大学生心理健康05章课件.ppt

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1、大学生心理健康 DA XUE SHENG XIN LI JIANG KANG 案例一：张某是一名大二学生，在大一的时候由于贪玩而导致考试成绩很不好，不及格科目达到四门！张某所在大学规定不许补考而直接重修。大二的科目比较多，加上大一“挂红灯”的四科，使得张某的压力很大。不仅担心学校要求重修大一的四门科目，还担心大二科目又“挂红灯”现在张某虽然决心认真学习，但总是一点也学不下去。目前的心理状态为，非常压抑而且紧张，感觉非常对不起父母，内心真的非常想学习。但是令张某苦恼的是，不知道采用什么样的学习方法才能把大学课程学好。案例导入案例导入 第五章 读万卷书 行万里路第五章读万卷书 行万里路 案例二：马

2、某是一名大三学生，他自小优秀，同时一向要求很高，这与他的家庭期望值较高有关，作为高级知识分子的父母，对他严传身教，使得马某从小学习勤奋刻苦。在大学一年级，经过深思熟虑，设计了自己的人生规划图，踏踏实实地向前走着，大二即通过国家英语六级和托福考试；大三加入中国共产党；同时积极组织或参加各种活动。于是，马某的大学生活就像一只陀螺般飞速运转着。直至有一天，马某突然发现自己的现状离原来设定的目标越来越远，因此怀疑起自己的学习能力，甚至多年积累起来的自信宝塔也瞬间倒塌，进而对未来产生焦虑，原来得心应手的大学课程，现在总也听不进去，老师几次课堂提问，都不清楚问题的答案。这种前所未有的状态严重困扰着马某，不

3、知道该怎么调整目前的心态。案例导入案例导入 第五章 读万卷书 行万里路第五章读万卷书 行万里路5.1 学习的阶梯学习的阶梯学习是什么学习是什么5.2 学习引领未来学习引领未来5.4 书书 山山 有有 径径5.3 走出学习的误区走出学习的误区心理测试心理测试 第五章 读万卷书 行万里路第一章读万卷书 行万里路小结小结【名言警句名言警句】书是人类进步的阶梯。高尔基 我的成就，当归功于精力的思索。牛顿5.1 学习的阶梯学习是什么第五章读万卷书 行万里路5.1 学习的阶梯学习是什么第一章读万卷书 行万里路 对于“学习”广义上的概念，我国学者张承芬认为：“学习是指学习者因经验而引起的行为、能力和心理倾向

4、的比较持久的变化，它与成熟、疾病或药物等因素无关，而且不一定表现出外显行为。”对于“学习”狭义上的概念，是个体在社会生活实践中，以语言为中介，经思维活动而积累经验，进而产生行为、能力和心理倾向的相对持久变化的过程。5.2 学习引领未来5.2.1 高职学习的职业性高职学习的职业性5.2.2 高职学习的应用性高职学习的应用性第五章读万卷书 行万里路5.2.3 高职学习的区域性高职学习的区域性5.2.1 高职学习的职业性高职学习的职业性5.2 学习引领未来 1.在具体工作实践或模拟条件下的实际操作中，通过学习和反复练习形成的，知识学习是技能形成的基础，但操作技能要在认知技能的基础上，通过不断地练习和

5、实践才能形成；2.是由一系列的动作及其执行方式构成的，是“会不会做”与“做得如何”的动作掌握；3.其所涉及的一系列动作具有一定的顺序性和规范性。第五章读万卷书 行万里路5.2.2 高职学习的应用性高职学习的应用性5.2 学习引领未来 英国著名的教学理论家罗米索斯基（J.A.Romisowski）从创新的角度把技能分为再生性技能（reproductive skill）和创造性技能（productive skill），即运用所学到的基础知识和基本技能完成实际任务时，需要相当的灵活性和变通性。第五章读万卷书 行万里路5.2.3 高职学习的区域性高职学习的区域性5.2 学习引领未来 高职教育应以“服务

