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1、病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程一、教学内容：一、教学内容：立定跳远立定跳远教学目标和任务：教学目标和任务：1 1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领。远的技术动作要领。2 2、发展学生下肢力量和弹跳能力。、发展学生下肢力量和弹跳能力。3 3.通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体育运动通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体育运动的良好态度、能力和习惯的良好态度、能力和习惯。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部
2、位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程动动 作作 要要 点点两脚开立于起跳线后，经过两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲收腿向前落地，屈膝缓冲病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程 教法、学法教法、学法教教 法法:情境教学法、情境教学法、启发式教学法、启发式教学法、循序渐进教学法、循序渐进教学法、比赛教学法比赛教学法 学学 法法:尝试学习法、尝试学习法、相互评价学习法、相
3、互评价学习法、小组协作学习法小组协作学习法 病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程重重 点点病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程难难 点点病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程 （两 人 一 根 ）病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程教学过程教学过程 让学生在课堂中让学生在课堂中“跳起来跳起来”根据学生实际
4、情况，本节课我设计了：根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入情境导入愉悦热身愉悦热身掌握技能掌握技能巩固提高巩固提高恢复身心恢复身心五五个环节。个环节。（一）、情境导入（一）、情境导入活动内容：猜谜语活动内容：猜谜语模仿小青蛙、小白兔游戏模仿小青蛙、小白兔游戏病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程（二）、愉悦热身（二）、愉悦热身 活动内容：活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。两人面对面一组散开，自由练习，尝试
5、多种跳绳的方法。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程 （三）、掌握技能（三）、掌握技能活动内容：活动内容：学习立定跳远的方法学习立定跳远的方法教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。法。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度
6、的病理生理过程立定跳远动作要领：立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程 一：准备姿势一：准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）同学们想一想，为什么我们要下蹲和向后摆手呢？老师认为：下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。病原体侵入
7、机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程 二二：空空中中动动作作 起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图）同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？老师认为：展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程三：收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图）同学们想一想，为什么 我们要尽量收腹呢？老师认为：收腹是为了让
8、腿收得更高，从而获得更远的距离。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程四：着地四：着地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图）同学们想一想，我们怎样才能落地站稳呢？老老师师认认为为：腿腿要要主主动动落落地地、着着地地缓缓冲冲。是是
9、落落地地站站稳稳的的关关键键。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。摆臂与蹬地配合不协调。原因：原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。致。纠正方法：纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。伸配合。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得
10、太低。跳得太低。原因：1 1、蹬地角太小；、蹬地角太小；2 2、上体太直或摆臂不充分。、上体太直或摆臂不充分。纠正方法：1 1、向下后蹬地（起跳角接近、向下后蹬地（起跳角接近4545度）；度）；2 2、准备时膝稍前移，上体前傾。、准备时膝稍前移，上体前傾。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程易范错误动作和纠正方法（三）易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右。落地点偏左或右。原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。两脚用力有大小或摆臂方向不正。纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。两脚用力一致，向正前方摆臂。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程五五，稳定情绪、恢复身心稳定情绪、恢复身心方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时开始跳，奏，同时开始跳，吉尔拉舞吉尔拉舞。病原体侵入机体，消弱机体防御机能，破坏机体内环境的相对稳定性，且在一定部位生长繁殖，引起不同程度的病理生理过程