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1、双手抛实心球双手抛实心球 执教：余富勇双手抛实心球双手抛实心球n n教学内容：教学内容：n n1、双手头后抛实心球出手角度技术动作分析n n2、游戏：谁的臂力大n n 织布机双手抛实心球双手抛实心球n n教学目的教学目的：n n1、通过教学使学生掌握抛实心球最佳出手角度，了解一些奥运英雄的情况。n n2、发展学生上、下肢力量和快速协调能力。双手抛实心球双手抛实心球n n动作要领动作要领：n n 面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬蹬地，收收腹，挥挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方42度角）方掷出。双手抛实心球双手抛实心
2、球n n重难点重难点：n n 两腿用力蹬蹬地，送送髋展展胸，两臂用力掷球。出手速度要快快，用力要猛猛。双手抛实心球双手抛实心球n n得出结论：抛实心球的最佳出手角度是40-42度之间。双手抛实心球双手抛实心球n n游戏：1、谁的臂力大n n方法：按男女生分组，两男生或两女生为一组，面对面做好手分手腕子的准备，教师发令后，游戏者用力设法把对方的手臂压在桌面上，胜者得一分在规定的时间内看哪个学生得分多。两臂要交换进行。双手抛实心球双手抛实心球n n2、织布机：n n方法：游戏看两人一组，分别站在课桌之间，两人面对站立手拉手，一个全蹲，另一人站立，教师发令后，蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一起一伏有节奏的起伏，看哪一组最先完成教师规定的次数哪一组为胜。