6、于当地经济发展”为宗旨，应与当地的区域经济发展和产业结构调整相适应。因此，高职生所学习的专业知识与相应技能应当坚持“与当地社会、经济、人口发展相适应”的原则，突出以“为区域经济和行业发展服务、为生产一线和广大农村培养技术应用型人才”作为高职教育的发展目标。第五章读万卷书 行万里路5.3 走出学习的误区5.3.1 高职大学生常见的学习问题高职大学生常见的学习问题5.3.2 高职大学生学习心理调适高职大学生学习心理调适第五章读万卷书 行万里路5.3.1 高职大学生常见的学习问题高职大学生常见的学习问题5.3 走出学习的误区1.学习适应不良导致对大学感到迷茫（1）学习缺乏独立性。（2）不适应大学的学

7、习方法。（3）缺乏对本专业的充分认识。（4）缺乏一定的紧迫感和自觉性。2.期望水平过高以至压得喘不过来第五章读万卷书 行万里路5.3.1 高职大学生常见的学习问题高职大学生常见的学习问题5.3 走出学习的误区 3.学习动力不足致使厌学（1）缺乏方法。（2）独立性差。（3）厌倦情绪。（4）懒惰行为。（5）容易分心。4.学习过度焦虑以至精神高度紧张 5.学习过度疲劳降低学习效率第五章读万卷书 行万里路5.3.2 高职大学生学习心理调适高职大学生学习心理调适5.3 走出学习的误区 1.快乐学习赶走紧张心情。2.挫折教育提高抵抗能力。3.合理期望消除精神压力。4.群体心理气氛激发斗志。5.终身学习作为

8、人生信念。第五章读万卷书 行万里路5.4 书 山 有 径5.4.1 高职学生学习动机不足的原因高职学生学习动机不足的原因5.4.2 激发积极的学习动机激发积极的学习动机第五章读万卷书 行万里路5.4.3 指导学生掌握科学的学习策略指导学生掌握科学的学习策略5.4.1 高职学生学习动机不足的原因高职学生学习动机不足的原因5.4 书 山 有 径1.培养模式的影响。2.学习状况的影响。3.就业的影响。第五章读万卷书 行万里路5.4.2 激发积极的学习动机激发积极的学习动机5.4 书 山 有 径1.加强自我调整。2.促进动机的迁移。3.增强挫折适应力。第五章读万卷书 行万里路5.4.3 指导学生掌握科

9、学的学习策略指导学生掌握科学的学习策略5.4 书 山 有 径1.认知策略。2.操练策略。3.纠错策略。第五章读万卷书 行万里路所罗门学习风格自测问卷表所罗门学习风格自测问卷表不同的人有不同的学习风格，对别人来说是有效的学习方式，对你不一定适合，表5-1是一个了解自己学习风格的问卷，一共有44题，每个问题有A和B两个答案可供选择。请选出最符合你学习情况或兴趣的答案。心理测试第五章读万卷书 行万里路心理测试第五章读万卷书 行万里路问问 题题选选 项项1为了较好地理解某些事物，我会先为了较好地理解某些事物，我会先（a）试试看）试试看 （b）深思熟虑）深思熟虑2我办事喜欢我办事喜欢（a）讲究实际）讲究

10、实际 （b）标新立异）标新立异3当当我我回回想想以以前前做做过过的的事事，我我脑脑海海中中大大多多会会出出现现（a）一幅画面）一幅画面 （b）一些话语）一些话语4我往往会我往往会（a）明明 了了 事事 物物 的的 细细 节节 但但 不不 明明 其其 总总 体体 结结 构构（b）明了事物的总体结构但不明其细节）明了事物的总体结构但不明其细节5在学习某些新东西时，我不禁会在学习某些新东西时，我不禁会（a）谈论它）谈论它 （b）思考它）思考它6如果我是一名教师，我比较喜欢教如果我是一名教师，我比较喜欢教（a）关关 于于 事事 实实 和和 现现 实实 生生 活活 的的 课课 程程（b）关于思想和理论方

11、面的课程）关于思想和理论方面的课程7我比较偏爱的获取新信息的媒介是我比较偏爱的获取新信息的媒介是（a）图图 片片、简简 图图、图图 表表 或或 地地 图图（b）书面指导和口头言语信息）书面指导和口头言语信息8一旦我了解了一旦我了解了（a）事事 物物 的的 所所 有有 部部 分分,我我 就就 能能 把把 握握 其其 整整 体体（b）事物的整体，我就知道其构成部分）事物的整体，我就知道其构成部分9在学习小组中遇到难题时，我通常会在学习小组中遇到难题时，我通常会（a）挺挺身身而而出出，畅畅所所欲欲言言（b）往后退让，倾听意见）往后退让，倾听意见心理测试第五章读万卷书 行万里路10我发现比较容易学习的

