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1、初入大学初入大学1.大学新生心理适大学新生心理适应 专题讲座座（心理健康教育发展中心）2.适适应人生新人生新阶段段 大学生活大学生活一、关于军训二、什么是大学三、大学生活新特点四、如何适应大学生活3.一、军训n睡眠睡眠：早睡n晚上整理内内务：快，6个人相互协调好时间n天气天气：热上火脾气抱怨 多喝水、凉茶n喊口号喊口号：嗓子嗓子药物n太阳太阳大：晒黑。4.二、什么是大学5.6.（一）教育家的看法 “中学中学阶段，学生伏案学段，学生伏案学习；在大学里，他；在大学里，他应该站起来，四站起来，四处暸望。暸望。”英怀特海7.联合国科教文合国科教文组织n学会学学习（learn to how to lea
2、rn）n学会做人做人（learn to be）n学会做事做事（learn to do）n学会与人相与人相处（learn to be with others）8.学会思考：学会思考：辩证思思维质疑：真的疑：真的吗？为什么？什么？那是怎么来的那是怎么来的？我的看法9.10.误区区1 1 大学学大学学习轻松，松，6060分万分万岁高中：学高中：学习很累，各科学很累，各科学习，做不完，做不完的的习题大学：很大学：很轻松？松？11.误区区2 2 老老师讲完完课就走，就走，请教教问题都找不到人都找不到人 大学老大学老师平平时都不都不见人影？人影？12.误区区3 3 上大学很自由，想干嘛干嘛上大学很自由，想
3、干嘛干嘛 你已成年。你已成年。成年人是什么？成年人是什么？成年人就要成年人就要对自己的行自己的行为负责。准准军事化管理。事化管理。13.误区区4 4 上了大学就可以上了大学就可以谈恋恋爱了了辩一一辩：这算是一个算是一个误区区吗？是，是，why?why?不是，不是，why not?why not?14.问问你自己第一，你来第一，你来这所大所大学做什么？学做什么？第二，将来第二，将来毕业后后做什么做什么样的人？的人？（三）大学能（三）大学能给你什么你什么15.准备度过一个怎样的大学三年？废才才人才人才自怨自艾自怨自艾自自觉自省自省自律自自律自强自暴自弃自暴自弃自我否定自我否定自我自我认同同沉沦加速
4、度曲线晚睡晚睡懒床床学会逃学会逃课寂寞无聊寂寞无聊坚持自持自习经常常锻炼早起早睡早起早睡盲目攀比盲目攀比考考试挂科挂科拖拉机王拖拉机王培养培养爱好好英英语过级拿拿奖学金学金节俭生活生活收收获友友谊考考证考研考研社会社会实践践没有心气没有心气没有目没有目标重修退学重修退学庸庸才才成长加速度曲线你你16.大学只是另一大学只是另一场旅途的起点旅途的起点先要先要为自己找一个新目自己找一个新目标17.大学你大学你应该确保收确保收获1 1、母校的文凭、母校的文凭2 2、实用的技能用的技能3 3、独立的人格、独立的人格4 4、同学的友情、同学的友情这是你走向成功的四拼是你走向成功的四拼图18.三、大学新生面
5、大学新生面临的的变化化n自身角色地位的自身角色地位的变化化n生活生活环境的改境的改变n人人际环境的改境的改变n评价价标准的改准的改变n教与学方式的改教与学方式的改变19.n1 1、自身角色地位自身角色地位的的变化化n高中生高中生 大学生。大学生。n家庭角色家庭角色 社会角色。社会角色。n中心角色中心角色 普通角色。普通角色。1/29/202320.2.2.生活生活环境境的改的改变n生活起居有人料理生活起居有人料理n过集体生活，一切靠自己集体生活，一切靠自己21.2.2.生活生活环境境的改的改变n饮食食习惯：清淡的广：清淡的广东菜菜n作息作息习惯：一日生活制度：一日生活制度n讲普通普通话22.3
6、.人际交往环境的变化n范围扩大n对象变多n有了更高的交往要求23.24.4.评价标准的改变n学习成绩n学习成绩n能力特长n人际交往、口才、运动能力、艺术能力等25.5.学习方面的变化n学习目的：掌握基础科学文化知识 学习专业知识和技能n学习内容：高考有关的文化知识 全面的素质教育n学习方式：被动接受式学习 自主发现式学习26.学学习的的转变n专业性性n自主性：自主性：选修、修、辅修、考修、考证、考、考级n多元性：渠道多（学多元性：渠道多（学术报告、知告、知识讲座、座、社会社会调查、社会、社会实践等）践等）n探索性：有争探索性：有争议知知识增多增多 容量、容量、难度、要求和管理度、要求和管理剧增
