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1、第二课第二课 培养健康心理培养健康心理第一节 坚强面对生活(1)正确面对挫折 1、职校生的特殊心理特点2、如何增强自我适应的能力知识回顾知识回顾知识回顾知识回顾 接受现实，正视接受现实，正视现实现实确立合适的人生确立合适的人生目标并为之努力目标并为之努力建立和谐的人际建立和谐的人际关系关系培养独立生活的培养独立生活的能力能力知识目标知识目标正确认识和分析困难与挫折，掌握积极的方正确认识和分析困难与挫折，掌握积极的方法去应对挫折，并且领悟到行动是最终战胜法去应对挫折，并且领悟到行动是最终战胜挫折的关键。挫折的关键。能力目标能力目标能以平常心态对待挫折，并且能正确认识、能以平常心态对待挫折，并且能
2、正确认识、分析挫折的价值，能用适当的方法技巧进行分析挫折的价值，能用适当的方法技巧进行积极的自我调适，提高战胜挫折的能力。积极的自我调适，提高战胜挫折的能力。素质目标素质目标能意识到人生都会经历风霜雪雨，挫折犹如能意识到人生都会经历风霜雪雨，挫折犹如向上攀登中的垫脚石，从而树立战胜挫折的向上攀登中的垫脚石，从而树立战胜挫折的信念，培养健康向上的心理品质。信念，培养健康向上的心理品质。正确面对挫折正确面对挫折 你听过哪些勇于承受挫折的名你听过哪些勇于承受挫折的名人、伟人的故事？人、伟人的故事？正确面对挫折正确面对挫折 我知故事多我知故事多我知故事多我知故事多 受小人陷害，正确的主张得不到楚王采纳
3、，受小人陷害，正确的主张得不到楚王采纳，反被流放。因此而创作了名篇反被流放。因此而创作了名篇离骚离骚的的是谁是谁?屈原屈原被学弟庞涓妒忌陷害，受到膑刑的迫被学弟庞涓妒忌陷害，受到膑刑的迫害，他仍然以其害，他仍然以其兵法兵法名扬天下的名扬天下的是谁？是谁？孙膑孙膑猜猜他们是谁？正确面对挫折正确面对挫折在惨遭宫刑之后，历尽千辛万苦，编写在惨遭宫刑之后，历尽千辛万苦，编写成了成了“史家之绝唱，无韵之离骚史家之绝唱，无韵之离骚”的的史记史记的是谁的是谁?司马迁司马迁 1.1.他曾因为自己的犹太人血统遭到他人的歧他曾因为自己的犹太人血统遭到他人的歧视和误解，二战期间纳粹分子还对他进行悬赏视和误解，二战期
4、间纳粹分子还对他进行悬赏追杀。追杀。2.2.他提出了他提出了相对论相对论并两次获得诺贝尔奖。并两次获得诺贝尔奖。爱因斯坦爱因斯坦正确面对挫折正确面对挫折正确面对挫折正确面对挫折 遭遇困难、经受挫折是生活中难以避免的事情。闭目深思1.1.我遇到的至今印象深刻的我遇到的至今印象深刻的一次挫折是一次挫折是2.2.除除此此之之外外，生生活活中中还还会会遇遇到到哪哪些些方方面面的的困困难难和和挫挫折折？3.3.我受挫后的心情、表现我受挫后的心情、表现 把这些问题答案填写在“导学案”上，最后一项大家可以用颜色来表示，也可以画一幅简单的画。心路历程心路历程正确面对挫折正确面对挫折（1 1）挫折给你带来了什么
5、）挫折给你带来了什么后果？后果？（2 2）你会认为困难是个锻）你会认为困难是个锻炼的机会吗？炼的机会吗？（3 3）若发生令你很担心的）若发生令你很担心的事，你还能安心学习吗？事，你还能安心学习吗？正确面对挫折正确面对挫折辩论见真知辩论见真知辩论见真知辩论见真知 请分成两个阵营：“正”、“反”方分别阐述。积极意义积极意义 醒悟醒悟 吸取教训吸取教训完善自我完善自我失望失去信心痛苦砥砺意志砥砺意志正确面对挫折正确面对挫折 消极后果消极后果法国作家巴尔扎克说：法国作家巴尔扎克说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。于能干的人是一笔财