12、是我发现比较容易学习的是（a）事实性内容）事实性内容 （b）概念性内容）概念性内容11在阅读带有许多插图的书时，我一般会在阅读带有许多插图的书时，我一般会（a）仔细观察插图）仔细观察插图 （b）集中注意文字）集中注意文字12当解决数学题时，我常常当解决数学题时，我常常（a）思考如何一步一步求解）思考如何一步一步求解（b）先看解答，然后设法得出解题步骤）先看解答，然后设法得出解题步骤13在我听课的班级中在我听课的班级中（a）我通常结识许多同伴）我通常结识许多同伴（b）我认识的同伴寥寥无几）我认识的同伴寥寥无几14在阅读非小说类作品时，我偏爱在阅读非小说类作品时，我偏爱（a）那些能告诉我新事实和教

13、我怎么做的东西）那些能告诉我新事实和教我怎么做的东西（b）那些能启发我思考的东西）那些能启发我思考的东西15我喜欢的教师是我喜欢的教师是（a）在黑板上画许多图解的人）在黑板上画许多图解的人（b）花许多时间讲解的人）花许多时间讲解的人16当我在分析故事或小说时当我在分析故事或小说时（a）我想到各种情节并试图把他们结合起来去构）我想到各种情节并试图把他们结合起来去构想主题想主题（b）当我读完时只知道主题是什么，然后我得回）当我读完时只知道主题是什么，然后我得回头去寻找有关情节头去寻找有关情节17当我做家庭作业时，我比较喜欢当我做家庭作业时，我比较喜欢（a）一开始就立即做解答）一开始就立即做解答（b

14、）首先设法理解题意）首先设法理解题意18我比较喜欢我比较喜欢（a）确定性的想法）确定性的想法 （b）意见性的想法）意见性的想法19我记得最牢的是我记得最牢的是（a）看到的东西）看到的东西 （b）听到的东西）听到的东西20我特别喜欢教师我特别喜欢教师（a）向我条理分明地呈示材料）向我条理分明地呈示材料（b）先给我一个概貌，再将材料与主题联系）先给我一个概貌，再将材料与主题联系心理测试第五章读万卷书 行万里路21我喜欢我喜欢（a）在小组中学习）在小组中学习（b）独自学习）独自学习22我更喜欢被认为是我更喜欢被认为是（a）对工作细节很仔细）对工作细节很仔细（b）对工作很有创造力）对工作很有创造力23

15、当要到一个新的地方去时，我喜欢当要到一个新的地方去时，我喜欢（a）要一幅地图）要一幅地图 （b）要书面指南）要书面指南24我学习时我学习时（a）总是按部就班，相信只要努力，终有所得）总是按部就班，相信只要努力，终有所得 （b）我有时完全糊涂，然后恍然大悟）我有时完全糊涂，然后恍然大悟25我办事时喜欢我办事时喜欢（a）试试看）试试看 （b）想好再做）想好再做26当我阅读时当我阅读时,我喜欢作者我喜欢作者（a）以开门见山的方式叙述）以开门见山的方式叙述（b）以新颖有趣的方式叙述）以新颖有趣的方式叙述27当当我我在在上上课课时时看看到到一一幅幅图图，通通常常会会清清晰晰地地记着记着（a）那幅图本身）

16、那幅图本身（b）关于那幅图的解说）关于那幅图的解说28当我思考一大段信息资料时，我通常当我思考一大段信息资料时，我通常（a）注意细节而忽视概貌）注意细节而忽视概貌（b）先了解概貌而后深入细节）先了解概貌而后深入细节29我最容易记住我最容易记住（a）我做过的事）我做过的事 （b）我想过的许多事）我想过的许多事30当执行一项任务时，我喜欢当执行一项任务时，我喜欢（a）掌握一种方法）掌握一种方法（b）想出多种新方法）想出多种新方法心理测试第五章读万卷书 行万里路31当有人向我展示资料时，我喜欢当有人向我展示资料时，我喜欢（a）图表）图表 （b）概括其结果的文字）概括其结果的文字32当我写文章时，我通