7、增27.三、大学新生要完成的几个适三、大学新生要完成的几个适应环境的适境的适应人人际的适的适应心理的适心理的适应学学习的适的适应制度的适制度的适应28.（一）准军事化管理n一日生活制度：时间安排是满的n从军梦、迷彩服n我们的优势：斗志n跟你的高中同学比n独立能力、生活习惯29.THANK YOUSUCCESS2023/1/2930.（二）如何适应自然环境呢？1.1.适适应校园校园环境：尽快熟悉教境：尽快熟悉教务处、系、系办公室、医公室、医务室、班上同学宿舍、运室、班上同学宿舍、运动场、游泳池、食堂等。游泳池、食堂等。2.2.适适应校外校外环境：尽快熟悉超市、商境：尽快熟悉超市、商场、公、公交路
8、交路线、公园、公园、书店、店、银行等。行等。31.培养生活自理能力n学会照学会照顾自己自己n学会独立生活学会独立生活n对钱的管理的管理学生学生时代：代：吃要吃要营养均衡养均衡穿要耐穿耐看穿要耐穿耐看住要住要简单实用用行要省行要省钱方便方便32.1.1.积极主极主动主主动找老找老师n 导师n专业老老师n科任老科任老师（三）学会学（三）学会学习33.1.1.积极主极主动n文科生多向专业老师、理科的同学请教。n积极参加专业工作室学习活动，会学到更多东西，老师给你开小灶，有机会获得全国比赛的大奖。34.2.树立新的学习理念学学 习自自 主主质 疑疑广广 泛泛终 身身35.比起考试，学会自学更重要36.
9、逃课好？还是找到学习乐趣好？37.多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲学小说诗歌，这些将来比读成功学更有用38.当你沉湎于玩网游玩网游时，请记住在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以从广州 去 北京3次通读中国四大名著每天多 3小时跑12趟马拉松做48顿晚饭写500封信学会一门外语完成一门大学课程39.3.别让身边的资源溜走n大学丰富的大学丰富的资源源：文本或：文本或电子子图书资源、源、实验室、公室、公益益讲座等座等+看不看不见的的资源，源，n例如社例如社团，就是我，就是我们开开发资源的好地方。源的好地方。例子：一个从没用例子：一个从没用过相机的男生相机的男生摄影影协会会 我我们无无
10、权选择出身，但有出身，但有权选择怎怎样做自己，把做自己，把贫困困当做一种人生当做一种人生财富，激励自己在逆境中富，激励自己在逆境中奋起。起。40.n同学关系同学关系n不同的表不同的表现：n 思想思想观念、价念、价值标准不同。准不同。n 大学个个出大学个个出类拔萃，互相不服。拔萃，互相不服。n 生活方式、生活方式、习惯不同。不同。n要相互要相互宽容，彼此友善容，彼此友善（四）人（四）人际关系关系41.人际关系n舍友关系n老乡圈子，老乡群n参加社团活动、学院活动很快把全年级、全校的同学都认识了n团结：eg.带水果、人际信任度42.（五）有作为：抓住机会，积极参加活动n探索、尝试n职位一堆一堆，锻炼
11、人际交往能力、领导能力、合作能力、策划执行能力等等。n勇气、胆子n那些第一次43.（六）团结：我们的班集体n教官+主任导师+学生导师n一起活动，上课，积极组织班级活动n周末一起租车出去玩，注意安全n一个人出去就会给同学们带很多水果回来44.（七）有担当：我们的校园n像家一样n学长学姐的大一n我们的亲人45.至少培养一种兴趣，这样心灵才不会寂寞46.别忘了有空给家人家人电话或短信47.别总想复制别人的成功，去做不一样的自己48.别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心49.学点真本事，很多人一上班就会后悔50.学会PPTWORDEXCEL，那是必须的51.开始关注社会，因为你很快就投入其中52.
12、我知道你想很快就学会飞53.路始终要一步一步走54.送给大家的话：life is all about choice!你改你改变不了不了环境，境，但你可以改但你可以改变自己；自己；你改你改变不了不了过去，去，但你可以改但你可以改变现在；在；你不能控制他人，你不能控制他人，但你可以掌握自己；但你可以掌握自己；你不能你不能预知明天，知明天，但你可以把握今天。但你可以把握今天。55.n小小马过河河n不管不管别人怎么人怎么说，大学生活只有自己去体，大学生活只有自己去体会、自己去把握。会、自己去把握。n但有一点是肯定的：但有一点是肯定的：大学生活会是一生大学生活会是一生难忘的。忘的。56.预祝各位度过一个值得骄傲的大学四年生活57.美好大学生活，从心开始！58.THANK YOUSUCCESS2023/1/2959.