6、富，对于弱者是一个万丈深渊。”这这句名言给我们的启示是句名言给我们的启示是 C 挫折一定孕育着成功 挫折是一把双刃剑 挫折越多越好 挫折虽然有可能成为成长和发展的障碍，也可以成为人生经历中的宝贵财富A B C D正确面对挫折正确面对挫折当堂检测当堂检测当堂检测当堂检测 无臂钢琴师刘伟正确面对挫折正确面对挫折案例链接案例链接案例链接案例链接 1）压抑消极的应对方法正确面对挫折正确面对挫折 小红的妈妈得了重病，需要一大笔钱治疗，家里又没有积蓄，前几年爸爸下岗，至今没有找到工作，只能靠做点小生意维持生计。她面临着失学的可能。她看到班里的小丽家庭条件优越，有时看到她再想想自己的事很难受，就打小丽出气。
7、小明的父母前几天离婚了。小明在睡觉时常梦见过去一家人团聚的情景，一觉醒来后，难以入睡，白天上课也无精打采，头昏脑胀。小明写下遗书：“如果你们离婚，我就不活了！”2）攻击3）厌世4）推卸责任1）压抑消极的应对方法正确面对挫折正确面对挫折无臂钢琴师刘伟 正确面对挫折正确面对挫折放大心胸放大心胸刘伟积极应对挫折的办法向他人求助向他人求助找准奋斗的找准奋斗的目标目标正确面对挫折正确面对挫折七嘴八舌七嘴八舌七嘴八舌七嘴八舌 积极的积极的应对方法应对方法智慧宝库智慧宝库智慧宝库智慧宝库 正确面对挫折正确面对挫折转移注意转移注意合合理理宣宣泄泄积极的积极的应对方法应对方法智慧宝库智慧宝库智慧宝库智慧宝库 正
8、确面对挫折正确面对挫折1 1、上课时，我同桌总找机会和我说话，有一次我就被老师、上课时，我同桌总找机会和我说话，有一次我就被老师点名批评了。又不是我主动说的，我很委屈，下次再上那点名批评了。又不是我主动说的，我很委屈，下次再上那位老师的课我都不愿上了。位老师的课我都不愿上了。妙计妙计_ 2 2、前些天我竞选校学生会干部。本来我觉得演讲稿准备得、前些天我竞选校学生会干部。本来我觉得演讲稿准备得很充分，演讲也很精彩，可就是没选上。为此，我很郁闷。很充分，演讲也很精彩，可就是没选上。为此，我很郁闷。妙计妙计_ _ 正确面对挫折正确面对挫折锦囊妙计锦囊妙计锦囊妙计锦囊妙计 不同的挫折，应付的方法各有不
9、同。下面请同学们举例说说不同的挫折，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听音乐、散散步、唱唱歌，就可以把挫折应付过去。步、唱唱歌，就可以把挫折应付过去。当当 ,我我 。当当 ,我我 。当当 ,我我 。实践提高实践提高实践提高实践提高 正确面对挫折正确面对挫折正确面对挫折正确面对挫折二、面对挫折应采取的措施二、面对挫折应采取的措施1 1.放大心胸放大心胸2 2.再加把力再加把力3 3.善于找准奋斗的目标善于找准奋斗
10、的目标4 4.向他人求助合理宣泄向他人求助合理宣泄5 5.转移注意转移注意6 6.合理宣泄合理宣泄 一、正确认识和一、正确认识和分析困难与挫折分析困难与挫折 1 1.消极后果消极后果 2 2.积极意义积极意义梳理回顾人生路上甜苦和喜忧人生路上甜苦和喜忧愿与你分担所有愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透在迷雾中让你看透阳光总在风雨后阳光总在风雨后乌云上有睛空乌云上有睛空珍惜所有的感动珍惜所有的感动每一份希望在你手中每一份希望在你
11、手中阳光总在风雨后阳光总在风雨后请相信有彩虹请相信有彩虹风风雨雨都接受风风雨雨都接受我一直会在你的左右我一直会在你的左右挫折来了我不怕，挫折来了我不怕，我会积极面对它！我会积极面对它！总结自己平时生活中应对挫折总结自己平时生活中应对挫折的方法。的方法。采访一位你认为较成功的人士采访一位你认为较成功的人士（年龄最好在（年龄最好在2525岁以上，毕业岁以上，毕业于中等职业学校），请他（她）于中等职业学校），请他（她）讲一讲自己在奋斗过程中，遇讲一讲自己在奋斗过程中，遇到了哪些困难和挫折，自己又到了哪些困难和挫折，自己又是如何克服的。是如何克服的。拓展作业拓展作业拓展作业拓展作业 塞翁失马，焉知非福。塞翁失马，焉知非福。淮南子淮南子人间训人间训福兮祸之所伏，祸兮福之所依。福兮祸之所伏，祸兮福之所依。老子老子道德经道德经天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。以动心忍性，曾益其所不能。孟子孟子告子下告子下古人名训古人名训古人名训古人名训