17、常当我写文章时，我通常（a）先先思思考考着着和和手手写写文文章章的的开开头头，然然后后循循序序渐渐进进（b）先先思思考考和和着着手手文文章章的的不不同同部部分分，然然后后加加以以整理整理33当我参加小组合作课题时，我要当我参加小组合作课题时，我要（a）大家）大家“头脑风暴头脑风暴”，人人贡献主意，人人贡献主意（b）分头思考，然后集中起来比较各种想法）分头思考，然后集中起来比较各种想法34我觉得更高的赞誉是赞美某个人我觉得更高的赞誉是赞美某个人（a）明智的）明智的 （b）有想象力的）有想象力的35在聚会时见过面的人，我通常会记得在聚会时见过面的人，我通常会记得（a）他们的模样）他们的模样 （b）

18、他们的自我介绍）他们的自我介绍36当我学习新的科目时当我学习新的科目时,我喜欢我喜欢（a）全力以赴，尽量学得多学得好）全力以赴，尽量学得多学得好（b）试图建立该科目与其他有关科目的联系）试图建立该科目与其他有关科目的联系37我通常被别人看做是我通常被别人看做是（a）外向开朗的）外向开朗的 （b）不苟言笑的）不苟言笑的心理测试第五章读万卷书 行万里路38我喜欢的课程内容主要是我喜欢的课程内容主要是（a）具体材料（事实、数据）具体材料（事实、数据）（b）抽象材料）抽象材料（概念、理论）（概念、理论）39在娱乐方面，我喜欢在娱乐方面，我喜欢（a）看电视）看电视 （b）看书）看书40有有些些教教师师讲

19、讲课课时时先先给给出出一一个个提提纲纲，这这种种提提纲对我纲对我（a）有所帮助）有所帮助 （b）很有帮助）很有帮助41以以小小组组合合作作方方式式来来完完成成作作业业，然然后后给给小小组组一个整体的评分，我觉得这个想法一个整体的评分，我觉得这个想法（a）有吸引力）有吸引力 （b）不感兴趣）不感兴趣42当我长时间地从事计算工作时当我长时间地从事计算工作时（a）我我会会重重复复我我的的步步骤骤并并仔仔细细地地检检查查我我的的工工作作（b）我觉得检查工作很讨厌，我是迫不得已做的）我觉得检查工作很讨厌，我是迫不得已做的43对于我所去过的地方，我描绘起来对于我所去过的地方，我描绘起来（a）很容易且相当精

20、确）很容易且相当精确（b）很困难且没有许多细节）很困难且没有许多细节44当在小组中解决问题时，我更愿意当在小组中解决问题时，我更愿意（a）思考解决问题的步骤）思考解决问题的步骤（b）思考可能的结果及其在更广领域内的应用）思考可能的结果及其在更广领域内的应用1在表5-2适当的地方填上“1”（例：如果第3题的答案为a，在第3题的a栏填上“1”；如果第15题的答案为b，在第15题的b栏填上“1”）。2计算每一列总分并填在总计栏。3这个量表中每一栏，用较大的总数减去较小的总数，记下差值（111）和较大的总数对应的字母（a或b）。例如，在“活跃型/沉思型”中，有4个“a”和7个“b”，就在那一栏的最后一

21、行写上“3b”（3=74，并且b在两者中最大）；又如，若在“感悟型/直觉型”中，有8个“a”和3个“b”，则在最后一栏记上“5a”。心理测试第五章读万卷书 行万里路学习的概念有广义和狭义之分，狭义上的学习是个体在社会生活实践中，以语言为中介，经思维活动而积累经验，进而产生行为、能力和心理倾向的相对持久变化的过程。与普通高等教育相比，高等职业教育显示出职业性、应用性和区域性的特点。小结 第五章读万卷书 行万里路高职大学生的学习问题主要表现为，学习适应不良，对大学感到迷茫；学习期望过高，心理负荷过重；学习动机不足，产生厌学情绪。针对学习出现的问题，可以采取多种方法进行调适：快乐学习赶走紧张心情；挫折教育提高抵抗能力；合理期望消除心理压力。小结 第五章读万卷书 行万里路通过学生自身激发积极学习动机和学校对学生进行学习策略的指导，来提高学生的学习动机，实现培养目标。小结 第五章读万卷书 行万里路