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1、人体肌肉人体肌肉二一一年五月肌肉的类型肌肉的类型人人体体的的肌肌肉肉按按结结构构和和功功能能的的不不同同可可分分为为平平滑滑肌肌、心心肌肌和和骨骨骼骼肌肌三三种种，按按形形态态又又可可分分为为长长肌肌、短肌、阔肌和轮匝肌。短肌、阔肌和轮匝肌。平平滑滑肌肌主主要要构构成成内内脏脏和和血血管管，具具有有收收缩缩缓缓慢慢、持持久久、不不易易疲疲劳劳等等特特点点；心心肌肌构构成成心心壁壁。两两者者都都不随人的意志收缩，故称不随意肌。不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骨骼骼肌肌分分布布于于头头、颈颈、躯躯干干和和四四肢肢，通通常常附附着着于于骨骨骼骼上上。骨骨骼骼肌肌收收缩缩迅迅速速、有有力力、容容易易
2、疲疲劳劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌介绍骨骼肌介绍骨骨骼骼肌肌是是运运动动系系统统的的动动力力部部分分，在在神神经经系系统统的的支支配配下下，骨骨骼骼肌肌收收缩缩，牵牵引引骨骨个个产产生生运运动动，所所以人体就可以活动起来了。以人体就可以活动起来了。人人体体骨骨骼骼肌肌共共有有600多多块块，分分布布广广，约约占占体体重重的的40%。每每块块骨骨骼骼肌肌不不论论大大小小如如何何，都都具具有有一一定定的的形形态态、结结构构、位位置置和和辅辅助助装装置置，并并有有丰丰富富的的血血管管和和淋淋巴巴管管分分布布，受受一一定定的的神神经经支支配配。因因此此，每块骨
3、骼肌都可以看作是一个器官。每块骨骼肌都可以看作是一个器官。肌肉的组成肌肉的组成肌肌肌肌肉肉肉肉主主主主要要要要由由由由肌肌肌肌细细细细胞胞胞胞构构构构成成成成。肌肌肌肌细细细细胞胞胞胞的的的的形形形形状状状状细细细细长长长长，呈呈呈呈纤纤纤纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。维状，故肌细胞通常称为肌纤维。维状，故肌细胞通常称为肌纤维。维状，故肌细胞通常称为肌纤维。如如如如果果果果我我我我们们们们像像像像一一一一个个个个细细细细胞胞胞胞那那那那么么么么小小小小，能能能能够够够够随随随随意意意意进进进进入入入入人人人人的的的的身身身身体体体体，就就就就会会会会发发发发现现现现肌肌肌肌肉肉肉肉是是是是由
4、由由由一一一一道道道道道道道道象象象象钢钢钢钢缆缆缆缆一一一一样样样样的的的的肌肌肌肌纤纤纤纤维维维维捆捆捆捆扎扎扎扎起起起起来来来来的的的的。当当当当肌肌肌肌肉肉肉肉用用用用力力力力时时时时，它它它它们们们们就就就就像像像像弹弹弹弹簧簧簧簧似似似似的的的的一一一一张张张张一一一一缩缩缩缩，带动骨骼活动，人体也就能够运动起来了。带动骨骼活动，人体也就能够运动起来了。带动骨骼活动，人体也就能够运动起来了。带动骨骼活动，人体也就能够运动起来了。随随随随着着着着人人人人的的的的年年年年龄龄龄龄不不不不断断断断增增增增长长长长，肌肌肌肌肉肉肉肉会会会会变变变变得得得得较较较较弱弱弱弱，不不不不能能能能
5、强强强强力力力力收收收收缩缩缩缩。所所所所以以以以老老老老年年年年时时时时，肌肌肌肌肉肉肉肉的的的的力力力力量量量量衰衰衰衰退退退退。人人人人老老老老了了了了，肌肌肌肌肉肉肉肉的力量也就衰老了。的力量也就衰老了。的力量也就衰老了。的力量也就衰老了。肌肉拉伤肌肉拉伤肌肌肉肉拉拉伤伤，是是肌肌肉肉在在运运动动中中急急剧剧收收缩缩或或过过度度牵牵拉拉引引起起的的损损伤伤。肌肌肉肉拉拉伤伤后后，拉拉伤伤部部位位剧剧痛痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肌肉肉拉拉伤伤后后，要要立立即即进进行行冷冷处处理理用用冷冷水水冲冲局局部部或或用用毛毛巾巾包包裹裹冰冰决
6、决冷冷敷敷，然然后后用用绷绷带带适适当当用力包裹损伤部位，防止肿胀。用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小小时时至至48小小时时后后拆拆除除包包扎扎。根根据据伤伤情情，可可外外贴贴活活血血和和消消肿肿胀胀膏膏药药，可可适适当当热热敷敷或或用用较较轻轻的手法对损伤局部进行按摩。的手法对损伤局部进行按摩。肌肉疲劳肌肉疲劳肌肌肉肉收收缩缩是是需需要要能能量量的的，剧剧烈烈运运动动一一定定时时间间后后，是是由由于于体体内内营营养养物物质质消消耗耗过过多多，氧氧的的供供应应不不足足，肌肌肉肉内内形形成成的的大大量量乳乳酸酸无无法法迅迅速速转转化化，而而在在体体内内大大量量堆堆积积，导导致致肌肌肉肉出出现现酸酸痛痛感感，产产生生肌肌肉肉疲劳。疲劳。平平时时缺缺乏乏锻锻炼炼的的人人，突突然然增增加加运运动动量量，更更容容易出现肌肉酸痛和疲劳。易出现肌肉酸痛和疲劳。谢谢！