张不安、恐惧惊慌、担忧考试不好、焦虑家长和教师的评价等。2、抑郁情绪：如情绪低落、悲戚和失望，自己评价下降，自觉懒散、乏力、精神不振、脑力迟钝、记忆减退常，
5、不愿主动与人接触和交往，伴有失眠、早醒等症状。3、强迫情绪：强迫症状是以反复出现明知不合理、但又难以摆脱和无法控制的思维、动作为主要特征，同时感到特别苦恼和焦虑、抑郁，临床表现为：有强迫思维和强迫行为。二、换位考虑，建立沟通渠道，充分理解信任孩子，加强孩子的存在感在现实的社会环境中，学习压力的产生是不可避免的，因而怎样帮助孩子正确面对和处理学习压力显得尤为重要，也是这个话题有意义的地方。一摆正家长思想，学会与孩子换位考虑作为家长，必须认真考虑孩子的教育问题，不能盲目攀比，或者将本身学习的遗憾转嫁到孩子身上，一旦有这种思想，势必造成对孩子教育的盲从，如比谁上的课外辅导多，比谁特长多，比谁用的学习
6、文具好等等，造成孩子宏大的压力。作为家长更应该理性分析孩子的特点，学会换位考虑，对于孩子的批评更需要慎重处之，避免造成孩子的负面情绪。二用孩子的方式主动积极沟通，用爱陪伴孩子成长如今很多的家庭，在孩子与家长之间存在沟通障碍，孩子不听家长的，甚至有的孩子不尊重家长，在电视里经常能看到这样的案例，无奈之下有的家长选择了打骂等手段，进一步恶化了家庭关系。自此，家长应该用爱陪伴孩子成长，仔细观察孩子的情绪变化，用孩子能接受的方式主动积极沟通，让孩子的压力和不良情绪能够被及时发现。三信任、倾听、赞美孩子，让孩子感受关心信任孩子能够让孩子也对家长充满信任，进而愿意向你倾诉，当孩子倾诉时，家长更需要学会倾听
7、，不必立即做出事情对错的判定，让孩子不良情绪得到宣泄，或者在倾听经过中发现孩子的焦虑、抑郁等，做好相应的疏导，让孩子在沟通中感受关心，进而获得放松。三、打造幸福家庭，在良好气氛下沟通点化孩子，加强孩子的幸福感一家庭的稳定和幸福有助于孩子健康成长一个稳定幸福的家庭能给孩子安全感，很多单亲的家庭或家庭气氛不好的家庭，孩子或多或少的存在负面情绪，影响孩子的成长，但这也不是讲把孩子覆盖在幸福的家庭中，成心去溺爱孩子，而是把苦难教育和危机教育融入到家庭教育中，让孩子在成长经过中避免误入企图，或走入极端。二给孩子发展空间和选择的权利孩子的成长，不仅仅是学习成绩，各种特长等，对事物的判定，对选择的判定等等都
8、将关乎孩子将来的人生道路。而等到孩子面临选择时再加干预已起不到什么作用。比方孩子面对专业的选择，面对婚姻的选择等等，都是一个长期的观念培养，要教会孩子选择，并为本人的选择承当后果，培养孩子的责任意识。三通过孩子成功和失败的经历点化孩子提高认识通过家长的培养，孩子能在一些成功和失败当中得到珍贵的经历，家长通过正面的点化，使得孩子的成长步步为营，在成长中感遭到家的幸福，感遭到幸福的来之不易，感遭到人生艰苦中的美妙和幸福，提高对外因和内因的认识。四、注重营造环境，抓好细节，培养孩子良好习惯，加强孩子的成就感一言传身教重于单纯讲教孩子的成长需要家长和教师的言传身教，在学习压力和负面情绪不可避免的情况下
9、，教孩子怎么调节是一件很难的事，家长除了上文讲的营造气氛、点化孩子这些外因之外，还需在孩子的本身努力和自己调节的内因上下功夫。最有效的就是带着孩子去运动等一些娱乐活动，并在本人碰到压力时，妥善处理，才能耳濡目染的教会孩子正确的对待压力，处理负面情绪。二规范的行为养成良好的习惯在家庭中，适当的制定一些行为规范和赏罚机制更有利于孩子的成长，更有利于孩子正确的面对竞争带来的压力和成功后带来的奖励。在这个经过中，家长和孩子能增进感情，家庭生活能够增加乐趣，孩子能够通过这些养成一些良好的行为习惯，促进其良好性格的构成。三良好的习惯成就孩子的一生通过言传身教和规范行为，孩子在成长中将会渐渐的构成正确的人生
10、观和价值观，对于整个人生来讲是至关重要的，这不仅仅有利于正确的面对学习压力，缓解负面情绪，更有利于将来人生道理的各种抉择和竞争，真正走好人生的道路。五、提高家校合作，加强孩子教育的全面性一做学校教育的合作者而不是指责者学校教育在改革经过中碰到了很多困难和挫折，一旦出现问题，家长要密切配合，多合作少指责，为教育的健康发展出谋划策。一个深入、全面和真实的教育，必须是老师要了解家庭，作好与家长合作的心理准备，并且要积极鼓励家长成为学校的密切伙伴；家长要承当应尽的职责和义务，积极介入学校事务，将孩子的学校教育和家庭教育结合起来。二做学校教育的智慧者而不是观察者学校教育需要家长的介入，要用智慧，用真诚来
11、支持教育，很多家长只是形式上的而不是本质上的介入者，只是成了一名观察员。本着对教育的负责，用积极的态度成为学校的智囊，为孩子的成长提供良好的环境。只要做到有效介入和沟通，才能把孩子的教育做到全面，真正做到读书育人。三做学校教育的鼓励者而不是批评家学校教育的发展还需要家长的鼓励和宣传，需要家长的积极介入，友谊配合。假如家长在家始终是批判的态度对待，很难保证这种情绪不会影响到还在对学校的认同，对所学事物的认同，进而愈加厌恶学习，产生更大压力和负面情绪。综上所述，既然现实压力不不可避免的，单纯的、狭隘的保护孩子是没有用的也是做不到的，只要正确的面对社会环境和现实带来的学习压力和负面情绪，和孩子一起成长，加强孩子的存在感、幸福感、责任感和成就感，帮助孩子健康成长，作为家长要去做的还有很多参考文献1段兰华。（好父母成就好孩子），北京九州出版社，2020。2王卫东、石中英、马忠虎。（家校合作），教育科学出版社，1999。3孙云晓。（习惯决定孩子一生）北京师范大学出版社。2021。4百度百科。学习压力、负面情绪。doczj/doc/4757075eddccda38376bafb7.。